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摩腹治过敏性结肠炎

2010-09-24 1页 doc 11KB 19阅读

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摩腹治过敏性结肠炎一夜男手自摩 一夜男手自摩 作者:张丽媛   年届不惑,一不留意,身体渐渐发福,稍微活动一下全身就犯困,夜里又经常失眠,平日工作起来也没有从前那股子旺盛的精力,更让人烦恼的是肠胃不好,稍微精神紧张一些,吃东西稍不注意,或是受凉,就容易腹痛、腹泻,有时又腹胀、便秘。我以为得了什么怪病,便去医院看医生,做了多种检查,也没发现什么病变,服用药物治疗效果也不明显。医生说是得了“结肠功能紊乱综合征”,也称为“过敏性结肠炎”,治疗上没有特效药。   当我感到绝望时,一位老中医建议我采用摩腹治疗,并将方法逐一做了介绍。当时我对此是将信将疑的...
摩腹治过敏性结肠炎
一夜男手自摩 一夜男手自摩 作者:张丽媛   年届不惑,一不留意,身体渐渐发福,稍微活动一下全身就犯困,夜里又经常失眠,平日工作起来也没有从前那股子旺盛的精力,更让人烦恼的是肠胃不好,稍微精神紧张一些,吃东西稍不注意,或是受凉,就容易腹痛、腹泻,有时又腹胀、便秘。我以为得了什么怪病,便去医院看医生,做了多种检查,也没发现什么病变,服用药物治疗效果也不明显。医生说是得了“结肠功能紊乱综合征”,也称为“过敏性结肠炎”,治疗上没有特效药。   当我感到绝望时,一位老中医我采用摩腹治疗,并将方法逐一做了介绍。当时我对此是将信将疑的,可经几个月的摩腹锻炼,却发生了意想不到的奇迹,胃肠功能渐渐恢复了正常,晚上睡得好,白天工作起来精力充沛。为此,我专程上门拜谢那位老中医,他却笑着说:“你还是感谢古人苏东坡吧。”听后,我感到很诧异,老中医随后做了解释。   苏东坡是北宋一代文豪,他善于养生,除了“慎饮食起居,节声色之欲,能劳能逸”和“安分养福”外,还有时时不停地以手摩腹,并为此吟出了“一夜丹田手自摩”的诗句,虽然他一生几度流放,坎坷曲折,身处逆境,艰苦备尝,可他年逾花甲时,竟“毫无衰惫之气”,依然风流倜傥。   苏东坡的“以手摩腹”是中医按摩养生术中的一种。这种自我按摩,即以双手在身体各部位或穴位处进行按、摩、擦、揉、捏、抚、摸,使气血流畅、经脉疏通而达到治愈疾病和延缓衰老的目的,堪称健身延年的传统养生术。   中医认为,常常自行按摩不辍,可疏通经络、运行气血、调和营卫、活血导滞、开启闭塞、调整脏腑功能、增强御病能力而寿臻期颐。 自摩术既包括自摩头面、自摩胸腹、自摩四肢,也包括自摩特定穴位。如东坡“一夜丹田手自摩”中所指“丹田”即为脐腹部位,该处又称“中丹田”,也称为“脐丹田”。历代养生家视该处内连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸,有承上启下、内通外达之功。   现代医学指出:“脐丹田”处相当于胃幽门腺和肠腺部位,频频摩之能使胃肠蠕动加快,使胃液、肠液分泌增多,自然有益消化,有助于正常排泄。而且脐下两侧分布丰富的血管网,反复自摩能刺激皮下毛细血管扩张,改善血液循环,使机体代谢旺盛,免疫力增强,对避免传染病的侵袭大有裨益。   自摩养生术的方法是:用手掌或食、中、无名指贴腹部体表皮肤,做回环旋转动作,动作宜轻软柔和,不能过急,与皮肤摩擦,压力大小以感觉舒适为度,每分钟120~150次为宜。摩腹时,可以适当配以提肛锻炼,则效果更佳。尤为重要的是,以自摩术养生,尚需澄心闭息,与调身、调心、调息相结合,切不可心猿意马。只有在端正姿势、调心入静、调匀呼吸的前提下,摩之适度,心息相依,方达意气合一,加之徐徐渐进,功夫有恒,定会产生神奇的效应。我就是苏东坡自摩养生术的受益者。
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