哮喘的冬病夏治

哮喘的冬病夏治 哮喘的冬病夏治 2007-07-16 15:34:01         华夏经纬网 　　“冬病夏治”法，通俗地说就是冬天好发之病，在夏天治，是中医择时施治的方法之一，根据中医阴阳四时消长规津，人体阳气及自然界生物的阳光，生于夏，收于秋，而藏于冬，天人相应，人体也受到自然界节津变化的影响。         很多疾病均可采用“冬病夏治”的方法，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等）、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冻疮、风湿病、部分肾脏疾病等等。         哮喘，是一种气道的慢性变异性炎症疾病，是一种常见病，多发病，全世界约有1.5亿人患有此病，其中儿童占有相当的比例，卫生部已将哮喘与高血压、心脑血管疾病、恶性肿瘤等一起列为严重危害人类健康的四大慢性疾病。目前不少家长都误以为只要小孩长大了哮喘就可以自然痊愈，往往忽视了对孩子的治疗，这种观点是十分错误的。由于小孩大多病情较为单纯，加上正处于生长发育阶段，正是治疗哮喘的最好时机，只要坚持治疗，不少患儿到青春期后都可以痊愈，如果治疗不及时，容易导致病情反复发作，甚至诱发肺气肿，肺心病等严重并发症，成人哮喘患者大多是幼年患病。         为何选择三伏天防治哮喘？         对于哮喘病的防治，中医自古就形成了多种类、多形式、多途径的综合疗法。中医提倡“扶正固本”和“冬病夏治”等原则，从补肺、益肾和健脾入手来预防哮喘病的发作，调整哮喘患者机体的免疫功能缺陷和改善机体的内环境，可以预防变应原诱发的变态反应等异常免疫反应过程。在缓解期治疗中，中医又独创“冬病夏治”的传统疗法，省中医院从60年代就在省内率先开展的伏天敷贴治疗哮喘的疗法是目前应用比较广泛的方法之一。它根据中医“春夏养阳”的理论，夏季是大多数哮喘病患者的相对缓解期，这时气候炎热，人体腠理开泄，在穴位所贴药物易由皮肤进入穴位，这时用一些温养的药物来调和脏腑，人体阳气得天阳相助，有助于辛香、逐痰、通经之药与经络共同作用而达到温阳利气、祛散祛痰、调整机体免疫功能和内在平衡，从而发挥防病治病的作用，增强身体抗病能力，预防哮喘在冬季发作，或减少发作，体现了中医的阴阳学说，经络穴位及肺合皮毛等治疗理论。         我们一般取定喘、肺俞、脾俞等背俞穴，敷肺俞既可散肺中留伏之寒邪，又可补益肺气，敷脾俞可调整脾胃功能，敷定喘可平喘止咳。由于穴位敷贴疗法方法简便，患者易于接受，尤其受到儿童哮喘患者欢迎。         敷贴治疗哮喘需敷多长时间？         根据患者的耐受程度的不同，一般成年每次敷贴2—4小时，小孩每次2—3小时。敷贴时以皮肤有烧灼感为度。         敷帖疗法治疗哮喘等呼吸道疾病的禁忌症：     1、孕妇；     2、有严重心肺功能疾患的人；     3、对药物过敏的人 ；     4、短时间敷贴即会大量起泡的人；     5、皮肤长有疱，疖以及皮肤有破损者；     6、疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)的病人都不宜敷贴，此外2以下的孩子也不宜进行敷贴治疗，因2岁以下，孩子皮肤比较娇嫩，容易引起感染。   冻疮的冬病夏治6方 2007-07-16 15:23:39         华夏经纬网 　　冻疮本来是一种冬季常见病，根据冬病夏治的原理，在盛夏酷暑期间，不失时机地“冬病夏治”冻疮，往往能收到意想不到的效果，甚至可达到根治的目的。 　　1、取樱桃20—30克，放入高梁酒中浸泡1—2周，然后以此酒擦冬天发生冻疮处，每天1—2次。 　　