糖尿病患者手册

糖尿病患者手册 糖尿病患者手册 作者名言 1、健康有时会从你身体里悄悄地溜走，而使你疾病缠身。这是因为你对健康满不在乎的缘故，如果你在意了健康，你绝不会失去健康。 刊登在《中国当代人生格言》（生命与健康560页上） 2、一个好的医生，不光是完全彻底的为病人医治疾病，而且还必须要想方设法减轻病人和其家属的经济负担，这才是一个完好的医生，道德高尚的医生。刊登在《中国当代人生格言》（明礼与诚信1005页上） 作者简介 陈景耀，男，1941年6月21日出生于中医世家，1958年考入沈阳中国医科大学。1960年因社会关系株连而失学回乡。1965年被保送辽阳医校学习，1967年毕业，毕业后从医。1985年被调入辽宁省灯塔市中等职业技术专业学校任教。在从医任教期间对中医中药进行潜心研究，擅长用中药攻克一些疑难病，尤其对治疗糖尿病有所特长，成就卓著，曾在祖传秘方的基础上加以研究，研制出桑椹散治疗糖尿病疗效甚好。 1998年创研了治疗糖尿病特效药“桑椹散”。1996年10月其传略被编入《中国当代发明家大辞典》一书；同年又被编入世界人物出版社出版的《世界名人录》一书。1999年被编入中国国际交流出版社出版的《世界人物辞海》。其传略先后被编入四十多部人物辞典和人物传记。 退休后把所有的精力都投入到中医理论研究上。先后在省级以上刊物发表《七行说之提出》、《七脏论之提出》、《七腑论之提出》、《七奇恒之府论之提出》、《胰虚是消渴病的病因》、等医学百余篇。 他把原“五行说”修正为“七行说”。他说：脏器中没有胰和脑是不对的，应有胰和脑，所以他把原心、肝、脾、肺、肾五脏修正为心、肝、脾、肺、肾、胰、脑七脏。他把原胃、小肠、大肠、胆、膀胱、三焦六腑，修正为胆、膀胱、胃肠、气管、脊髓、脉、淋巴管七腑。他把原脑、髓、骨、脉、胆、女子胞、六个奇恒之府，修正为骨、骨髓、甲状腺、性腺、胸腺、肾上腺、垂体、七个奇恒之府。他把药物的归经和四气，五味部分也进行了修正。原祖国医学关于药物没有归脑、胰、脊髓、气管、淋巴管、脉经的修正为药物也有归脑、胰、脊髓、气管、淋巴管、脉经的。把原药物的性质“四气、五味”修正为“七气、七味”······ 他把祖国医学中不合理的部分给予修正。《胆不主决断》一文把胆主决断的错误说法改为脑主决断。脑是脏，而不是奇恒之府；脉是腑，而不是奇恒之府；女子胞不是奇恒之府，性腺是奇恒之府；心不是君主之官，君主之官，脑也；心不主神明，主神明的是脑；肾不生髓；肾不主生殖，主生殖的是性腺；女子胞不主月经，主月经的是性腺；胃、小肠、大肠应为一腑，而不该分三腑；脾胃不应为表里关系，脾和淋巴管是表里关系；胃肠和胰是表里关系；五脏皆藏神的说法是错误的，只有脑才能藏神；肾不是作强之官，不主伎巧；肝不主谋虑，主谋虑的是脑；天癸不是肾中产生，而是性腺产生；脊髓和骨髓不能统称为髓······ 他为了推行他的新中医理论，先后写了好多论文（均在省级以上刊物发表），给他的理论奠定了基础。现在他编著的《现代简明新中医概论》一书即将出版。 序言 糖尿病是一种免疫功能失调，代谢紊乱，顽固性疾病。从古至今，糖尿病患者就受到这种疾病的困忧和折磨。据统计，目前我国患糖尿病人数已达3000万以上，全世界已达1亿5千万之多，而且还有逐渐上升的趋势。这些糖尿病患者在痛苦中挣扎着，在经济负担压力的困忧中，做为一个有良智医务工作者不能视而不管。 糖尿病患者急需懂得一些糖尿病的知识，尤其是用什么药治疗和糖尿病人应注意的事项等方面知识，他们不需要很深奥的理论和长篇繁琐的知识。所以笔者就按糖尿病患者的需要而写此书的。 另外，有些患者生活还不宽裕。可是当前有的药费太昂贵，一个月的药费就是几百元甚至上千元。这样昂贵的药生活困难的患者是买不起的，只能望药而叹，任凭疾病的折磨，无钱医治。为此，我把药方教给患者，他们可以自己买药，只二十几元钱就可服用一个月，或采药配制就更省钱了。为生活困苦的患者解除疾苦。这是我写此书的第二个目的。 笔者学识浅薄，水平有限，书中难免有错误和不当之处，敬请读者斧正。 