男人排尿时注意三点

男人排尿时注意三点！ http://www.39.net 2005-12-07 说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又 有几人敢说排尿方法科学。 姿势取蹲位 对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。 原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩 短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从 而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。 有关调查资料明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低 40％，这也 是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。 一小时排一次 人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈） 就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专 家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。 美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿 液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质 可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿 液和相隔 2—3 小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每 小时排尿 1 次，可有效减少膀胱生癌的危险。 巧排残余尿 尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿 排尽呢？专家介绍几点技巧： ●解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能 排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。 ●勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿 尽快排出