2、取红花、归尾、桂枝、干姜、薄荷各15克切碎，放进一个大玻璃瓶中，添加白酒500克浸泡，加盖密封，过10余天后即可使用。患者可于暑天中午，用药棉蘸取药洒适量，反复涂搽冬天发生冻疮的部位。一定要坚持搽洗10—20天。     3、把食醋适量放在锅中煮热，趁温擦冬天冻疮患处，每天2—3次，连擦7天。     4、用新鲜松枝煎水，擦洗冬天冻疮处，每天1次。     5、每天中午取茄子根与干红辣椒各适量煮水，趁热浸洗冬天冻疮患处，每天1次，连续1—10天。     6、夏天吃西瓜时，把瓜皮稍留厚些，用它轻轻揉擦冬天冻疮患处，每次3—5分种，每天1—2次，连擦5天。(39.net) 调心篇 夏日火气旺，切忌躁怒烦； 安心静养神，少欲少忧愁； 忍让少烦恼，以德来服人； 良朋能解忧，老伴胜医生； 若得心平和，身体自安康。 生活篇 早睡又早起，当午莫劳累； 常宜避暑热，不可过贪凉； 穿衣贵轻爽，舒适最为佳； 晨起可散步，体操适度行； 太极与气功，养生又延年； 饭后血糖高，摩腹百步走； 生命在运动，锻炼保平安。 冬病夏治气管炎 2007-07-16 15:09:18         华夏经纬网 　　气管炎病自古就有冬病夏治的说法，若问为什么，患者恐怕就知之不多了。所谓冬病夏治，乃传统中医学之专用词。中医理论讲的是阴阳五行，“天人一体”，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。《素问·阴阳应象大论》中说：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调，就会导致疾病的发生。所以，要想保持健康，必须使身体四季阴阳均衡。气管炎病破坏了这种均衡，它之所以冬重夏轻，就是因为体内阴盛阳衰。冬为阴，夏为阳，夏为阳盛阴衰之季，也正是人体正气旺发之时，这时利用夏季乃冬病潜伏之机，天人合击，最易把冬病消灭在蛰伏状态。当然有的患者已发展到不分季节，随时犯病，那是因为体内阴阳严重失调，免疫功能低到极点。病至如此程度，更要利用夏阳之机消灭之，不然到了冬天就危险了。其次，冬病夏治可以缩短疗程，减少花费。 过敏性鼻炎的敷贴治疗 2007-07-16 15:24:27         华夏经纬网 　　什么是过敏性鼻炎？ 　　过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎,是一种以鼻黏膜病变为主的1型变态反应性疾病，临床现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、清涕等。除此之外还有咽痒、眼部痒感等。这类病人的最大特点是对空气中某种物质特别敏感，如遇花粉、冷空气等，出现连续不断的打喷嚏、流清水样鼻涕。 　　过敏性鼻炎对人体有哪危害呢？ 　　鼻腔是呼吸道的门户，是呼吸道的前卫器官，如果此处病变，使之失去防护，环境中有害因素可直接造成整个呼吸系统病变，鼻黏膜过敏可扩散到下呼吸道，引起哮喘。由于该病对人体健康危害很大，专家已经提出"维护呼吸道黏膜的健康从鼻开始"的观点，积极治疗鼻病，对于保护人体健康有着十分重要的意义。 　　过敏性鼻炎好发于春秋两季，为何说它是冬病呢？ 　　因为： 　　1、患者为虚寒体质，多怕冷，遇冷发病，尤其是气候突变时明显。 　　2、临床为多清涕、鼻痒、喷嚏、鼻黏膜水肿、苍白等寒症，该病以寒、以虚为特点，天人和一，用这种取类比象的方法来表述该病的特点，它就像一年四季的冬季，因此称之为"冬病"。 　　为什么过敏性鼻炎要在夏天治疗？ 　　根据中医治疗原则： 　　1、"寒者温之"。因此要用热性药、补药进行治疗。 　　2、因时制宜。