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不良习惯损害大脑

2010-10-18 1页 doc 20KB 22阅读

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不良习惯损害大脑不良习惯损害大脑 不良习惯损害大脑 1、长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰、智力减退等。 2、忽视早餐:不吃早餐,使人的血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。 3、甜食过量:甜食过量,会减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑的发育。 4、长期吸烟:经常吸烟,使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。 5、睡眠不足:长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰老,聪明人也会糊涂起来。 6、少言寡语:不说话会促使大脑活力减弱,经常多说富有逻辑的话,会促进大脑发育,和锻炼大脑功能。 7、...
不良习惯损害大脑
不良习惯损害大脑 不良习惯损害大脑 1、长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰、智力减退等。 2、忽视早餐:不吃早餐,使人的血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。 3、甜食过量:甜食过量,会减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑的发育。 4、长期吸烟:经常吸烟,使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。 5、睡眠不足:长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰老,聪明人也会糊涂起来。 6、少言寡语:不说话会促使大脑活力减弱,经常多说富有逻辑的话,会促进大脑发育,和锻炼大脑功能。 7、不爱运动:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有多运动,才有充足的氧供应大脑。 8、蒙头睡觉: 9、带病用脑:在身体不适、或患病时,勉强坚持学习或工作,容易造成大脑损害。(090630)
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