糖尿病&重度肥胖症一周建议

﹝糖尿病＆重度肥胖者一周的健康飲食建議﹞ ﹝糖尿病＆重度肥胖者一周的健康飲食建議﹞ 以下由　楊氏診所 林紹安　醫師　提供 Day 1 早餐：啤酒酵母粉250CC，核桃3顆，深海魚油2顆，維他命B群1顆 中餐：蒟蒻麵，低飢挨餐包，月見草油2顆 　　　或深海魚油2顆 晚餐：蒟蒻餅乾，啤酒酵母粉250CC，蕃茄，深海魚油2顆，鉻酵母1顆 Day 2 早餐：無糖豆漿250CC，核桃3顆，起司2片，火腿2片，深海魚油2顆，維他命B群1顆 中餐：蒟蒻麵，低飢挨餐包，月見草油2顆 　　　或深海魚油2顆 晚餐：蒟蒻麵 ，低飢挨餐包，深海魚油2顆，鉻酵母1顆 Day 3 早餐：無糖豆漿250CC，鮪魚生菜沙拉，深海魚油2顆，維他命B群1顆 中餐：蒟蒻餅乾，核桃3顆，啤酒酵母粉250CC，月見草油2顆或深海魚油2顆 晚餐：蒟蒻麵，低飢挨餐包，深海魚油2顆 　　，鉻酵母1顆 Day 4 早餐：啤酒酵母粉250CC，蕃茄，橄欖油煎蛋，深海魚油2顆，維他命B群1顆 中餐：橄欖油炒青菜，蒸魚，月見草油2顆或深海魚油2顆 晚餐：蕃茄豆腐蛋花湯，無糖蒟蒻果凍，深海魚油2顆，鉻酵母1顆 Day 5 早餐：鮮奶250CC，蒟蒻餅乾，無糖蒟蒻果凍，深海魚油2顆，維他命B群1顆 中餐：橄欖油炒青菜，蒸魚，月見草油2顆或深海魚油2顆 晚餐：啤酒酵母粉250CC，蘋果，夏威夷豆40克，深海魚油2顆，鉻酵母1顆 (註:糖尿病患者須注意降血糖藥物胰島用量)