鼻居面部正中,属阳明之官,为阳中之阳,三伏天是一年中阳性最甚的季节，同气相求，此时人体腠理疏松，经络开放，血流畅通,而脊柱为督脉运行之经,统辖全身阳脉,阳气皆归于此，这时在该处相关穴位采用冬病夏治的敷贴治疗，可起"秤砣虽小拨千斤"的作用，能显著提高人体免疫能力，从根本上改善过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的的症状，起到事半功倍的效果。 　　3、"急期治其标，缓期治其本"，夏季不是该病的发病季节，为缓解期。因此，此时治疗是一种治本的方法，对于阻止发病有着积极的意义。它和哮喘患者的寒冷锻炼一样，属于一种提高机种非特异性免疫的治疗方法。其机理可能补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，减少发病等，是一种治本的疗法,它融汇了时间医学、顺势医学、免疫学、中医学等诸多学科。 　　由于该病受到特异性及非特异性因素的影响，受到环境及其他因素制约。它们直接影响了治疗该病的疗效，因此临床上只说控制该病，而不用治愈这一术语。虽说现在开发很多疗效好、见效快的化学药物，但由于患者需要长期治疗，不可避免地出现的毒副作用，造成人体损伤。因此该病的治疗应是一种综合性治疗，采取多途径，多环节的干预，才能减少发病，提高疗效。 　　特别提醒： 　　很多疾病均可采用“冬病夏治”的方法，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等）、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冻疮、风湿病、部分肾脏疾病等等。 冬病夏治风湿病 2007-07-16 15:25:43         华夏经纬网 　　提醒 　　冬病夏治是中医治病的一个重要思想，方法很多，其中敷贴法和饮食疗法简单、易行，坚持夏季治疗能大大缓解冬季的病情，有的病在夏季坚持治疗甚至可望根除。有上述疾病者，应抓紧时机向医生求医，或贴、或灸、或服、或采用饮食疗法，不要病情缓解就停止治疗，切莫错过大好治疗机会。 　　敷贴治疗风湿病 　　风湿病的中药穴位敷贴疗法属于中医外治法的一种，所选用药物均有祛风除湿、通经活络之功效。通过穴位经络或者局部给药，可以同时发挥药物和穴位的双重作用；药物通过透皮吸收，在局部达到一定的血药浓度，并且刺激局部经络穴位，发挥最大的全身药理作用；夏季三伏为人体经络气血旺盛之时，此时配合穴位药物敷贴，可达到最佳疗效。 　　风湿病的中药穴位敷贴疗法，适应于类风湿关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等疾病。于每年入夏后头伏、二伏、三伏分别敷贴一次，敷贴治疗时间以2至4小时为宜，连续3至5年为一疗程。 　　练功预防风湿病 　　夏季练功有助于防治风湿病，可于农历7月期间分别加练下述二法： 　　●小暑期间气功：本法可锻炼和增强脾胃健康功能，具有防治头部、颈项、肩背疼痛，及四肢风湿麻痹欠灵活，咳嗽、气喘、大便泻泄等病症的效用。练功时，全身放松，自然直立，两足分开平肩。两腿继之下蹲，两足掌紧贴地面，两手握拳置于身两侧前方地上，手背向前，两手拳心向后；头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气。头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气。左右各12次。练功毕，叩齿、漱口、咽律、起立，随意自然散步片刻。 　　●大暑期间气功：本法可促进气血循经运用，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨关节酸痛、手足麻木等病症。练功时，两脚分开与肩平，自然下蹲。两手分别放于两足前方，五指抓地，手背朝前，手心向后，闭目耸肩，全身上跃。跃身时吸气，缩身时呼气，如此反复12或24次。