《去黑头的秘诀》

全方位解析月经不调 一、月经不调的主要原因 　　引起月经不调的原因有两大类： 　　1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 　　2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 　　临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。 二、月经不调会导致什么? 　　1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 　　2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 　　3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性; 　　4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。出汗、皮肤潮红等。一般发生在45～52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。 三、女性经期需注意预防月经不调 一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。那么，妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢? 　　不宜长时间吹电风扇 　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹， 就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另 外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。 　　不宜大量吃冷饮 　　妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同 时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。 　　不宜坐卧砖地板 　　砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面 上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络 关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。 　　不宜露天夜宿 　　妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动 处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期， 都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。 　　月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经，直到四十七八岁闭经为止。正常情况下，经期3—7天，经血量50— 100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生 各种疾病。 于是，每天临睡前我都是先用药液冲洗阴道后，再取灭滴灵药物塞入阴道深处。为了不影响治疗效果，“好朋友”光临时，我用药液将阴道口揩拭后，也坚持 将药物塞入阴道。可不知怎么的，如今虽然滴虫病治好了，体重也减轻了，可我的月经却乱了套，时而经期延长，时而经量增多。唉!我的“好朋友”，难道减肥、 治病也会惹怒你? 四、相关事项： 　　为治疗疾病所用的药物，有些会不同程度地直接或间接影响到正常的月经周期。如肥胖者服用的减肥药物中，含有 食欲抑制剂如安非他明、安非拉酮、马 吲哚、芬特明、丙乙君等，在月经期间服用这些药，可导致月经紊乱，还可产生焦虑、心悸、精神紧张等副作用。焦虑和精神紧张，又会引起月经不调，从而造成不 良循环。为治疗妇科病通过从阴道途径用药，而又不注意卫生，使用不当，则反会弄巧成拙，尤其是在月经期，极容易受到病菌侵袭，造成生殖器感染发炎，给本已 异常的月经“雪上加霜”。 　　相关链接： 　　月经是正常生理现象。但是，由于受内分泌的影响，月经期间，盆腔明显充血，子宫颈口松弛开放，子宫内膜剥脱出血有新创面，全身及生殖器官局部抵 抗力降低。如不注意经期保健，往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，从而影响到心身健康。为此，在经期当注重 保健，善待“好朋友”。 　　调整心态勿烦恼 　　因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦 躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺 利度过每一个月经周期。 　　清洁外阴须得法 　　使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。 　　求欢做爱忌经期 　　月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。因此，在经期不同房性交。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。 　　卫生用品合要求 　　为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。 　　卫生巾 　　使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。 　　卫生栓 　　使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外阴部，先洗手再打开包装，不要碰脏栓顶及体部，勤换，最好与卫生巾交替使用，夜间睡眠时使用卫生巾。 　　捶腰打背当避免 　　月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。 　　劳逸结合防受凉 　　月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。同时注意保暖，避免 受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激 容易引起月经失调和痛经。 　　从以上方面入手，便可款待好每次光临的贴身“好朋友”，从而使自己心身健康，愉快、轻松地度过月经期。 五、相关案例 月经伴随女性数十年。正常的月经来潮，预示着女性的生殖器官、神经内分泌系统在正常运转。不少害羞的女生用暗语“好朋友”代替月经来潮，不过也有不 少女生由于缺乏青春期常识，“好朋友”出现异常了仍未引起重视。市妇幼保健院保健部李丽榕副主任医师昨日对记者透露，近来青春期门诊迎来不少青春期女孩， 她们对相关卫生知识所知甚少，不免令人担忧。 　　“好朋友”迟迟不来要警惕 　　姐姐小张带着18岁的妹妹田田焦急地找到医生，因为田田尚未月经来潮，但乳房和智力发育却正常。李丽榕医生为田田做了检查后竟发现，田田属于先天性无阴道、无子宫，由于卵巢功能正常，因此她的外生殖器和第二性征发育良好。 　　李医生告诉记者，闭经是妇产科临床常见的症状，近年来门诊中发现多例因染色体异常、内分泌异常或生殖器发育异常等原因导致的原发性闭经(到一定 年龄仍无月经来潮者)，而月经来潮后停经3个月以上的继发性闭经女孩更是常见。