编著者：陈景耀 目录 1、作者名言 2、作者简介 3、序言 4、什么是糖尿病 5、糖尿病病因 6、糖尿病的症状 7、糖尿病的类型 8、糖尿病的诊断 9、糖尿病的治疗 10、糖尿病人的护理 11、糖尿病患者养生“几不可” 12、糖尿病人要做到几少几多。 13、预防糖尿病发生的措施 14、糖尿病在人体外观上的反应 15、影响糖尿病预后的几个因素 16、糖尿病患者不应有的几种心态 17、糖尿病患者十忌 18、糖尿病病人用药八忌 19、糖尿病病人不得超越的几个界限 20、怎样计算自己的标准体重 21、简介先医治疗糖尿病方剂 22、糖尿病患者参考食谱 23、糖尿病康复七字歌 24、后记 一、什么是糖尿病 糖尿病是一种由胰虚所致的，以多饮，多食，多尿，身体消瘦等症状为主的一种慢性疾病。西医认为是由胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，并可继发维生素、水、电解质代谢障碍的内分泌系统疾病。 糖尿病在祖国医学中称消渴症。因为患消渴症的病人尿中含糖量高所以西医称为糖尿病。我国最早的一部经典著作《黄帝内经》一书就有消渴病的论述。他指出了消渴病与过食肥甜，发怒，五脏（笔者认为五脏六腑的理论不妥，人体应是七脏七腑，七脏即：脑、心、肝、胰、脾、肺、肾；七腑即：脊髓、脉、胆、胃肠、淋巴管、气管、膀胱）柔弱有关。主要症状表现为多饮，多尿，多食而瘦。《金匮要略》一书有消渴篇，专门论述消渴症。他指出消渴病机为胃热，肾虚，并创立了白虎汤加人参，肾气丸等治疗方剂。为治疗消渴病提供了宝贵的经验。 隋代巢元方等人集体编写的《诸病源候论》一书指出：“其病多发痈疽”，说明了当时对消渴的兼证有了进一步的了解。 唐代王焘编写的《外台秘要》一书明确的记载了消渴病人尿是甜的，说明了对糖尿病尿中含糖量高更有了进一步的认识。 宋代《太平圣惠方》一书提出了“三消”，即“消渴”、“消中”、“消肾”。后人多按此说法，把三多症状的偏重将消渴分为上，中，下三消。即口渴多饮为上消；易饥多食为中消；尿频量多为下消。 金代《三消论》一书说：“消渴病机主要是燥热，治法应以清热泻火，养阴生津为原则。并提出消渴病多变“聋盲”，“肺痿劳咳”兼证较多。这和现代糖尿病容易并发白内障和肺结核等说法一致。现代祖国医学认为糖尿病属于消渴病的范畴。 笔者认为糖尿病是一种胰虚所致的血液粘稠，血液瘀滞，运行不畅，水谷精微和津液不能很好的输送到七脏（心、肝、脾、肺、肾、胰、脑）、七腑（血管、胆、淋巴管、气管、膀胱、胃肠、脊髓）、七奇恒之府（骨、骨髓、甲状腺、性腺、胸腺、肾上腺、垂体）。使其失去滋养，致使脏、腑虚损，体内浊毒内停，排泄不除，使其七脏七腑更加虚损的一种各个脏腑皆虚的病症。 糖尿病病因 祖国医学先医们对糖尿病（消渴病）的病因大都认为是先天禀赋不足，五脏虚弱，藏精不足，饮食不节，过食肥甜，饮酒无度，房事不节，情志失调，思虑过度精神刺激，情绪不定，劳伤过度而发病，但主要是肾阴虚损为本，肺胃燥热为标。所以先医们治疗消渴均以滋补肾虚为主，清润生津为辅。 笔者认为糖尿病发病主要是因胰虚所致。胰脏虽然各位先医们从未提及过，在五脏六腑，奇恒之府中没有胰，但胰脏确实客观存在着，（人体解剖学早已证明胰的存在）既然它客观存在着，那么它必有所用。 笔者认为胰脏是运化水谷精微，疏布津液的脏器。胰脏运化水谷精微的功能减弱，水谷精微不能营养脑、心、肝、脾、肺、肾、胰七脏，血管、胆、淋巴管、气管、膀胱、胃肠、脊髓，七腑、骨、骨髓、甲状腺、性腺、胸腺、肾上腺、垂体，七奇恒之府。致使七脏、七腑、七奇恒之府虚损柔弱。七脏、七腑、七奇恒之府虚损柔弱，功能低下，藏精不足，精亏液竭而发为消渴；胰脏疏布津液的功能减弱，津液代谢失调，津液不足而发为消渴。 现代医学研究证明，糖尿病的病因主要是胰腺体内胰岛分泌胰岛素相对或绝对不足，而使血糖增高。这就说明了胰脏的功能减弱。从而证明，胰虚是消渴病的病因，所以笔者认为糖尿病（消渴）发病是胰虚所致。 糖尿病的症状 糖尿病是起病比较缓慢的一种慢性疾病，所以早期常无自觉症状。