杨澜告诉女孩必须具备的素质

杨澜告诉女孩必须具备的素质 杨澜告诉女孩必须具备的素质 一，拥有个人风度 　　女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的，其实不是，品味是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女孩要用自己的目光去欣赏一件东西，用高级的品味去挑选东西。 　　　　　　在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志，提升一下自己对服饰等的欣赏度。 　　 二：养成看的习惯 　　　　女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢的接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。没事的时候，去到书店逛逛，认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。 　　　　　　喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。 　　 三：要试着发现生活里的美 　　　　　　女孩到了二十几岁后，就要逃离那些灰暗的小说，它只会让大家与悲伤越贴越近，生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有着阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？ 　　　　　　有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，而导致着她们会成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧，怕输，或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。 　　 四：跟有思想的优秀人交朋友 　　　　女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。 　　　　　一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！ 　　五：远离泡沫偶像剧 　　　　女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。 　　　　想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。 　　 六：学会忍耐与宽容 　　　　女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。 　　　　生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。 　　　　 七：培养健康的心态，重视自己的身体 　　　　　　女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。 　　　　 九：离开了任何一个男人，你都会活得很好 　　　　　　女孩到了二十几岁，就要理智的对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着，感情的事情并不是谁能把握得了，为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢？一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现，男人不是女孩生活的全部，与其让自己陷入到一个无望的爱情中，不如潇洒的转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此的成功，一定会后悔他当初离开你的！ 　　　　　　曾经我也以为我离开了他我不能活了，后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活？结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己，不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的，女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎！离开那个不懂欣赏你的男人，这就是最华丽的转身，虽然心有不甘，但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。 　　十：有着理财的动机，学习投资经营 　　　　女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不要以为自己无法成为富翁，就花钱大手大脚的，也不要认为明天有挣不完的钱，而把今天的钱花在不应该花的地方。