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林氏营养早餐、林氏养生茶、林氏排毒餐制作方法及其功用

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林氏营养早餐、林氏养生茶、林氏排毒餐制作方法及其功用林海峰老师的营养早餐 (2008-02-26 16:10:50) 标签:营养健康 安利 amway 美食 生活 家居  分类:营养健康       林氏营养早餐、林氏养生茶、林氏排毒餐制作方法及其功用   一、林氏营养早餐   1. 原料   健康熟鸡蛋一个,苹果一个(香蕉一根),一把熟豆(各种豆类的集合),一袋酸奶(牛奶),一勺蛋白粉。   2. 制作方法   放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。   3. 营养价值及作用   含有丰富的维生素及蛋白质,低热量。   制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富,减少胃的消化负担。几乎...
林氏营养早餐、林氏养生茶、林氏排毒餐制作方法及其功用
林海峰老师的营养早餐 (2008-02-26 16:10:50) 标签:营养健康 安利 amway 美食 生活 家居  分类:营养健康       林氏营养早餐、林氏养生茶、林氏排毒餐制作方法及其功用   一、林氏营养早餐   1. 原料   健康熟鸡蛋一个,苹果一个(香蕉一根),一把熟豆(各种豆类的集合),一袋酸奶(牛奶),一勺蛋白粉。   2. 制作方法   放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。   3. 营养价值及作用   含有丰富的维生素及蛋白质,低热量。   制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富,减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素,在现代人忙碌的生活中,营养早餐可满足一天的营养需求,让你一整天精力充沛,适宜长期食用。   二、林氏养生茶   1. 原料   黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各一把。   小米、苡仁、黑米各一小把。   以上物质加水混合,浸泡一晚(6小时以上),然后加水煮熟,待用。   加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各一小勺,橄榄油一大勺,蜂蜜一勺,蛋白质粉一勺,维生素B(1.2毫克),维生素C(60毫克)各两颗。   2. 制作方法   将以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状即可食用。称为茶,意思是可以随时饮用。   3. 营养价值及作用   此食物完全可以替代中餐和晚餐,营养丰富完整,不多不少,容易消化和吸收。对于亚健康及慢性疾病患者,有非常好的康复支持作用。可应用在心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、妇女更年期症状调整、不孕、前列腺肥大、手脚冰冷等健康问题上。同时也是一种高能量的抗癌食物。   三、林式排毒餐   1.原料   地瓜一个,芋头少量,土豆一个,南瓜一块,菠萝半个,蛋白质粉半勺,橄榄油两勺。食用时,最好额外补充钙镁、维生素B、维生素C、维生素E及鱼油。   2. 制作方法   食用时将地瓜、芋头、土豆、南瓜、菠萝蒸熟,放入搅拌机,加水搅拌,成奶昔状。味道绝美而香,口感卓越。可以早、中、晚三餐食用,连用一周。   3. 营养价值及作用   排毒餐的制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富,减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素。可作为补充食物,长期食用,对调理慢性疾病有显著的效果。   体内毒素的清除,是我们要做的一个重要工作。食物中有些好东西,可以长期食用,营养丰富,又同时清肠清血。它包括:地瓜、南瓜、土豆、芋头、山药。这些食物含有丰富的维生素及蛋白质,纤维含量高、热量低、营养均衡。能够彻底排除肠内垃圾,以均衡营养,达到美颜皮肤,抗衰老作用。虽然它们的淀粉含量丰富,却可以帮助减肥。
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