病人平时感觉良好，只有偶尔体检或有其他病化验尿或血时才发现尿糖或血糖升高，这时才知患了糖尿病。当然，也有少数病例发病较急。一般儿童或青少年发病较急。典型病例主要有三多一少症状。三多指多尿，多饮，多食；一少指体重减少。 多尿：尿的次数增多，每次尿量增多每天尿量可达3000—5000毫升，或更多，严重者可出现脱水。 多饮：因尿量多体内水分流失，必然需要补充，这样饮水就多。饮水量与排水量成正比。 多食：因尿糖多，食进去的葡萄糖不能被充分利用，而从尿中排出，因此需要多食以补充身体对葡萄糖的需要，所以常有饥饿感而多食。 体重减少：因糖从尿中排出，造成大量脂肪和蛋白质分解来补充身体糖量的不足使身体逐渐消瘦而体重减少。 糖尿病不光是三多一少症状，还有疲乏无力，头昏嗜睡或失眠多梦，要痛膝软，皮肤干燥和瘙痒，浮肿，烦渴，视力减退，自汗或盗汗，五心烦热，四肢麻木，妇女可有月经不调，外阴瘙痒，男性成人可有阳痿早泄等症状。也有出现腹泻或便秘等胃肠功能失调表现。也有心悸，尿赤，尿浊，舌红少津，舌体肥大等表现。久病常伴有动脉硬化，心血管，肾脏，眼病和神经系统，下肢坏死，肺结核等并发症。严重病例可发生酮症酸中毒及昏迷。也有肾病，肾衰竭，尿毒症等并发症。 糖尿病的类型 根据患者年龄可分为幼年型（15岁以下）；青年型（16—40岁）；成年型（41—60岁）；老年型（60岁以上）。 根据病情可分为轻型（指空腹血糖常在8.35—11.1mmol/L(150—200mg/dl)以上）；中型（指空腹血糖常在11.1—13.85mmol/L（200—250mg/dl）之间）；重型（指空腹血糖多在13.85mmol/L（250mg/dl）以上）。 根据血糖波动情况可分为稳定型和脆弱型（不稳定型）两种类型。 根据必须用胰岛素治疗或仅需饮食治疗或口服降糖药物治疗可分为胰岛素依赖型和非胰岛素依赖型（即|型和||型）。 根据胰岛素释放试验结果，糖尿病可分为胰岛素分泌过少型，胰岛素分泌过多型及胰岛素分泌延迟型三个类型。 根据病因分类可分为原发性和继发性两大类。 以上是西医根据各种情况而分的类型。中医分类跟西医分类不同。中医先辈医家多以病情变化和症状的不同分为：渴而多饮以肺热为主称为上消。上消又分肺胃燥热和肺燥肾亏两型；消谷易饥以胃热为主称中消。中消又分胃肠燥热和胃热肾亏两型；尿频量多以肾虚为主称下消。下消又分为肾阴亏虚和阴阳两虚两个类型。 当代中医医家有人提出以本虚标实的病机特点，把本虚分为肝肾气阴虚；脾肾阳气虚；心肾阳气虚。标实分为瘀血阻滞；肝郁气滞；肺胃燥热；下焦湿热四型。也有人根据本虚标实辩证认为应分为肾气阴虚；肾阳气虚；肾阴阳两虚三型。从标实辩证应分为肝郁气滞；肺胃燥热；二阳结热；湿热下注；痰浊阻滞；浊毒伤血；水饮凌心；肝风内动；浊蒙心包等型。当然还有一些分法不一一列出。 笔者认为糖尿病主要是因胰虚所致，所以分类方法应以胰虚为分类依据。胰虚可分为胰气虚；胰阳虚；胰血虚；胰阴虚四个类型。因为人体是一个复杂多变的统一整体，所以胰虚势必影响其它脏腑的病变。但不管影响到几个脏腑，出现多少症状，伴随症和合并症，胰虚是本，其它脏腑的病变为标。标可分为肺虚燥热；胃肠燥热；脾湿下注；肝阳上亢；心血瘀阻；肾虚亏损；脑血瘀阻七个类型。 胰气虚：表现为多饮，神疲乏力，面色无华，气短声微，头晕健忘。 胰阳虚：表现为多尿，形寒肢冷，面色苍白，小便频数，腰膝酸软，阳痿早泄。 胰血虚：表现为多食，口唇发白，头晕目眩，心悸乏力，妇女月经不调。 胰阴虚：表现为消瘦，体重减轻，形瘦色悴，潮热盗汗，腰酸膝软。 肺虚燥热：表现为干咳无痰，或痰少粘稠，不易咳出，咽干鼻燥，肺虚劳瘵。 胃肠燥热：表现为消谷易饥，津枯便秘，或便闭不通，牙龈肿痛。 脾湿下注：表现为小便短涩，尿色黄赤或闭塞不通，皮肤和二阴瘙痒。 肝阳上亢：表现为头痛目眩，视物不清，重者晶体混浊。 心血瘀阻：表现为胸闷气短，四肢麻木，嗜睡倦怠，肢端坏疽。 肾虚亏损：表现为尿多尿浊，水肿，严重者反倒尿少或尿闭，血压增高，肾衰。 