睡觉时注意事项

睡覺時，禁帶６種東西 睡覺時，禁帶６種東西 >> > > > ****最後一點最嚴重，可能致命**** >> > >> > > > 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， >> > > > 也是科學養生的重要內容。 >> > > > 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， >> > > > 會對健康不利。 >> > > > >> > > > 1 戴「錶」睡覺。 >> > > > 有的人喜歡戴著手錶睡覺， >> > > > 這不僅會縮短手錶的使用壽命， >> > > > 更不利於健康。 >> > > > 因為手錶 >> > > > 特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， >> > > > 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 >> > > > >> > > > 2 戴「牙」睡覺。 >> > > > 一些人習慣戴著假牙睡覺， >> > > > 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， >> > > > 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， >> > > > 引起大出血甚至危及生命。 >> > > > 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， >> > > > 既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 >> > > > >> > > > 3 戴「罩」睡覺。 >> > > > 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， >> > > > 每天戴乳罩超過１２個小時的女人， >> > > > 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 >> > > >> > > > 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， >> > > > 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 >> > > > >> > > > 4 帶「機」睡覺。 >> > > > 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 >> > > > 美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， >> > > > 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， >> > > > 都有大量不同波長和頻率的 >> > > > 電磁波釋放出來， >> > > > 形成一種電子霧， >> > > > 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， >> > > > 雖然釋放量極微， >> > > > 但不可不防。 >> > > > >> > > > 5 帶「妝」睡覺。 >> > > > 有些女性尤其是青年女性， >> > > > 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 >> > > > 須知，帶著殘妝豔容睡覺， >> > > > 會堵塞你的肌膚毛孔， >> > > > 造成汗液分泌障礙， >> > > > 妨礙細胞呼吸， >> > > > 長時間下去還會誘發粉刺， >> > > > 損傷容顏。 >> > > > 所以，睡前卸妝洗臉很有必要， >> > > > 可以及時清除殘妝對顏面的刺激， >> > > > 讓肌膚得到充分呼吸， >> > > > 僅可保持皮膚的潤澤， >> > > > 還有助於早入夢鄉。 >> > > > >> > >> > >> > > > >> > > > >> > > > >> > > > 6 帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死