老年男性蹲坐排尿的好处

老年男性蹲坐排尿的好处 老年男性蹲坐排尿的好处 防止因劳累跌倒 提肛可缓解便秘 老年男性，蹲坐排尿的好处（养老提示） 　　让男人像女人一样蹲坐在马桶上小便？只是想一想，或许就会有不少人觉得别扭。但上海市静安老年医院老年科主任王凯却认为，对于老年男性，特别是70岁以上的高龄老人来说，为了防范意外，最好能蹲坐小便。 　　王凯告诉记者，蹲坐小便对老人有很多好处。首先，蹲坐小便可以防止因站立不稳导致的摔倒。老年人下肢力量远不如年轻人，平衡性也较差，尤其是对那些患有关节炎、中风等下肢控制能力差的疾病的老年男性来说，站立小便更容易导致意外摔倒。 　　其次，蹲坐小便可以尿得更干净。男性进入老年后，由于尿道括约肌功能减退，自然排便的“动力”日渐减弱。王凯说，如采用蹲坐式，由于不需要将力量用于站立负重，老人更容易集中力量，使腹压增强，利于排尿，可以有效防止小便尿不尽等难言之隐。 　　再次，蹲坐小便可以缓解便秘。老年人胃肠蠕动减弱，肛门括约肌的功能也有所下降，因此容易患便秘。如采用蹲坐式小便，不仅可使肛部通风，促进血液循环，还可使老人不自觉地进行提肛运动，增强肛门括约肌的收缩功能，促进排便意识，从而减少便秘的发生。 　　王凯说，最关键的一点是，蹲坐小便可以防范血压降低导致的危险。由于老年人小便时也需要用力，导致人体外周血液集中到腹部，容易出现脑供血不足等情形。排尿后腹压降低，也容易诱发体位性低血压导致的头昏眼花。不少患有心血管疾病的老年男性就是在站立小便时因劳累诱发疾病导致猝死。而采用蹲坐式小便则可有效减少这方面的危险。▲