脑血瘀阻：耳鸣耳聋，头昏目眩，中风不语，口眼歪斜，半身不遂。 糖尿病的诊断 糖尿病的诊断主要根据临床表现和实验检查来确定诊断。典型病人有多饮，多食，多尿，尿糖阳性和血糖升高等不难诊断。但尿糖阳性只能作为诊断时的参考，不能一见尿糖就诊断为糖尿病。因为某些非糖尿病也可能出现尿糖，必须依靠血糖升高来确定诊断糖尿病。 1996年在英国召开了世界卫生组织糖尿病专家委员会提出了新的诊断标准。目前国内外研究一致认为：空腹血糖 小于6.1毫摩尔/升为正常；大于和等于6.1—7.0毫摩尔/升为糖尿病前期—糖耐量减低；大于和等于7.0毫摩尔/升为糖尿病；餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升为正常；大于和等于7.8—11.1毫摩尔/升为糖耐量减低；大于和等于11.1毫摩尔/升或任何时候大于和等于11.1毫摩尔/升为糖尿病。 糖尿病的治疗 糖尿病的治疗原则 减轻胰岛的负担，控制饮食，降低血糖纠正代谢，使胰岛能到充分休息，以减轻其负担。 促进胰岛功能的恢复。 保护胰岛注意保养身体，避免精神刺激，保持愉快，乐观的良好心态。适当参加一些有益的文娱活动和体育锻炼及轻微的劳动，但防止过劳，防止一切增加胰岛负担的不良因素，防止各种并发症，终生合理治疗。治疗必须七路进军：精神治疗、运动治疗、饮食治疗、按摩治疗、针灸治疗、药物治疗、茶疗。 1、糖尿病的精神治疗 糖尿病人精神治疗很重要，精神状态好很容易恢复正常，糖尿病人最怕精神紧张，情绪不稳，焦急，忧虑，烦恼，失望，沮丧，恐惧，悲伤，孤单，寂寞，激动，愤怒等能使病情恶化加重。如果心情舒畅，豁达开朗，笑口常开，与事无争，遇愁事能想得开，不七情过度，情绪稳定，自然病情向好的方面发展，就很容易恢复健康。 2、饮食疗法 饮食疗法主要是控制饮食。主食一天不得超过300克，最好300克。少食糖甜，油腻，油炸食品，多食蔬菜。常吃能降糖食物。主食有：玉米、薏米（苡米），小米、荞麦、燕麦，高粱米、全面粉（小麦带皮磨的面粉）。蔬菜有：山药、苦瓜、萝卜、胡萝卜、莲藕、南瓜、冬瓜、洋葱、马齿苋、蒲公英、苣荬菜、生菜、甘薯叶，甘薯藤、竹笋、菠菜、白菜、刀豆、芸豆、黄豆芽、绿豆芽、白扁豆、豇豆、豆腐、干豆腐、赤小豆、绿豆、蘑菇、黑木耳，银耳。鱼肉类有：泥鳅、鳝鱼、蚌肉、蚬肉、猪胰、猪肺、猪肾、蚕蛹、羊胰、鸡肠、鸡内金、猪肚。水果类有：桑椹、猕猴桃、番石榴、龙眼肉、乌梅、枸杞子、西瓜等。少食含糖多的食物。 3、体育和劳动锻炼或称运动疗法 运动疗法就是适当的参加一些有益的文体活动和劳动。要注意不可锻炼过度，时间不可过长。也不可间断，要经常。 4、中药治疗 糖尿病是一种由胰虚所致的以多饮，多食，多尿，身体消瘦等症状为主的一种慢性疾病，所以胰虚是本。因为人体是一个复杂多变的统一整体，因此胰虚势必影响其他脏腑的病变，故其他脏腑的病变为标。 胰虚分为胰气虚，胰阳虚，胰血虚，胰阴虚四个类型，所以用药也有所不同。但胰气虚，胰阳虚，胰血虚，胰阴虚又不是截然分开的，它们可以相互渗透，有的病人二虚，三虚，四虚同时出现。 胰气虚：主要表现为口渴多饮，神疲乏力，气短声微，面色无华，头晕健忘等症。药用人参，党参，黄芪，山药，白术等。 胰阳虚：主要表现为多尿，尿频，面色苍白，形寒肢冷，阳痿早泄等。药用人参，淫羊藿，菟丝子，肉苁蓉等 胰血虚：主要表现为多食，消谷易饥，心悸乏力，头晕目眩等症。药用桑葚，熟地，丹参，何首乌等。 胰阴虚：主要表现为身体消瘦，色悴，潮热盗汗，腰膝酸软等症状。药用黄精、枸杞子、熟地，龟板等。 标可分为肺虚燥热，胃肠燥热，脾湿下注，肝阳上亢，心血瘀阻，肾虚亏损，脑血瘀阻七个类型。 肺虚燥热：主要表现干咳无痰，或痰少粘稠，咽干鼻燥，肺虚劳瘵等症状。药用沙参，花粉，天冬，知母等。 胃肠燥热：主要表现多食好饿，大便秘结，甚至便闭不通等症状。药用生地，黄连，玉竹，芦根等。 脾湿下注：主要表现小便短涩，尿色黄赤，尿浊不清，皮肤和二阴瘙痒等症状。药用茯苓，苍术，泽泻，黄柏等。 