练功完毕后，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。(39.net) 冬病夏治慢阻肺 2007-07-16 15:26:30         华夏经纬网 　　慢性阻塞性肺部疾病临床表现主症为“咳、痰、喘”。往往反复发作，病史超过两年，发作有明显的季节性。秋冬季节发作加重，每次发作持续时间长，春夏季节则发作有所减轻。根据传统的中医学基础理论，结合现代医学研究成果，我们通过近20年的临床研究表明，“冬病夏治”这种特殊的治疗方法对慢阻肺有较好的预期疗效。 　　慢阻肺，病程反复周期长，病久脾肾两虚，脾虚则水谷运化、转输功能失常，痰饮内生；肾虚，特别是肾阳不足，则气化不利，不能纳气，温煦全身及固表祛邪的功能减弱，所以在秋冬季节容易发作，寒邪外袭，引动内伏痰饮，上逆阻碍气道，肺气不能正常宣布，则表现为咳嗽、咳痰、气喘。肾阳不足，不能温化痰饮，表卫不固，易受寒邪侵袭。所以，我们选盛夏伏天之时，取“春夏养阳”之意，健脾温肾，以化痰饮，增强体质，而使来年咳喘病少发，或者减轻发作。 　　如何进行“冬病夏治”，目前有许多方法，有中药汤剂、膏剂，有针灸推拿等传统中医方法，主要采用中药穴位敷贴和穴位注射方法。因为这种疗法发挥了穴位刺激和药物作用的疗效，集汤药和穴位为一体。我们认为疾病的产生多为经脉阻滞、气血不通所致。《灵枢·经脉》说：“经络者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”，穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，也是外界邪气的侵入点，疾病的反应点，以及我们采用中药外治的治疗点。中药穴位敷贴及穴位注射，一方面通过间接作用，即药物对机体特定部位的刺激，调整阴阳平衡，以改善和增强机体的免疫力，从而达到降低发病率和缓解症状的目的。另一方面，即药物的直接作用，当药物敷贴于相应的穴位之后，通过渗透作用，透过皮肤，进入血液循环，达到脏腑经气失调的病所，发挥药物的“归经”作用。 　　现代医学证明，药物从体外作用于人体穴位，皮肤、神经、血管、淋巴管等均发生一定的变化。我们通过临床研究，发现一些中药能够刺激皮肤，穿过毛孔，不断进入淋巴液、血液而发挥其药理作用。(新民晚报) 5种冬病的夏治验方 2007-07-16 15:27:26         华夏经纬网 　　不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、哮喘等。而当夏天到来时，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上，一般将这类病称为“冬病”。中医认为，伏天时，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内。在此季节患者应养其内虚之阳，以助阳气的生长，从而达到扶正祛邪、促进疾病痊愈的目的。因此，在夏天对某些“冬病”进行治疗往往能取得事半功倍的效果。那么，哪些疾病可用“冬病夏治法”治疗呢？ 　　一、哮喘 　　哮喘常于冬天发作。根据祖国医学“急则治其标，缓则治其本”的原则，在哮喘不常发作的夏季，对脾肾阳虚、夏轻冬重的慢性哮喘患者，可采取温补脾肾的治法，以扶正固本，提高患者的抗病能力。临床常用的验方有“冬病夏治咳喘膏”。这种药膏的制用方法是：取炙白芥子、元胡各7克，甘遂、细辛各4克。先将上药共研细末，再将其用生姜汁调成膏状，然后将药膏均匀地敷于患者背部两侧的肺俞、心俞、膈俞三对穴位上，用纱布覆盖，用胶布固定。贴敷时间为每年的初伏日、中伏日、末伏日共3天。每次贴敷4-6个小时，一般可连续贴敷3年。 　　二、肩周炎 　　该病又叫“五十肩”、“冻结肩”，其主要症状为一侧或双侧肩周疼痛，且伴有肩关节外展及其外旋功能受限。