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学习效率低的主要表现

2010-09-28 4页 doc 34KB 29阅读

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学习效率低的主要表现学习效率低的主要表现 高三的学习对于高考来说是至关重要的,无论是老师、家长还是学生自己都非常重视该时期的学习效果,可有的同学偏偏在这个时候出现学习效率低、成绩向后退等令人担忧的现象,主要表现在以下几个方面: 1、听课反应慢,容易走神 在复习阶段,老师主要是通过课上的点评和总结的方式传授知识给大家,所以听课是学生本阶段获取和巩固知识的主要途径之一,如果听课反应较慢或老走神,就会出现听不懂或者漏掉内容的情况,导致课堂学习效率低下而最终影响成绩。 2、课后复习慢,没有头绪 课后及时有效的复习对知识的理解和记忆是非常有帮助的,如果没有...
学习效率低的主要表现
学习效率低的主要现 高三的学习对于高考来说是至关重要的,无论是老师、家长还是学生自己都非常重视该时期的学习效果,可有的同学偏偏在这个时候出现学习效率低、成绩向后退等令人担忧的现象,主要表现在以下几个方面: 1、听课反应慢,容易走神 在复习阶段,老师主要是通过课上的点评和总结的方式传授知识给大家,所以听课是学生本阶段获取和巩固知识的主要途径之一,如果听课反应较慢或老走神,就会出现听不懂或者漏掉的情况,导致课堂学习效率低下而最终影响成绩。 2、课后复习慢,没有头绪 课后及时有效的复习对知识的理解和记忆是非常有帮助的,如果没有对需要重点复习的知识形成清晰概念,复习过程就像没有目标的进攻,效率不高不说,效果也不好,所以在复习时一定要采取适当的学习方法来巩固学过的知识。 3、作业完成慢,影响睡眠 许多同学因为做作业的速度太慢占用了休息时间,睡眠不好精神状态差又影响了第二天的学习,长此以往最终形成恶性循环。高三的作业多,任务重,如何面对繁重的学习大家要做好准备,制定计划,尽量用最短的时间达到最好的效果。在对待作业这一问题,不能单纯的为了交差才完成,而是要以自己的需要为前提来合理的安排复习时间,既要攻克弱项,又要巩固强势,做到全面兼顾。当然这一切都要在保证睡眠的基础上进行,有效的学习促进优质睡眠,良好的睡眠保证高效学习,做到学习睡眠二者互相促进。 4、考试速度慢,答不完卷 我们做了那么多的准备工作,目的就是要取得好成绩,所有的努力最终都要通过考试体现出来,如果由于答题的速度太慢,在时间方面出问题导致卷子答不完影响考试成绩,这种结果是所有人都不愿意看到的。 影响学习效率的因素 1、注意力的集中程度:注意力越集中,学习效率就越高;反之,学习效率就越低。因为如果注意力不集中,原本只需听一遍或看一遍就可以掌握的知识,现在需要进行多次的重复,浪费时间不说,还容易产生厌烦情绪。 2、身体和思维对紧张与放松的调节:适度的紧张能够提高神经的兴奋性,敏捷的思维和迅速的反应都要以神经兴奋为基础,兴奋性不够效率当然不高,但是过度的兴奋又会出现紧张焦虑或注意力无法集中等不良反应,这些都是影响学习效率的因素。 3、学习动机和学习兴趣:动机是行为的前提,兴趣又是行为最好的老师,如果学习动机不足,学习兴趣不高,不仅会使有趣的学习变得枯燥无味,而且也无法收到良好效果。 4、学习类型方面:每个同学都有自己的学习类型,如果所采用的学习方式不符合自己的学习类型,则会事倍功半。 5、学习方法方面:没有最好的,只有最适合的,这句话在学习中也非常适用。不能孤立的说学习方法是好还是坏,只有适合自己的才是最好的,因为即使是大家公认的很好的学习方法,如果不适合自己也不会对学习有什么帮助的。 6、学习运筹方面:学习的运筹就是有关如何执行学习计划、如何在同一时间内把不同学习任务最优化解决等问题,比如我们后面要提到的英语单词学习要和阅读、写作相结合的策略就是一个很好的例子。能够在同一时间内做不同事情,并且使其相互促进,学习效率自然会提高很多。 以上提到的所有内容都与学习效率有关,所以我们必须意识到学习效率的重要性,尤其是在高三的复习阶段,如果能不断的提高学习效率,不仅可以提高自己的学习质量,还会形成一种良性的自我暗示,这对学习的耐久型、坚韧性的形成以及情绪的调节、自我认同等方面都会产生潜移默化的促进作用,所以要重视学习效率这一问题,结合自己的特点制定一套行之有效的方法。具体做法我们会在下面的内容中会进行详细讲解。 注意力问题 在学习的过程中,大家会出现许多有关注意力方面的问题,比如: 1.