现在市场上有很多关于理财方面的书，都是不错的，女孩子们有时间可以看一下，要养成理财的好习惯，用钱生钱，可以多看了些投资经营方面的书籍，它们都是无形的财富。女孩们，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算着，聪明的女人应该知道如何的花钱，如何花钱其实也是一门艺术。 　　　　　　Marry的老公是一个很有钱的男人，她有次跟我说他的老公，她说：我老公有的时候宁愿花很多钱去买一样东西，却在花小钱的时候计较。当时不懂，后来想想才发现，他老公之所以有钱就是因为他知道如何去花钱，把钱花在实用的东西上，不管是多么的贵都可以不眨下眼睛，而生活中有些多余的钱能省就省了。有些有钱人在生活中也会表现出吝啬，这就是他们一直以来的习惯，不然，他们是不会成为有钱人的 　　 十一：爱情跟婚姻是可以共同拥有的 　　　　女孩到了二十几岁，就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事，男人娶的女人是能一起过日子的，并不一定就是自己真正深爱的，女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的，在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了。有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留，也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么。 　　　　　　问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的，所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情，相信当两个人决定结婚前，双方一定是对方有感觉的，只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后，男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去。那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚，结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂，相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富，无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而结婚。 　　 十二：谁说女人不如男 　　　　　　女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不只有男人才能有建树的，现在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各业中都有出现，只要女人努力了，她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多，在职场中女人略显优势，在有些行业里，女人会发挥着自己独特的优势去拼博着，她们都是美丽的，干练的气质，强硬的态度，都可以让男人臣服。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏，现在不流行家庭主妇的角色了，外面有着大把精彩的世界等待着女人去追求。 　　　　　　女人不要想依附一个男人，在这个社会里，没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人，她就没有自己的思想，在这个个性使然的环境中，男人也都喜欢有个性有能力的女人。谁说女人不如男？努力吧，只要你拥有了属于自己的一片天空，你还害怕自己的这片天空下没有白云吗？只要你是一个才华出众的女人，还害怕优秀的男人不欣赏你吗？ 　　 十四：就让青春放肆一些，笑容灿烂一些 　　　　　　女孩到了二十几岁后，就是正值青春年华，有着大把的青春可以放肆的崭放。女孩子可以适当的时候倔强一些，可以适当的时候骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明的呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。 　　　　　　女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可是悲伤的，也可以是宽敞的，但，请记住，它一定是有追求的 问诊单 请详细填写下列条目 性别：男 女 年龄 ： 女 籍贯（或居住地）： 山东烟台 婚否：  已婚 职业： 会计 身高： 1.60 体重： 60公斤 腰围：22 血压： 110/70 脉搏： 64 血糖： / 血色素： / 自己对身体的评价：1、年轻时身体好现在开始走下坡路了                            2、精神状态（ 稍差 ），思维清晰（ 偶尔糊涂 ），反应灵敏（ 较灵敏 ）。                          