刮痧瘦身

从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮 伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一定要相对大力度快速的刮 这是泻法 刮的顺序 脾俞 胃俞 肾俞 中脘 关元 这个两穴位用点揉的方法 用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩 列缺 梁丘 足三里 三阴交 经外奇穴乳四穴 在乳头为中心的垂直水平线上分别距乳头2寸 足阳明胃经足三里穴 足太阴脾经三阴交穴 足厥阴肝经太冲穴 先在刮拭部位均匀涂抹润滑油 然后用刮痧板的凸薄面刮 由外向内用泻法刮乳四穴20分钟从四面八方刮向乳头 再刮拭下肢足三里 三阴交和太冲穴 以局部皮肤呈现红色斑点为度 在刮拭乳四穴时手法应稍轻 先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里