喝茶对前列腺有影响吗(NO!!)

喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ***** 草堂闲人.整理 *****—*****—***** 10/30/2010 *****—*****—***** 第 1/ 5 页 ***** 喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) 人们一直以为，欧美男性的前列腺癌致病率比中国、日本高很多，是因 为人种不同。但越来越多的证据表明，东西方饮食结构的不同才是关键原因， 少食红肉、多食豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。这对越来越喜好大鱼大 肉的中国男性来说，也是很好的警示。 全球约有 50%的男性患有前列腺疾病，包括前列腺炎与前列腺癌。更可 怕的是，前列腺疾病还会反反复发作作。在美国，前列腺癌是男性易患的第 二大类癌症，仅次于肺癌，大约每五个美国男性就有一人患前列腺癌。英国 每年也有 9500 名男性死于前列腺癌。 德国慕尼黑医院的泌尿外科主治医生阿尔特维因教授通过长期研究发 现，目前防治前列腺疾病的最好方式就是--"像亚洲人一样饮食"，日本和中 国等国&^家的饮食结构特别值得注意。 红色肉类危险大 阿尔特维因教授说，前列腺疾病的致病率与男性的雄性激素、脂肪和胆 固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的原因是饮食习惯。他举例说， 在中国，男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;而在德国，前列腺癌的致 病率几乎是中国的 25 倍。但是移民到德国的中国人，优势便逐渐丧失。 美国也曾做过一项针对不同族前列腺癌致病率的研究，发现饮食习惯中 油脂类摄取量较低的族前列腺癌的致病率也相对较低，而且差距高达 20 倍。 喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ***** 草堂闲人.整理 *****—*****—***** 10/30/2010 *****—*****—***** 第 2/ 5 页 ***** 研究中，前列腺癌致病率最低的是日本人，不过，这样的优势在移民到 美国的第一代日本人身上便逐渐失去，而到了第三代，前列腺癌的致病率就 和美国人没有差别了。 西方饮食中的高油脂食品，增多了前列腺癌的发生几率。在德国，人们 一日三餐离不开肉：早晨吃猪肉片夹面包，中午是肉丁比萨饼，晚上又是牛 排套餐。红色带有血腥味的肉类危险性最大，而亚洲人常吃的白色肉类的脂 肪则较低，如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。这些肉类中所含的维生素E同样可以 降低前列腺癌的致病率。另外，西方人时常食用的辛辣调味料胡椒，也会" 助火生热"，引发盆腔充血，给前列腺增压。 多食豆类和蔬菜 阿尔特维因教授还说，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜 好吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素 的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。 德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人 那样多食各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治 前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄 红素，对前列腺癌有防治作用。 专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱： 早餐时，喝一杯西红柿汁;午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙 喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ***** 草堂闲人.整理 *****—*****—***** 10/30/2010 *****—*****—***** 第 3/ 5 页 ***** 拉或水煮蔬菜;晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时 吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。 绿茶应该天天喝 相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作 用。 随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就体现得越明显。西方的男性 吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家主张，可以像亚洲人一 样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。 专家还以为，注重以上饮食细节，不但能有效防治前列腺疾病，对男性 身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。 对于前列腺炎的预防，保 持心情舒畅也很重要。情志调养经常参加适宜的文体活动，情绪稳定，消除 精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。多吃含铜和锌的食物， 如蔬菜,水果及坚果类食物. 前列腺癌患者饮食注意 脂肪吸入和前列腺癌呈正向关系，饱和脂肪尤其如此。许多研究表明， 过多吸入动物脂肪、肉类和奶产品可增加前列腺癌的风险，值得注意，这些 饮食往往总脂肪和饱和脂肪量都很高。很难把这些相关变量单独分开，也很 难把这些食物名单中的某一个跟前列腺癌的风险直接联系起来。传统的北美 饮食，约有 40%的热量来自脂肪，而推荐饮食来自脂肪的热量不超过 30%。 喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ***** 草堂闲人.整理 *****—*****—***** 10/30/2010 *****—*****—***** 第 4/ 5 页 ***** 维生素 D 维生素 D可预防前列腺癌，前列腺上皮细胞包含有维生素D受体，血 液中正常的维生素D含量可以抑制已经确定的癌细胞群继续分化。因此，维 生素 D缺乏可导致前列腺癌风险的增加。只要饮食中维生素 D的吸入处于 或接近推荐的水平，患前列腺癌的风险就是正常的。众多研究表明，维生素 D吸入超过推荐的水平，前列腺癌的风险并不因此降低。 维生素 E 维生素 E对于前列腺癌还没有被广泛研究。有研究者说，血液中维生素 E的水平较低跟前列腺癌风险增加有一定的关系。也有研究说，二者之间并 没有什么关系。在另一项研究中，有人调查了 2。9万名芬兰抽烟者，他们 每人每天吸入 50 毫克维生素E补充剂，患前列腺癌或因此死亡的风险降低 30%~40%。维生素E可以影响一些处方药。对绝大多数人而言，维生素E 安全吸入量的上限是每天 1000 毫克，超过这个数，维生素 E可起到氧化强 化剂的效应，而不再是具有保护作用的抗氧化剂。 维生素A和β胡萝卜素 至今为止，前列腺癌和维生素A吸入之间没有明确的联系，有些研究显 示，维生素A缺乏可导致前列腺癌风险增加，然而另一些则表明，维生素A 补充剂既不提供保护作用，也不会导致前列腺癌风险增加。维生素A的来源 很重要，在亚洲，维生素A主要来源于蔬菜，而在北美，维生素A则主要 喝茶对前列腺有影响吗?- (NO!!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ***** 草堂闲人.整理 *****—*****—***** 10/30/2010 *****—*****—***** 第 5/ 5 页 ***** 来源于肥肉。β胡萝卜素是一种类胡萝卜素，可以转化为维生素A。就像维 生素A一样，β胡萝卜素吸入和患前列腺癌的风险之间的关系也不甚明确。 钙 每天吸入 2000 毫克以上的钙可导致前列腺的风险增加三倍。但为了骨 骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙是必要的，建议每天吸入 1000~1200 毫克钙。 最优化的营养吸入除了维生素和上述营养成分，食物还包含了很多成 分，有些成分可预防前列腺癌，如抗氧化剂、类胡萝卜素和异黄酮。 饮食中新鲜的水果蔬菜可以预防很多疾病，包括癌症。以下建议值得关 注： 减少脂肪和饱和脂肪的吸入，水果和蔬菜也含有极少量的脂肪，饮食中 绝大部分脂肪来源于额外添加的油，如人造黄油、沙拉、油汤。肉、牛奶和 奶制品亦提供了相当数量的脂肪。饼干、蛋糕、油炸卷也是脂肪的重要来源。 为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少 加油，吃瘦肉。确保食物中一定量的维生素E的吸入。 【全文完】謝謝閱讀！