常见食物功能一览表

常见食物功能一临览表 常见食物功能一览表 常见的补肾食物 牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、淡菜、海马、枸杞子、白果、韭菜 常见的补气食物 人参、黄芪、山药、糯米、桂圆、荔枝、红枣 常见的泻气、疏肝理气的食物 萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜 常见的消食、化淤的食物 萝卜、山楂、鸡内金、锅巴 常见的利尿、利水、除湿的食物 薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣 常见的清热类食物 西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗、荸荠、菱、螺蛳、蚌肉、粟米、绿豆、苦瓜、黄瓜、茭白、水芹、菊花脑、金银花、豆腐、苋菜、马齿苋、茶叶 常见的易上火的食物 狗肉、羊肉、虾、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿头、荔枝、桂圆、各种炒货、膨化食品、酒