大一的下半年

大一的下半年，在绝望中沉沦 大一的下半年，在绝望中沉沦。就像没控制好的风筝，一不留意，就一头栽下去，是那么得快却也那么的慢。心浮气躁自卑而又自负的我将自己困于自己一手创造的灰心而又失望的围墙中，用冷漠来回避外界的沟通，用懒散和怠惰来发泄自己所谓的不满，安慰自己的恐慌，麻痹自己的灵魂。装的藐视一切却总感觉被一切所藐视。心里头总有两个字冒出来却又总是强行把它按下去——懦夫。         当现实的天空不是自己朝思暮想直至在心中默认的颜色，当自己仅仅不喜欢天空几片云彩的色彩，不明白，此时的我竟会变得如此脆弱。像那海滩边垒起的沙堆，一波小浪就可以让你荡然无存。         有时候，何尝不明白，虽然天空不是自己想要的颜色，但它也不是乌云满天；虽然有的云彩张牙舞爪，但也有自己喜欢的云朵。         但，这天空依旧让我失落，依旧让我感伤。         或许如果不是那惨不忍睹那创造我一生之吉尼斯世界记录那考试前就想让它陪我一起感伤的数字，父亲那心急如焚伤心透顶的语气，家人那怒其不争却又无可奈何的眼神，我想我依旧还在感伤。 我想我被自己的情绪打败了。 很辛运，在这学期开学初选课的时候我选了《成功心理训练》这门课程，在课程上我学到了很多在其他课堂上没有的东西。课堂的气氛很轻松，我们差不多都是在聊天做游戏中度过。 虽然我们上课的次数不多，但每次都让我感到很有收获，《认识你自己》，让我又一次认真的，客观地去思考去正视自己吸纳自己，肯定自己的优点，承认自己的不足。《相信他人》我们都是在游戏中度过，让我更好的学会怎样与他人沟通区相信他人，《创造力》让我对创造力的认识有了更深刻的看法，只要有心人人皆可创造时时皆可创造事事皆可创造，《生存体验》让我们认识到找工作的不易很如何克服自己的羞怯心理更有效的与人沟通。《爬鼓山》则进一步增加了我们之间的友谊，欣赏了大自然的美好风光。 短短的几次课，给我留下最深刻印象的是个人对自己情绪调节的重要性。我知道了更多有关情绪调节的知识。 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问。 　　生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 　　不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让自己走向更辉煌的道路。 　　那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？       第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要自己对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）这学期开始我就给自己订了目标但不是高不可攀的那种，只要我一步一个脚印就能达到。 　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果自己有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样自己得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 　　第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）我想自己的失败有很大一部分是由于这个原因，相信自己一定能行的。 　　第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。       第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 　　第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 　　第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 　　第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 我渐渐重新开始学会思考，开始学会反思，开始重新去调控自己的情绪，做自己情绪的主人。许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了“，言下之意就是：“我是无法控制情绪的“。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。“抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。“结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！“这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。         多年来，我追求的仅仅是天空的颜色？         如果我自认为今天成绩的一塌糊涂不算多大的失败，我失败在哪？         或许最大的失败就是停止前进的脚步，不去欣赏享受天空的真实的颜色。         停止前进就是对自己人生岁月的否定，就是对自己曾今付出的背叛。         二十年的人生之路，十多年的寒窗，我，依旧是心智不健全的我。         天空还是那种颜色，不过它不再那么昏暗。         我想我会偶尔地失落，但不会长久地感伤；我会宁静地孤单，但不会寂寥地落寞；我会自信地轻狂，但不会无知地自负。         我会继续前进，偶尔也会驻足停留，看那绚丽的晚霞，想象那温厚的夕阳映照着我的名字。         我会一直走下趣，在这个浮华的社会，在这个很多东西都被人们忘却的年代，在自己一次次怀疑自己是否走错的路上，追求自己的大学之道。 我会一直记得有个叫《星星点灯》的小团队，我们在一起度过的美好时光，在我情绪低落的时候大家给我的帮助。 我想我一直在成长。