她建议，年满13岁尚未出现第二性征且无月经来潮者，或者月经来潮后停经3 个月以上的女孩，应引起注意，及时诊治。 　　体重异常也会导致月经紊乱 　　处于青春期的女孩，常常把“减肥”挂在嘴边，明明不胖，却反复通过节食等方法减轻体重。19岁的女孩小燕身高164厘米，原本体重120斤的她 看上去健康匀称，但去年她开始减肥，减少食量，有时吃多了就呕吐掉，结果，体重是降到了70多斤，但同时她的“好朋友”也不来了，对一切食物也都不感兴 趣，体内激素水平也完全紊乱。 　　另一种极端情况发生在17岁的女孩小圆身上，她的苦恼是，身体过胖导致激素水平异常，不仅月经周期紊乱，停经半年，身上的毛发也渐渐浓密，甚至 腮帮子上也长出了胡子。经过检查，小圆的雄性激素值远远高于正常水平，医生诊断为高雄激素血症。小圆听医生的话积极运动、控制高热量饮食，配合治疗，现在 体重下降了，外形也渐渐恢复了女孩的样子。 　　李医生说，孩子的肥胖问题应尽早干预，家长应注意控制孩子热量的摄入，多带孩子到户外运动，防止肥胖症;另外，青春期女孩不要盲目减肥，如果不幸患上了厌食症，再想恢复体重和月经就十分困难了。 　　痛经并非都是正常现象 　　每次月经期前，高中女生小宁都很紧张，因为一到这个特殊时期，她都会痛得在床上打滚，疼痛时间也长，有时甚至痛上一两天，严重影响了正常的生活和学习。经过诊断，是子宫内膜异位症导致了小宁严重的痛经。 　　李医生介绍，16—18岁是痛经发生的高峰年龄，常由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫畸形、宫颈狭窄等原因导致，如果疼痛使日常活动和工作学习明显受影响，全身不适症状明显，止痛药已无法控制，应到正规医院就诊。 　　高考在即，不少女生害怕期间遇到“好朋友”，紧张不已，有的甚至自行购药调整经期，李医生强调，这种风险较大，应特别谨慎，建议在使用这类药物之前，找专科医生咨询，在医生指导下选择调整。 六、月经不调检测 　女孩随着年龄的增长，会出现一系列的生理变化，一般女孩月经初潮的时间在13岁左右，那么，该如何来判断你的月经是否正常呢? 　　1、月经周期。一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人30天来一次月经，有人甚至40来一次月经。 只要有规律性，也就是第次月经周期大体相同，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。　如果这次月经周期 是20天，下次是40天，相隔天数很多，而且经常出现这要的情况，有的甚至月经来1-2天，过10多天又来1-2天，失去了周期性，这就属于不正常了，叫 月经不调。应该注意的是，少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律，这不是病理现象，不用恐惧和担扰，过一、二年卵巢发 育成熟，月经就命运转为正常。 　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。 　　2、月经期(也称行经期)。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不 多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺 激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称"经血回头"，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期 长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是"一晃"即过。这两种现象都是不正常的。 　　3、经血量。女子月经量的多少因人而异，个体差异很大，一般是20-100毫升，平均50左右。一般每天换 3-5次卫生巾或月经纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或有经纸很快就又湿透，甚至经血顺大腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过 度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性　子宫出血。经血长期过多会引起贫血， 应该即早就医，查明原因，进行治疗。当然，也可能由于子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，就及时就医。青春期的女孩子以月 经量进多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚示完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵也就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因 此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面 色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。 4、经血颜色。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。　如果经血稀薄如水，仅有点粉红色，或发黑发紫，则都是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。 七、食疗法治疗月经不调 月经不调的食疗-月经不调患者要注意饮食，以下介绍几则成功治愈“闭经”的食疗秘方： 　　(1)取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。 　　(2)用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。 　　(3)取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。 　　(4)用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。 　　妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用，几种常见的月经不调的食疗方如下： 　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。 　　功能：补中益气，养血止血。 　　主治：气虚型月经出血过多。 　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 　　功能：清热、调经。 　　主治：月经先期量多。 　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 　　功能：活血调经。 　　主治：妇女有经期错乱。 　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 　　功能：疏肝理气。 　　主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 　　5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。 　　功能：活血化瘀。 　　主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。 　　注意：忌食生冷勿受寒凉。