肝阳上亢：主要表现头痛目眩，视物不清，晶体混浊，甚至失明。药用菊花，羊肝，枸杞子，决明子等。 心血瘀阻：主要表现嗜睡倦怠，胸闷气短，心肌梗塞，四肢麻木，肢端坏疽等症状。药用丹参，葛根，当归，桂枝等。 肾虚亏损：主要表现尿多尿浊，水肿，血压增高，严重者尿少尿闭，出现肾衰。药用山药，熟地，枸杞子，龟板等。 脑血瘀阻：主要表现耳鸣耳聋，头昏目眩，中风不语，口眼歪斜，半身不遂等症状。药用丹参，葛根，菊花，沉香之类。 根据症状可随时加减用药。口渴多饮加五味子；多食易饥加玉竹；小便频数加山萸肉；消瘦乏力加菟丝子；腰痛加杜仲；四肢麻木加当归；便秘加肉苁蓉；尿痛加蒲公英；腹泄便溏加苍术；身痒加五味子；腰膝酸软加菟丝子；盗汗加地骨皮；遗精加黄柏；阳痿加肉苁蓉；咽痛加玄参口干加天花粉；气虚加人参；劳咳不止加玄参。兼证肺结核加金银花，泽泻，黄芩；兼证高血压加菊花，葛根，淫羊藿；兼证冠心病加葛根，丹参，白菊花；兼证高血脂加决明子，山楂，泽泻；兼证白内障加菊花，苍术，羊肝；兼证动脉硬化加黄精，枸杞子，决明子；兼证痈疽加金银花，蒲公英，野菊花。 5、按摩可辅助治疗糖尿病 按摩穴位：命门、关元俞，阳纲，命门，肾脊五穴。 按摩方法：术者两手握拳，中指拳尖压在穴位上，顺时针方向旋转10分钟，再按逆时针方向旋转10分钟。每天按摩1—2次。 附：命门穴：在腰背正中线，第2腰椎和第3腰椎之间，与脐相对。 关元俞：在第5腰椎棘突下旁开1.5寸。 阳纲：在第10胸椎棘突下旁开3寸处。 命门：在第2腰椎棘突下。 肾脊：在命门穴旁0.5寸处。 说明：如怕找不准穴位，可用手掌大面积按揉。 6、简介糖尿病的茶疗方 （1）、四花茶：地黄花10克，龙眼花5克，玉米须30克，莲须5克。混合水煎代茶饮。 （2）、四子茶：菟丝子15克，枸杞子15克，桑葚子15克，五味子6克。水煎代茶饮。 （3）、蒲公英花茶：蒲公英花10—20朵，水煎代茶饮。 （4）、玉米须茶：玉米须20—30克，水煎代茶饮。 7、简介糖尿病食疗方 （1）、泥鳅炖豆腐 豆腐100克，泥鳅30—50克。和一般炖豆腐做法一样。炖熟后一次服下，每日服1—2次。 （2）、荷叶泥鳅汤 鲜荷叶1/4片，活泥鳅100克，胡萝卜50克。盐，葱，姜，蒜，鸡精，豆油适量。 做法：锅热放豆油，油热放清水适量，泥鳅（活时放清水里养半日后洗净），荷叶（洗净撕碎片）文火炖，要熟时放其他佐料，熟后起锅，食泥鳅喝汤，一日服1—2次。 （3）、五合面花卷 小麦面（即全面粉，不去麸皮的面粉），荞面，玉米面（即苞米面），小米面（谷子去皮磨成面），苡米面（即薏苡仁磨成面），各等量混合为五合面。做法跟做一般花卷一样，作为正餐主食食用。一次100—120克（干面粉），每天可食2—3次。 （4）、南瓜馅荞面饺子 南瓜擦丝，用盐揉一揉，然后攥去水，加葱末，姜末，食盐，味精豆油适量拌馅。荞面 加水和面做饺子皮。包成饺子上屉蒸。熟后做正餐食用。用量以荞面为准，每次干面100—120克，每天可食用2—3次。 （5）、玉米须小米粥 玉米须30克（鲜品50克）洗净加水适量煎煮开10分钟去渣取液再加小米50克煮，熟后一次食用。 （6）、萝卜馅三合面饺子 萝卜馅：和做一般萝卜馅一样，但尽量不放肉，少放油。用小麦面，小米面，玉米面各等量混合做饺子皮，包饺子上屉蒸。熟后做正餐主食食用。 （7）、九合面面粉 玉米面200克，小麦面100克，小米面60克，荞麦面60克，苡仁面20克，黑豆面（或黄豆）20克，绿豆面15克，豌豆面15克，白扁豆面10克。混合为九合面。可做各种面食食用。但每餐只可食用100—120克。 糖尿病人的护理 室内要保持清洁，阳光充足，通风良好，空气新鲜，室内温度15—20℃为宜，不可过冷过热。湿度50%左右为宜。 保持个人良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换衣服，勤晒被褥，保持皮肤清洁以免感染。 要树立战胜疾病的信心，要有一个良好愉快的心态。 