3、体态： 偏胖 肚大（ 偏大 ），腰板（ 挺直了累，多久了？一直这样） 一、问小时候的身体状况。 1、出生是 顺产 2、出生是大致的体重？ 5斤 3、喂母乳的时间？ 1岁 4、有无先天畸形、先天性疾病？ 无 5、小时候的身体状况，患过哪些病？ 猩红热，13岁来月经 6、小时候吃饭状况，食欲好 7、小时候胖、瘦？ 瘦 8、小时候经常参加体育锻炼吗 ？ 锻炼，不经常 9、体育成绩： 普遍良好？ 10、食指根部外侧有青筋  ，青筋 色浅、青筋超过2cm   11、小指根部有青筋 、青筋 色浅？ 二、问手诊。 1、全手掌的颜色：淡红  偏黄   2、手掌心 发白   3、手指的颜色比手掌的颜色深 4、左手大拇指指甲上的半月形占指甲的 1/6、   左手大拇指甲上的有纵纹，多、深 5、右手大拇指指甲上的半月形占指甲的 1/6、 右手大拇指甲上的有 纵纹， 多但比左手少、比左手稍浅？ 6、左手食指甲上的半月形 无   左手食指甲上的有 纵纹 少、  浅？ 7、右手食指甲上的半月形 无  右手食指甲上的有纵纹，少、浅？ 8、左手中指甲上的半月形无   左手中指甲上的有纵纹，多、深 9、右手中指指甲上的半月形  右手中指甲上的有 纵纹 、多 深   10、左手无名指指甲上的半月形 无   左手无名指甲上的有 纵纹 多  浅 11、右手无名指指甲上的半月形无   左手无名指甲上的有 纵纹 多  浅  12、左手小指指甲上的半月形 无   左手小指甲上的有 纵纹， 多 深   13、右手小指指甲上的半月形 无   右手小指甲上的有 纵纹， 多 、深   三、问舌质、舌苔。 1、舌质 淡红  2、舌苔白 、厚腻、  舌苔主要集中在 舌根部 3、舌尖发红 、舌边有齿印、   4、舌中间有裂纹   四、问头、五官、皮肤。 1、头 痛（ 整个头隐痛）、经常痛、 2、头： 晕（ 有眩晕 轻度晕）、经常晕 3、头发：黑发、 （ 少量白发）、有光泽、  较干枯、 发质硬、柔顺、有脱发、 4、面色： 偏红、发黄、 偏黑、  面色皮肤有光泽、 有弹性 细腻、 有斑、  无痘，都长在面部的具体哪个部位？ 眼眉外侧、眼睛外侧、颧骨，逐渐往鼻翼两侧发展 5、眼睛： 白睛色较青、   有干涩、 流泪、痛、痒、 6、耳：  中等、小、 肉多骨少、耳朵柔软、 耳垂是否饱满（ 尚可 ），耳垂上有一条自前上到后下的明显皱褶的斜线纹（ 没有  ）、偶有 耳鸣、   没患过中耳炎？ 7、鼻： 鼻通  ）、爱打喷嚏（  偶尔）、流鼻血（ 偶尔）、流清水鼻涕（ 偶尔）、流浓鼻涕（ 偶尔）、嗅觉灵  8、咽： 咽干（经常 ）、痛（ 偶尔）、痒（ 、偶尔）、有异物感（经常 ）、  早晨刷牙 有干恶（偶尔） 9、口腔：苦（ 偶尔）、干（ 偶尔）睡觉起来明显、无味（  偶尔）、牙痛（ 偶尔）、口腔溃疡（ 偶尔）？ 10、皮肤： 有斑、  长痘、 偶尔长、好发在哪些部位？ 两眉之间，太阳穴周围 五、问胸、腹。 1、胸：闷 （偶尔） 2、心： 烦、悸、慌 ？（ 偶尔） 3、乳：正常无痛 4、胁：不痛 5、胃： 胀、痛、满、反酸、烧心、凉、 （  偶尔） 6、腹： 胀（ 饭后）、痛（经常）、腹部脂肪多、  腹部柔软、  肚脐周围无压痛？ 7、外阴： 肿、胀 痒、 、如 坠胀、挛缩？（ 偶尔） 六、问颈、肩、背、腰、腿、足、手、臂。 1、项： 僵、痛、酸、  转动时有声响 经常  ） 2、肩：  沉重、 肩后侧痛、 无肩周炎 3、背：  酸、  偏左、 （经常 ） 4、腰： 酸、  中间，（经常、偶尔）腰痛时间在早晨、 劳累后    5、腿：  发凉、睡着后有腿抽筋现象（ 偶尔 ，特别是累了或走路较多时，地筋处常抽筋）、睡着后腿爱出汗 （无）   6、膝：  发凉、软、 无力（ 外侧） 7、足：  凉、 有脚癣   8、脚踝处是粗是细？小时候到大都细 脚踝处 无浮肿 9、手： 凉（偶尔凉 ）、热、干、  指痛、早晨醒后手指僵硬？（ 偶尔） 10、臂：  七、问睡眠。 1、12点入睡，6.30点起床？（ 放假期的晚8.00） 2、一天睡眠大致几小时？6-7 3、起床后 没睡够？ 4、能保证充足的睡眠吗？ 不能？ 5、睡觉时打呼噜 、呼噜声高、 呼噜声音均匀无憋气   6、 易入睡？ 7、 半夜醒后继续睡   8、  偶尔失眠   9、多梦 10、白天瞌睡、 中午睡午觉   11、有经常熬夜的经历吗？（经常 ） 12、有上夜班的经历吗？无 13、夜间有无口干现象？（有 ） 14、睡觉时手臂放在被子外？  只在天热时 放在外 15、睡觉时脚放在被子外？ 只在天热时   八、问大小便。 1、大便：成形、较软、干（偶经常）、稀（偶尔、 ）、 排便不费力、  一日一次、有时 2-3天一次、  色黄 2、小便：量多、 畅快、  色黄、  偶有1次夜尿、  无血尿、 无蛋白尿、 无泡沫   九、问房事。 