認識老化

認識老化 認識老化 不僅在肉體上，在精神上也會顯現出來。禿頭、白髮、皺紋都是老化的徵兆， 另外膚色也會有變化，會呈現褐色或白色的斑點，又牙齒減少也是老化的徵兆 之一。 1、餐餐「八分飽」為原則。 2、天天，少量多餐助消化。 3、拒絕速食品。 4、不偏食、不挑菜。 1、檢查有無貧血？ 2、檢查肝機能是否正常？ 3、檢查腎機能是否低下？ 4、檢查血液中脂肪是否過多？ 5、檢查是否有糖尿病？ 6、檢查抵抗力是否降低？ ...