中医认为，该病多因人体的肾气不足、气血渐亏，加之长期劳累或受凉而形成。在夏天，一般对该病患者可采取补气血、益肝肾、温经络、祛风湿的方法进行治疗。患者可将独活寄生汤加减后用水煎服。其主要方药有：独活9克，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽（音交）、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6克。同时，患者还可采取外治法进行治疗。方法是：取葱汁、姜汁、蒜汁各150毫升，凤仙花汁50毫升，米醋150毫升，面粉30克，牛皮胶60克。先将葱汁、蒜汁、姜汁、凤仙花汁及米醋放入锅内煎煮，煎成浓汁后再加入牛皮胶及面粉，继续煎至膏状为止。然后将药膏分别贴敷于患者患侧的肩髃（音余）、肩髎（音辽）及曲池穴上，用纱布覆盖，用胶布固定，每天换药1次，10天为一个疗程。 　　三、膝骨性关节炎 　　该病是人体的一种退行性病变，其主要症状是关节疼痛、肿胀、活动受限等。该病一般在冬春和秋冬交界时期较重，而在夏季较轻。在临床上，患者可在每年的夏季用中药热敷的方法进行治疗。方法是：取透骨草、伸筋草各30克，苏木、海桐皮各20克，嫩桑枝、威灵仙各15克，红花、鸡血藤、白芷各12克，乳香、没药、川乌、草乌、秦艽、全当归各9克。先将上药用布包裹后放入锅中，加入1000克的清水煎煮40-50分钟后取出药包，然后将两条毛巾浸于药液中，待药液温度晾至38-42摄氏度时，取出毛巾将其敷于患处。每次敷30-40分钟（要保证药液的温度始终保持在38-42摄氏度）。患者每日可敷1-2次，每治疗一周后，要间隔2天时间，21天为一个疗程。一般每剂药可连用2-3天。 　　四、风湿性筋骨痛 　　该病属于中医“痹证”的范畴，其病变部位主要在颈肩、腰背、肘关节、腕关节和膝关节等处。患者主要有关节酸痛的症状。治疗该病应以温经散寒、祛风除湿为主，可在夏天采取如下方法进行治疗：取生首乌、生川乌、山奈各20克。将上药共研细末后置于棉垫上，再将棉垫敷于患处并用胶布固定，然后用热水袋在棉垫外热敷。患者可每日敷1次，15天为一个疗程。关节灼热肿痛者忌用。 　　五、冻疮 　　该病多在寒冷季节发作。患者可在三伏时节进行治疗。方法是：取桂枝25克，红花、紫苏叶、附子、荆芥各10克，生姜30克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁，然后用此药液熏洗患处。每日1剂，一般10天为一个疗程。 冬病夏治治疗“老胃病” 2007-07-16 15:32:56         华夏经纬网 　　所谓“老胃病”，它包括慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等慢性胃病，发病率高，反复难愈。胃部疾病一直以来都是困扰我们的一大问，随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的身体健康。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。特别是慢性萎缩性胃炎，西医对该病尚无特异的治疗方法，多采用对症治疗，但不能改善萎缩病变。中医药是目前治疗萎缩性胃炎最有效的治疗方法，一般采用辨证与辨病相结合，对很大一部分萎缩性胃炎可以达到逆转的效果。夏日炎炎，正是冬病夏治时，冬病夏治治疗老胃病，有时可以起到意想不到的效果，大家不妨一试。 　　     慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等临床表现主症为“痛、胀、呃”，胃脘冷痛，得食痛减，遇冷加重，饮食减少，呃逆，返酸，大便时干时稀等症状，均属于人体阳气虚弱的范畴所以，我们习惯简称为慢性胃病。