双截棍

•入门十二式 ·入门 用棍懂得收棍，收棍考虑减速、考虑支点的变化，轻落于回弹部位 劈、撩、挑、甩、抡 入门 http://zhidao.baidu.com/question/103529731.html?si=1 而海绵棍也不推荐初学使用，因为万一用习惯那么轻的，以后想改成重点的棍子会很难受的，海绵棍等基础打扎实了，要学习一些比较高难度的动作时怕打到自己才用。新手其实还是推荐木棍的，我指的是体育用品店里面那种健乐的或英才的木棍，价格掌握在20-35左右，而非网上那些动辄五六是甚至几百的精品木棍，价格低廉的木棍具有耐摔，便宜，重量适中等优点，而且并不会因为价格的低而在手感上感到不好 ·入门 http://tieba.baidu.com/f?kz=190349695 【http://zhidao.baidu.com/question/77092795.html?si=3 双节棍虽说能在短时间内使你成为自卫高手，但练想练就好的双节棍手艺也绝非易事，必须要有恒心，不怕吃苦，不怕挨打。在这里我要告诉初学者，在开始练习的时候要注意保护自己，记住“欲速则不达”。 练习双节棍臂力肯定的大了好，但开始练习的时候也不需要很大的臂力，在练习“控棍”的时候你的腕力，臂力就在无形中慢慢增加，此外你还需要练习基本功，基本功要坚持练习，它对双节棍今后的成就有决定性的作用】 ·选棍 http://zhidao.baidu.com/question/156609974.html?si=4 http://zhidao.baidu.com/question/79733381.html 细节 惊人威力的产生---腕力与发劲诀窍  http://tieba.baidu.com/f?kz=81182132 速度是最最首要的一环 双节棍(二节棍)的练习 http://zhidao.baidu.com/question/117261015.html?fr=qrl&cid=78&index=5 可以用于实战的双节棍必须具备的条件 一，棍身外粗内细。 格斗是瞬息万变，借平时的模拟实战磨练出的条件反射神经的本能判断和反应，做出的攻防动作！ 双节棍的实战精魂就是连消带打，攻防同步！躲开攻击的同时，注意是同时或更早的抢先攻击， 所以用双节棍实战，速度是最最首要的一环！！！！