经常活动，适当参加一些有益的文体活动，并参加一些适当的劳动。 禁烟酒，忌辛辣食物，不吃糖和甜的饮食。 每日最好4餐，膳食要多样化，定时定量，不可过饥过饱。 要低盐、低糖、低脂肪饮食，要吃富含高纤维、维生素、微量元素食物。要多吃粗粮糙米，多食蔬菜，适当吃些水果，而且要多样化。 按时按量服药，不可多服或乱服。 定期检查尿糖、血糖和血压，尿糖每周1次，血糖每月1次、血压每周1次。 要经常检查眼底，尤其是视力不好的患者只少每月检查1次。 要常量体重，每周1次。 12、胸透、心电图、肝功尿蛋白，只少每年检查1次，病情有变化时要及时到医院进行检查。 八、糖尿病患者养生“几不可” 不可一日少3餐。 2、不可过饥过饱。 3、不可多食肥甜。 4、不可过食辛辣。 5、不可食咸过多 6、不可饮酒吸烟。 7、不可服药过量。 8、不可自己买药乱服。 9不可操劳过度。 10、不可房事过度。 11不可强忍大小便。 1不可少眠久视。 13、不可久坐久卧。 14、不可七情过度。 15、不可贪欲过度 16、不可悲观和失望。 17、不可不注意养生和护理。 18、不可不服从医疗。 九、糖尿病人要做到几少几多。 1、少食多餐。 2、少荤多素。 3、少肉多菜。 4、少糖多果 5、少盐多醋。 6、不酒多汤。 7、少静多动。 8、少车多步。 9、少言多行。 10、少愁多乐。 11、少赃多洁。 12、少思多眠（但不能久眠）。 13、少色多书。 14、少怒多笑。 15、不恶多善。 16、少化纤多棉线（指穿的最好是棉线、丝、麻一类）。 十、预防糖尿病发生的措施 肥胖者要减肥。 少吃高脂肪食物。 少食精细含碳水化合物食物。 多食富含纤维素的食物。 多食蔬菜而且多样化。 少吃多餐（少吃指每餐吃的少，七分饱；多餐指一天最好吃四顿饭）。 吃水果要多样化，吃含糖量高的水果要扣去主食量。 不饮酒、不吸烟。 禁止用影响糖代谢的药物。 要对已患高血压、高血脂、冠心病、糖尿病病人进行合理治疗，控制病情发展。 适当参加锻炼身体或参加劳动锻炼。 要有糖尿病迹象马上到正规医院进行检查，要早发现，早治疗。 十一、糖尿病在人体外观上的反应 眼睛四边发黑。 眼睛四边有褐黑色斑点。 眼角膜有细微红点，称糖尿病眼角膜。 手掌呈橙黄色。 面部皮肤发红。 面部有玫瑰色斑疹。 项部常发毛囊炎、疖肿。 皮肤干燥，脱屑。 皮肤经常瘙痒。 皮肤可有黄色瘤，好发于四肢、臀、颈、膝部等处。 手足部位皮肤可出现象烫、烧伤后出现的水疱。 足部皮肤有时出现烧灼感。 足部皮肤常发凉，温觉减弱或消失。 肛门瘙痒。女性外阴瘙痒。 两下肢胫前出现红斑，渐渐变为黑褐色（不痒不痛）。 下肢常溃疡，不易愈合。 足部坏疽。 皮肤出汗异常。 指、趾甲常变脆。 手足末端麻木，蚁爬感，两侧对称。 说明：以上反应不一定在一个病人身上都同时出现，也不一定先后早晚都得出现。 十二、影响糖尿病预后的几个因素 精神因素，精神紧张、情绪波动。 应激状态，经常感冒、高烧、外伤手术。 天气变化，冷暖突变。 活动不当，过度或欠少。 妇女妊娠。 口服避孕药。 常用激素类药物，如：生长激素、雌激素类等。 饮食控制不好。 不重视治疗。 思想松懈，麻痹大意。 不服从医疗。 十三、糖尿病患者不应有的几种心态 得知自己患了糖尿病，精神马上紧张，情绪低落。 急于治好，治病心切，乱吃药、多吃药，药量大。 听说病友死了，就更加不安，感到绝望，精神不振。 经一段治疗后，总觉见效慢，不能立竿见影而灰心丧气，愁眉不展。 有的没有耐心，治疗一段后放松思想，饮食不注意，活动不参加，药物吃的也不及时。 有的不听医生话，不服从医疗，认为医生小题大做，糖尿病没什么了不起，不重视治疗。 有的缺乏有关糖尿病知识，干脆不治。 有的听天由命，信迷信，烧香拜佛，找巫医治疗。 有的重视治疗，及时吃药打针，但不注意控制饮食，什么都吃，不爱运动，不戒烟酒。 以上这几种心态的患者都不利于治疗，不利于疾病的恢复，有的能加重病情，造成恶化而后果不堪设想。 十四、糖尿病患者十忌 忌烟酒。 忌食糖甜肥腻。 忌食辛辣咸食。 忌吃食物错误搭配，药物错误配伍。 