往往反复发作，病史超过两年，发作有明显的季节性。秋冬季节发作加重，每次发作持续时间长，春夏季节则发作有所减轻。根据传统的中医学基础理论，结合现代医学研究成果，我们通过近20年的临床研究表明，“冬病夏治，中药敷贴”这种特殊的治疗方法对慢性胃病、结肠炎有较好的疗效，并有很好的抗复发的作用。 　　     慢性胃病，病程反复周期长，病久脾肾两虚，脾虚则水谷运化、转输功能失常，气机阻滞；肾虚，特别是肾阳不足，则气化不利，不能纳气，温煦全身及固表祛邪的功能减弱，在秋冬季节容易发作。所以，我们选盛夏伏天之时，取“春夏养阳”之意，健脾温肾，和胃止痛，增强体质，而使来年胃肠病少发，或者减轻发作。 　　      中药穴位敷贴，一方面透过间接作用，即药物对机体特定部位的刺激，调整阴阳平衡，以改善和增强机体的免疫力，从而达到降低发病率和缓解症状的目的。另一方面，即药物的直接作用，当药物敷贴于相应的穴位之后，透过渗透作用，透过皮肤，进入血液循环，达到脏腑经气失调的病所，发挥药物的“归经”作用。 慢性咳嗽能冬病夏治吗？ 2007-07-16 15:33:26         华夏经纬网 　　冬天好发的病，夏天能不能治呢？回答是肯定的。比如慢性喘咳，往往冬天发作、加剧，那么，根据中医“发时治标，平时治本”的原则，除了在冬天发作时治疗之外，就常常采用“冬病夏治”的方法治疗。在夏天未发时，就“培本”以扶助正气，人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不发病。 　　     对于慢性喘咳，怎样冬病夏治呢？ 　　     在夏天，采用中医传统的“夹脊姜灸法”，在病人背部的大椎、定喘，以及脊柱两旁的肺俞、厥阴俞、心俞等穴位上，先用梅花针叩打，然后将切成薄片的生姜摊在穴位上，再用艾条熏烤。每周灸1～2次，可连续4～8周。 　　     使用“夹脊姜灸法”的同时，可配合服用补肾纳气，健脾益肺的中药，一般可用党参、北沙参、肉苁蓉、补骨脂、黑苏子、茯苓、白果各9g，紫石英15g，煎水，分3次服。第1个月每日服1剂，第2个月隔日服1剂，第 3个月3日服1剂。 　　     敷贴：可用吴茱萸、桔梗、苏子，研面，用白酒调敷两肺俞穴、大椎穴、膻中穴，隔3日1次。 　　     推拿：平素可运八卦2分钟，清补肺2分钟，补肾2分钟，推四横纹1分钟，清肝穴1分钟，2日1次。 　　     经过以上的预防治疗可以增加人体免疫力，提高人体抗病能力，减少发病，预防哮喘、咳嗽的复发。 慢性腰痛的冬病夏治 2007-07-16 15:35:03         华夏经纬网 　　慢性腰痛是一种发病波及面广、病痛缠绵的病患。一般冬天疼痛加重 ,夏天有所缓解。因此 ,在夏天进行适当的治疗 ,会起到事半功倍的效果。 　　     预防疼痛发作 　　     使用合理的坐具及保持正确的坐姿 　　     1.坐具 :坐凳以 40- 45厘米高度为宜 ,太低或太高均易使软组织发生疲劳。坐凳的靠背较宽并带有一定的后倾角度为好。 　　     2.坐姿 :正确的坐姿是腰部略直 ,贴靠椅背 ,臀部尽量向后移 (这样才能维持腰椎略向前弯的生理弧度 ),坐椅应尽量向前拉一些 (防止坐姿中弯腰 ),胸距桌缘保持 6- 10厘米距离 ,两前臂自然置于桌面。另外 ,还应尽量避免或久坐低矮的凳子及持续弯腰工作。 　　     经常变换工作的体位 :如长时间采用坐姿的工作者 ,一小时左右 ,即应起来在室内外步行几分钟 ,活动一下腰部 ;长时间采用弯腰姿势的工作者 ,应注意经常有意识地交换一下弯腰的弧度 ,同时持续弯腰的时间不要超过一小时 ,即应做一些腰部的伸弯活动或坐椅休息一会儿 ,每天还应积极地参加工间操活动。 　　     积极控制慢性腰痛的发生 :生理性腰痛是机体的一种正常生理现象 ,只要患者经过充足的休息 ,结合一些热敷、热浴或按摩即可消除。