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按摩然谷穴

2010-09-28 1页 doc 25KB 34阅读

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按摩然谷穴然谷是开胃的大功臣 没食欲或吃多了(不消化)就按然谷穴 ——坚持推拿然谷,可让人胃口长开、肠道常清 有些人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西,感觉不到一点饿,这是一种病理反应,因为这个时候,人的脾胃功能很弱,胃气消耗也往往比平时更大。越不吃,脾胃更没有东西可以运化成气血,身体就会更受损。 还有不少上班族没有饥饿感,他们早饭一般不吃,中午12点吃午饭,晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律,久而久之,脾胃不出问题才怪。 另外,暴饮暴食,吃多了,撑得不行,怎么办? 老人有病,小孩挑食,这也不吃,那也不...
按摩然谷穴
然谷是开胃的大功臣 没食欲或吃多了(不消化)就按然谷穴 ——坚持推拿然谷,可让人胃口长开、肠道常清 有些人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西,感觉不到一点饿,这是一种病理反应,因为这个时候,人的脾胃功能很弱,胃气消耗也往往比平时更大。越不吃,脾胃更没有东西可以运化成气血,身体就会更受损。 还有不少上班族没有饥饿感,他们早饭一般不吃,中午12点吃午饭,晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律,久而久之,脾胃不出问题才怪。 另外,暴饮暴食,吃多了,撑得不行,怎么办? 老人有病,小孩挑食,这也不吃,那也不吃,怎么办? 生活中以上情况随处可见。最好的办法就是开胃,让人产生饥饿感。有了饥饿感,就说明肠胃已开始恢复了正常功能。然谷穴是人体产生饥饿感的要穴。 然谷穴中的“然”字就是“燃”的本字,谷物就是我们吃进胃里的食物,之所以叫“然谷”有“燃烧谷物”的意思。燃烧就是消化。按摩然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化,让人很快产生饥饿感,同时还能治疗过度饮食后的不适,具有双向调节的功能。坚持推拿然谷,能让人的胃口长开、肠道常清。 1、然谷穴(位于脚内侧,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一个骨节缝隙处。可先摸一下脚的内踝骨,往前斜方2厘米处有个高骨头,然谷穴就在高骨的下缘这就是然谷穴)。 2、推拿方法: 找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后,再按上面的方法按,如此重复10~20次。双脚上的然谷穴都要按。为什么要用这种手法?是因为针灸里有“补”和“泻”的手法,推拿也一样。一般来说,快速的、强烈的刺激为泻法,柔和的、缓慢的刺激为补法。一个穴位,用补法与用泻法进行,效果是不一样的,甚至相反。我们对然谷这个穴,用的是泻法。要把这个手法做对,才有明显的效果,不然,如果只是随便按一按、揉一揉,效果虽说仍然会有,但就要大打折扣了。 重复按10~20次,当您感觉酸胀感越来越难以退去,最后再也不退的时候,火候就算到了。这也是检测您这套开胃推拿动作做得是否到位的一个,做得到位,10次就足够了,做得不到位,20次以上恐怕也不行。 推拿然谷后,我们会很快感到嘴里唾液腺兴奋,唾液分泌得多了。20分钟后,人会产生饥饿感。这时候,可以吃东西了。不过这时千万不要暴饮暴食,吃到八分饱就可以了。平常体弱多病的中老年人和素来胃口不好的孩子尤其要注意,“物壮则老”,任何事情都不可过度,人生如此,养生亦如斯! 3、此外,然谷穴还如可辅助治疗糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、小便短赤等。这是由于然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火,肾经属水,然谷穴的作用就是平衡水火,对治阴虚火旺有特效。 1)糖尿病:按摩然谷穴对糖尿病很有效。古人称糖尿病为消渴症,总想喝水。而总想喝水,心老起急,就是心火较旺,然谷穴的作用就是平衡水火。一揉然谷穴,就可以用肾水把心火降下来。 2)烦燥口干:如果夜里心烦睡不着觉,伴口干,一揉然谷穴,就可以用肾水把心火降下来。可在睡觉之前揉揉然谷穴,不一会就会感觉嘴里有了好多唾液,不那么想喝水,也没那么烦燥了,自然也就能睡得踏实了。 3)咽喉肿痛。病因:心烦的时候,人容易上火,有时候会喉咙肿痛、发炎、不能咽唾液。 肾经“上咽喉辖舌本”,所以咽喉、舌头的问题它全管。当你突然失音,说不出话来,有两种情况:一种是咽喉特别干燥,另一种是有气无力。然谷穴适合第一种情况。 4)遗尿、遗精、小便短赤。然谷穴对小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特好。
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