忌饭后马上吃水果。 忌饭后立即活动，体育锻炼等。 忌饭后马上洗浴。 忌饭后立即睡眠。 忌食过饱。（每顿饭七分饱为好）。 忌每天两餐。（最好每天四餐） 十五、糖尿病病人用药八忌 1、忌不按时服药，有些患者忙时不吃药，出门不吃药，每日该服3次的结果服2次这样间断服药达不到治疗效果，不易好病。 2、忌减少剂量，有的擅自减少用药剂量，结果使药力不足，治疗效果不好。 3、忌服药过量，有的患者恨病吃药，一次服下2，3倍的用药量，这样易引起低血糖或引起其他不良反应，对病人治疗不利或产生其他疾病。 4、忌见效就停药，有些患者见病情好转，尿糖没有“+”以为病已痊愈或是为省钱就擅自停药，使病情反复，即增加痛苦，又增加经济负担。 5、忌不忌口，有的药物需忌口或糖尿病人应禁食的食物结果不忌，造成药物治疗效果不好，有的病情会加重恶化。 6、忌乱用药，有的迷信高价药，新药，进口药，不管对不对症，买来就用，结果往往贻误病情。 7、忌混吃药有的患者西药、中药、偏方一起吃，有的有其他病又吃治疗其他病的药，结果把糖尿病吃严重了。 8、忌不配合饮食治疗。有的患者只注重药物治疗，不重视饮食治疗，饮食不节，该吃的不吃，不该吃的偏吃，结果造成药物治疗效果不好，有的还能加重病情。 十六、糖尿病病人不得超越的几个界限 洗澡水温不得超过37度。 一日不得少于3馋。 用药不得超过用量。 食盐每天不得超过6克。 吃水果每日不得超过200克。（如要多吃，要扣主食量。） 一般病人，每天主食量不得超过300克，轻体力劳动者每天不得超过350克，中体力劳动者不得超过400克，重体力劳动者每天不得超过450克。 食鸡蛋每天不得超过2个。 每天室外活动不得少于2次，每次活动不得少于30分钟。（特殊情况除外） 十七、怎样计算自己的标准体重 身长（厘米）—105=体重（公斤）。女性按所得值再减2—3公斤。 例：身高175厘米 男性标准体重是：175—105=70公斤 女性标准体重是：175—105—2或3公斤=68或67公斤。 十八、简介先医治疗糖尿病方剂 玉液汤 黄芪15克、栝楼根9克、葛根4，5克、五味子9克、山药30克、知母18克、鸡内金5克。 水煎服，每日1剂，分3次服。 主治：消渴。上消，肺燥肾亏型。 （摘自《医学衷中参西录》） 消渴通治方 生棉芪120克、潞党参90克、炒於术18克、杭白芍9克、山萸肉18克、川牛膝9克、法半夏9克、灸炒芩9克、茯苓9克、泽泻9克、木瓜9克、灸甘草6克、生姜2片。 水煎服。 主治：消渴。 （摘自（陆仲安经验方）） 3、黄芪汤 黄芪9克、茯神9克、栝楼9克、甘草（灸）9克、麦门冬（去心）9克、干地黄15克。 水煎服，一剂分3次服，日服1剂。 主治：消渴。忌海藻、大戟、甘遂、芫花、川乌、草乌、芜荑。 （摘自《千金方》） 4、地黄丸 熟地24克、山萸肉12克、干山药12克、泽泻9克、牡丹皮9克、白茯苓9克。 主治：下消，肾阴亏虚型。 （摘自《小儿药证直诀》） 十九、糖尿病患者参考食谱 饮食治疗是治疗糖尿病的一个重要措施，饮食治疗的目的是减轻胰岛负担，降低血糖浓度。对于所有糖尿病患者都必须坚持严格进行饮食治疗。轻型患者单独进行饮食治疗就可以使血糖下降，尿糖转为阴性，症状就可以减轻，病体就能恢复正常。中、重度患者通过饮食治疗也可减轻症状，控制病情发展和控制并发症。所以饮食治疗在糖尿病治疗过程中有着致关重要的位置。饮食治疗主要是控制饮食，。同时吃些能降低血糖的食物也是饮食治疗的一个重要措施。所以，糖尿病患者每天吃什么，吃多少与糖尿病的康复有着密切的关系。 综上所述，笔者就糖尿病患者食谱安排作一介绍，以供参考。 1、主食类：玉米4、小米4、荞麦面3、小麦面3（全面粉）、薏米3、高梁米2、大米2、大麦、燕麦、稗米。 2、副食类：鱼、肉、蛋：泥鳅2、鲫鱼1、鳝鱼1、猪胰1、猪肾1、茧蛹1、鸡蛋7、蚌肉、蚬肉、羊肚、牛肚、猪肚、羊胰、鸡肠、鸡内金 蔬菜类：豆腐3、黄豆芽3、苦瓜2、南瓜2、冬瓜2、菠菜2、萝卜2、洋葱2、白菜2、磨菇1、黑木耳、银耳、豇豆、豌豆、刀豆、赤小豆、白扁豆、黑大豆、芸豆、胡芦、茄子、胡萝卜、竹笋、马齿苋、蒲公英、苣荬菜、生菜、韭菜、甘薯叶、甘薯藤。 