但要去查明病因 ,以求根治。如因坐姿不良诱发者 ,则应立即纠正坐姿 ;因持续弯腰诱发者 ,则应随时注意变换体位等。 　　     积极防治腰部的急性软组织损伤 :对待较重的物件 ,用手提不如改用肩扛更合理、稳当 ;搬抬地面重物时 ,采用直腰、屈曲髓、膝关节的姿势 ,然后再用力伸直髓、膝关节的过程中 ,将重物搬起更加稳妥而省力 ;剧烈活动前先作一定的准备活动 ,劳动时注意力要集中等 ,都是防止腰部急性软组织损伤的有力措施。如若发生损伤 ,即应尽早治疗 ,使血肿尽快消散 ,避免形成粘连及斑痕。 　　     自我康复调养 　　     腰背肌肉功能锻炼 :腰背肌功锻炼不仅是一种十分重要的预防措施 ,同时也是一项必不可少的康复调养手段。具体的锻炼方法。可选择弯腰、转腰等 ,每天活动 10分钟以上。 　　     物理疗法 :物理疗法是一种积极有效的辅助调养方法 ,家庭中可用红外线灯泡、远红外线灯管、电热垫 (褥 )烘烤 ,用“姜椒六味汤”(经验方 :干姜 25克 ,干辣椒 2个 ,花椒 10粒。陈艾50克 ,葱头 5个 ,柑子皮 20瓣 )煎汁 ,用毛巾浸药汁热敷患部 ,每剂可连续反复使用 2- 4次 ,每天热敷 2次 ,每次连续热敷半小时左右。 冬病夏治慢肺阻食疗方 2007-07-16 15:56:13         华夏经纬网 　　“慢阻肺”是慢性阻塞性肺病的简称，是老年慢性支气管炎和阻塞性肺气肿的统称。依照中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，夏季调治“慢阻肺”可起到事半功倍的作用。 　　     中医认为，老慢支长期不愈与肺脾两虚、肺肾不足有关，因此老慢支病人在夏季病情缓解期，不仅要注意饮食营养，还应选服些健脾养肺、补益肺肾的药膳。       黄芪乌骨鸡　取黄芪60克，乌骨鸡1只，放沙锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分作3～4次食用。坚持服用一个月，黄芪为补气诸药之最，与具有滋肾养血的乌骨鸡同炖，可达到益气养肺、滋肾养血的目的。 　　     虫草炖老鸭　取冬虫夏草15克，老雄鸭1只，将虫草放于老鸭腹内，加水炖熟，食一月左右即可见效。冬虫夏草是一味名贵的滋补药品，既补精髓又益肺阴，与滋阴补虚的老鸭同用，可起到补虚损，益肺肾、止喘咳的作用。 　　     四仁鸡子羹　白果仁，甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末，每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用，连服半年。一般从夏末开始，一直服到次年春暖花开时，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适用。 　　     人参蛤蚧粥　蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米100克，先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾、益元气，平虚喘之功效。适用于肺肾两虚老慢支病人服用。 　　     补肾胡桃泥　取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下，胡桃肉有补肾养血，润肺纳气作用，适宜于肾虚的老慢支患者食用。山芋肉粥淮山药50克，山芋肉40克，米100克。将淮山药、山芋肉煎取浓汁与粳米同煮粥，日服1～2次，有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支病人食用。