禁食一天的好处

禁食一天的好处(饮食疗法) 禁食一天的好处(饮食疗法) 所说的禁食并非滴水不沾，你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁 　　禁食，不仅意味着减肥，还能降低心脏病几率。 如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。专家们示，这是由于停止一段时间的食物摄取，可重新调整新陈代谢。 　　每月禁食一天，对减少心脏病发病起了很大作用。 　　凡每月至少禁食一天的人，患心脏病几率比不禁食的人低40%。 　　关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1—2天，可以让人更健康。因为大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”，引起感冒、头痛，乃至高血压、癌症等。 而禁食，则是一次全身“大扫除”，能彻底“清仓”。但专家们所说的禁食并非滴水不沾，你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁。 　　提醒，糖尿病人可不要轻易禁食，而要听从医生指导。