3、乳类：牛乳7、羊乳、驴乳、马乳。 4、水果类：桑椹5、猕猴桃5、番石榴5、枸杞子2、龙眼肉1、桃1、梨1、乌梅1、桔子、西瓜。 5、茶类：玉米须6、枸杞子6、桑椹6、桑叶3、莲须、冷开水泡茶叶、蒲公英花、龙眼花、地黄花、各种能降血糖的中药均可水煮代茶饮。如：黄芪、黄精、西洋参、党参、熟地、丹参、葛根、天花粉等、 说明：1、食品后边标的阿拉伯数字，是指一周内只少吃的次数。没标的也可轮换食用。有的食品一时买不到可用其它类似食品代之。如：没有牛奶可用羊奶代之。 2、每日食量，主食每日不得超过300克；鱼、肉每餐不超过100克；鸡蛋每天1个；植物油每天20—35克，动物油每天10克；蔬菜一般每餐200克；水果每天2次，1次100克，吃在两餐间；乳类每天可2次，1次约100—200毫升（要减去主食量）；所谓茶，即是原物用水煮或用开水冲泡饮用，药物茶饮用1次一般不超过1次用药量；如有重复食品只用一样，如：今天吃桑椹，就不要再饮桑椹茶。各种食品要轮换食用。 3、上述食品或多或少均有治疗糖尿病的作用，但除此之外还有一些食品，如：苹果、西红柿、鸡肉、绿豆芽、蒜苗、辣椒、等等也可食用。 4、吃水果和奶类一定要扣去适当的主食量。 如果能按本食谱要求去作，最好做一个一周内的食谱安排表，每天吃什么，吃多少，有个规律的进行，糖尿病人便会很快的恢复正常。 二十、糖尿病康复七字歌 糖尿病人莫恐慌，养生好了可安康。虽说消渴伴终身，但是可以能预防。糖尿病人症状多，如有症状查血糖。咽干口渴饭量多，尿多尿频超常量。老年视力常模糊，皮肤干燥易瘙痒。手足麻木乏无力，自汗盗汗又经常。妇女外阴常瘙痒，月经失调不正常。男人可有遗精病，阳痿早泄见异常。家有糖尿病人史，身体超重肥又胖。血脂血压经常高，糖尿病症应早防。患病千万看医生，不要偏听自主张。治疗原则要记住，服药打针能降糖。饮食治疗是关键，控制饮食要定量。常吃粗粮和糙米，少吃多馋莫遗忘。常吃降糖的食物，少吃肥甜高脂肪。食物应该多样化，少吃辛辣记心上。水果吃在二馋间，多吃要扣主食量。限制糖食和食盐，禁烟忌酒益健康。锌钴硒碘镁元素，缺乏易患高血糖。钙铁铜铬不可少，补充应该要适当。不可膳食错搭配，否则不利病复康。避免精神受刺激，豁达开朗有度量。七情六欲莫过度，乐观愉快是良方。心理卫生很重要，莫要悲观和失望。情绪稳定心态好，精神振作益复康。卫生习惯要养成，勤洗勤换洁衣裳。室内空气要新鲜，经常淋浴晒太阳。个人卫生环境好，清洁舒适益健康。注意冷暖天突变，避免杂病染身上。文娱活动不可少，体育锻炼要经常。生活起居有规律，劳逸结合要适当。自查自测知病情，不可马虎样样祥。血糖尿糖和体重，血脂血压常测量。常查视力和眼底，心肺肾脑莫遗忘。服药打针要按时，不可狠病超用量。如若超过用药量，很易引起低血糖。一旦出现合并症，要让医生出主张。出现昏迷不要慌，急送医院入病房。切忌见效就停药，过些日子必反常。不可迷信新特药，不管对簧不对簧。胡乱用了不见效，有损疾病不复康。有的不治听天命，后果更是不堪想。治疗要有耐心劲，不可心急去烧香。没事多看有关书，了解疾病益复康。七字歌诀牢牢记，保您长命百年康。 后记 笔者在幼少时期因父亲患有难以治疗的绝症—胃癌而过早的去世。母亲因劳累过度而疾病缠身也过早的离开人世。因整天看到父母双亲受到疾病的折磨，痛苦不堪的样子，又无钱医治，从那时起就立志学医，想医治人民疾苦。发奋学习，1958年考入沈阳中国医科大学，但因社会关系株连而中途失学。后自学医学，1965年被保送辽阳医校学习。毕业后从医。在从医期间对中医中药进行潜心研究。研制出桑椹散治疗糖尿病疗效甚好。现撰写《糖尿病患者手册》一书以供糖尿病患者朋友阅读。 作者：陈景耀 作者：陈景耀 参于本书著作者：陈延龄 陈艳红 陈玉博 陈文博 陈颖博 成书于2004年6月21日 我的博客：http://hi.baidu.com/chenjingyao