1、有  少 2、房事后有  腿软、头晕 3 十、问月经： 提前、 准时、量较多 、周期3-5天、 、有血块、  色暗、 有痛经、   经期开始1-2天痛经、经前有 阴部瘙痒、痒经前脾气有变化 烦，脾气易怒  十一、问生育：  生育1胎、流产1次、是药流   十二、问白带： 有、  少、 稠 白、 无味？   十三、问常会出现哪种心情。 1、   2、生闷气的时侯多   3、忧郁、伤心、悲观的时候多？ 4、  5、 十四、问早晨醒后的症状。 1、 浑身乏力（  偶尔）、无头晕、 ）、无头痛 2、   3、起床后 不流清水鼻涕 4、 无腰痛  、有腰酸（ 偶尔)   5、无手指僵硬、 6、 有腹痛（经常  ）、 有腹泻（ 偶尔）   十五、问饮食。 1、爱吃面食、米饭 2、饭量 一般 3、有食欲，知道饿、 4、爱吃 荤食？ 5、爱吃豆类食品吗？爱吃 偶尔吃 都是哪些食品？豆腐、豆浆 6、爱吃肉、爱吃鱼、爱吃虾？ 肉、虾、鱼 7、最常吃的素菜有哪几种？西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、土豆、饺瓜、茴香 8、最常吃的水果有哪几种？ 葡萄、枣、桃子 9、天天都吃水果吗？ 不是 不常吃   10、最常吃的零食有哪几种？ 没有 11、 不爱吃辣、爱吃姜蒜、  不爱吃甜、 不爱吃咸、爱吃热食   12、 饭吃到饱为止、吃饭后常常肚子胀 13、爱吃冰镇食物或饮料吗？ 不爱吃、最近两年几乎不吃，以前吃冷饮 14、爱吃炒货或干果吗？ 冬天吃瓜子， 15、爱喝酒吗：红酒，量是多少？偶喝，最多1瓶 16、爱抽烟吗：   17、爱喝茶吗： 18、爱喝咖啡吗   19、能按时吃饭 20、天天吃早饭   21、爱吃宵夜吗？不吃 22、经常饥一顿饱一顿吗？ 偶尔   23、请将你一日三餐最常吃的食物写一下：如早餐近几个月喝姜红糖水、中餐常吃米饭、晚餐常吃馒头、临睡前不吃 24、经常在家吃饭、 应酬少 25、 偶尔吃保健品、 如吃保健品大致是ve、vc、药店磨得当归粉吃了半斤，现停，看到马老师的介绍，再没找到单独制作 生 当归粉的药店，并且是当归头和中 26、 偶尔吃药 27、有过节食减肥的经历吗？有？如有，请详细写经过及结果。   通过每天走步，少食，瘦5-10斤，但后来停止锻炼有恢复了 28、有过吃减肥药的经历吗？有 ？如有，请详细写经过、吃了何种药、身体出现哪些反应及结果。 名字忘记，减肥茶，喝了1个瘦了2-3斤，后有恢复原样 十六、问按摩。 1、平时做哪些按摩? 局部经络按摩，自己 2、一天内按摩几次？ 1-2次 3、常用理疗仪治疗吗？不做 4、经常去外面做全身或足底按摩吗？ 偶尔按摩？ 5、洗头的同时做头、肩的按摩吗？ 不做 。 十七、问锻炼。 1、 偶尔锻炼 2、喜欢的运动：散步 3、每天锻炼的时间有多久？ 20分钟 4、喜爱旅游吗？ 偶尔旅游、 5、锻炼后身体 疲劳？ 6、锻炼后饭量 减少 十八、问工作。 1、从事的工作是脑力   2、工作的劳累程度？ 中度 3、常常加班吗？ 不加班？ 4、工作压力大吗？ 一般 5、工作的环境是在长年空调状况下吗？是、    十九、问生活细节。 1、出行常用的方式：步行 、公交车 、坐车 2、在家做家务的情况： 天天做、家中主要劳动力 3、在家空闲时：做家务，看电视 4、在家喜欢开空调吗？ 不喜欢？ 5、做美容吗？ 偶尔做 6、天天化妆吗？出门化妆、 7、女士爱穿裙装吗？ 只在天热时穿   8、女士爱穿吊带装吗？ 不爱 9、女士爱穿短上衣吗？ 不爱 10、家中用消毒液吗？ 经常用   11、在家中光脚走路吗？ 不光脚、常年在家穿拖鞋   12、 爱洗热水澡、 偶尔泡脚、 二十、问病史。 1、 偶尔发烧 2、 偶尔咳嗽 3、怕冷、 不怕热、怕风、 4、易出汗、  睡觉时上半身出汗 5、 偶尔疲劳、睡觉后疲劳缓解   6、身体做过手术吗？无 7、都患过哪些疾病，已痊愈的有哪些？没治好的有哪些？ 无 8、现在身体最明显的不适是什么？ 脸上长斑，腿寒凉、头晕沉沉，记忆力不好，学习知识经常记不住，用脑过度就会头疼 9、医院体检结果异常的有哪些？ 宫颈糜烂1° 10、医院的诊断结果是什么？ 同上 11、做过哪些治疗、服过哪些药？ 医院用仪器治疗，不知叫什么名字。 二十一、自己想咨询的问。 马老师您好，最想问的就是面子问题，我脸上的斑，时间有7-8年了，脸上眉毛外侧、眼角外侧、颧骨周围分别长斑，颜色褐色，左脸连成片状，右脸较轻，，刚开始是去美容院作美白，后来不做了，脸上就出现斑痕，好像每年有所增加，今年年初吃的是药店卖的当归粉，夏天，开始吃ve和同仁堂的葡萄籽软胶囊，近两个月早上坚持喝生姜红糖水，偶有间断，但这一切淡斑效果不是很明显，请马老师帮我看看是什么原因，怎样才能治好这多年的面子问题。 第2个问题是月经每月提前3-6天（偶尔能提前10天），头1天下不来，第2-3天量较多，4天少，5-6天干净，有一阵吃您说的固元膏，基本上3天干干静静。后来停吃了，就又恢复到原样。 第3个问题是，腿膝关节经常觉着寒凉，夏天也是，近两年夏天没吃冷饮。夏天不喜欢吹空调，吹到的地方关节不舒服，喜出汗的感觉。 第4个问题，小腹经常有岔气的感觉，不能直腰。 第5个问题，头经常晕乎乎的，不清凉，而且记忆力不是太好，用脑多了就头疼。 好了，希望马老师在百忙之中可以解决我的问诊，谢谢。