边学边看电视或听音乐 这种情况大多是从小时候就开始了,父母对此的态度是比较包容的,而且那时学习难度较低,这样做不会对学习产生太大的不良影响,再加上家长偶尔的暗示,如类似“看我们的孩子多聪明,看电视时也能把作业做完”的话语,结果使其在潜意识中形成了“这样做没错”的想法。 但是这种学习习惯的坏处会在后来的学习中逐渐暴露出来。随着学习难度加大,我们的思维方式和精力投入都会有所改变,已无法在不影响学习的情况下看电视或听音乐了,也就是说与学习无关的活动都会影响到学习的质量。 对那些属于听觉学习类型的同学来说,听觉是有效的信息传播途径,如果它被占据,很多有用的信息将无法进入大脑,也无法得到进一步的加工和编码,更不能存储在原有的知识体系中,这种习惯会严重影响学习效果。另有研究表明,长时间的听力活动会使听觉衰退提前三十年,也就是说如果一个人的寿命是80,连续的高强度听力活动会使他在50岁就失聪,这个问题很严重,需要大家足够的重视,即使不全都为学习,身体还是需要爱护的。 2.学习环境对注意力的影响 学习环境布置也会影响注意力的集中程度。有同学不注重这些细节,认为这都无关紧要,但事实证明环境的布置也会影响到学习的有效性。如有同学的书桌很乱,这边放一个毛绒玩具,那边放一个飞机模型,各科目的书混放在一起,乍看起来似乎不要紧,实际上它们很容易干扰学习者的注意力。如果能把书桌变整洁一些,各科目的书分类放置,转移影响学习的物品,你就会发现自己能够更快的投入到学习中,而且也不容易走神了。 还有一些同学喜欢开着QQ或MSN学习,这也是很不好的习惯。我的建议是大家在学习时一定要把它们关掉,因为如果开了,好友很可能在学习时间出现,随着“滴滴”的信息声,你的注意力就在这一瞬间转移到学习之外的活动上去了。不投入的学习又怎么会有效果呢? 3.开始学习之前过于兴奋 如果刚打了一通游戏或玩儿了一会篮球后立即开始学习,效率也比较低。人的思维转移和神经兴奋是需要过程的,它们无法迅速的完成从娱乐向学习的跳跃,如果在学习之前安排一个预热活动,就会比直接开始效果好。具体的做法在本章后面的内容中有所介绍。 4.睡眠不足或者身体状况差 有同学为了多些学习时间每天只睡六小时,结果出现了在课堂上睡觉或学习效率下降的情况,这种做法实际上是得不偿失的。因为即便当时多学了几个小时,最终也会因为睡眠不足或身体不佳而出现效率下降的情况。最明智的选择是在状态好的时候进行学习,不仅费时短而且效果好,还可以有更多的时间休息,保持良好的精力和体力,二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。。 有张有驰提高学习效率 1.效率低背后的“心死”现象 任何事都有起有落、有张有弛,学习也是一样。如果始终处于同一种状态,不是过于紧张就是太过放松,出现“高位心死”的现象。没有生命和活力就意味着一切的努力都是惘然,所以我们要对此进行调节,使自己处于有张有弛的活力状态。 2.改善措施: 1)适当体育锻炼 要想在张驰之间做到合理有序,适量的体育运动是不错的选择,让自己的思维有紧有松,同时使身体也随之体会紧张和放松的感觉,在二者结合的情况下使身心都得到有效的调节和放松。 2)肌肉紧张感练习 有的同学在面对考试压力时,会对紧张和放松的调节感到无所适从,有时是找不到紧张感,全身都非常松懈,有时则是一听到别人喊自己的名字就紧张的说不出话来,甚至浑身颤抖,表现得非常焦虑。我们可以用一些简单的运动来检测自己所处的状态,如两只手放在一起用劲推的活动。如果紧张时做该动作,操作者不一会儿就会全身发抖,但在松懈的状态下则是无论使多大劲也抖不起来的。 我们如何对二者进行转换和调节,做到该紧张时紧张,该放松时放松呢?一个最简单的方法就是攥紧拳头的同时使整个胳膊绷紧,保持10秒钟之后再一点一点慢慢放松,直到最后把拳头彻底放开,在整个过程中用心体会胳膊的感受。这实际上就是从紧张到放松的过程,经常这样做可以确切的体会到紧张和放松的感觉,然后再把这种身体的紧张和放松感带到思维中去,用心去思考如何在思维中完成紧张与放松的转化,这样才能够帮助你很好的把握学习中的紧张感和放松感,使自己的思维有紧有松、张持有道,从而提高学习效率。 3)预热、冲刺和放松 在掌握了上面提到的知识之后,就有可能把预热、冲刺和放松三者很好的结合起来。可以采取不同的学习方式做到这一点,比如预热时较多的采用回顾和思考,冲刺时多采用模拟题练兵,放松时可以散步或,结合自己的学习方式使三者有序进行。
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