孕妇不能吃的食物

闪开！十月妈咪驾到！ 孕妇的饮食禁忌——不宜吃的食物 怀孕之后可以说是一大开心事，可是有时候也千万别开心得太早哦，有一小部分妈妈在 怀孕初期如何没有护理好的话，会有流产的现象发生。引起流产最常见的就是孕期干体力活， 不过孕妇饮食也有关系。 为了让宝宝顺利降临，在饮食方面需要注意以下八种食物最好在怀孕期间不要吃。 1111、龙虾、甲鱼 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。 龙虾生长在污水沟里，头里含有较多重金属等垃圾；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用； 鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。 2222、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕 胎作用。 3333、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营 养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食 可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 4444、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中， 添加了过多的催肥剂，其中维生素 A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食 猪肝，大量的维生素 A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 闪开！十月妈咪驾到！ 5555、薏米 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作 用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 6666、马齿苋 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的 兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 7777、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽 管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价 值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 8888、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其 实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含 量减少，影响胎儿的生长发育。 下列6666种食品孕妇不宜吃 1111、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性 温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜 食桂圆； 2222、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁； 3333、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长， 故应忌食； 4444、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴 奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 5555、久存土豆 闪开！十月妈咪驾到！ 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响 胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢； 6666、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消 耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹 压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果； 如何解决孕妇的便秘问题 很多孕妇都面临着便秘的问题，其实便秘是可以通饮食缓解的。合理的饮食搭配，再加 上适量的运动，一定可以解决您的烦恼。 膳食纤维可加 速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤 维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。 因 此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有 利于胎儿的生长发育。 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿 叶蔬菜； 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； 吃能促进肠蠕动的食品： 蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； 吃富含有机酸的食品：酸奶； 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； 吃含有维 生素 B1的食品：粗粮谷物； 每日清晨起床饮凉开水一杯。 更多孕妇健康知识