对症治疗解口臭

四个小助你护颈椎 ⑩中南大学湘雅医院脊柱外科 刘金洋 老百姓通常所说的颈 椎病其实并不是一个病 ， 而是一组病。这组病的病 因差不多，预防的方式也 相似 ，但治疗方法截然不 同。颈椎病大都由老年性 退变引起，在 50岁以上的 老年人 中最常见 ，约 占 97％。中老年人日常可以 通过补钙和补氨基葡萄糖 来减缓退变。另外，还有几 个小方法，可有效保护颈 椎。 1．保持某一姿势长达 1小时必须休息几分钟。 2．坐在桌前双手托下 巴，即我们最常见的思考 问题时的姿势。手托下巴 可以使大脑的重心转移到 手臂上，让颈后肌肉得到 有效放松。 3．晚上睡觉时在脖颈 后方垫上一个薄枕。因为 颈椎病的发病部位一般都 是在颈椎靠下处。薄枕的 高度约为一个拳头高。这 样可以维持人体的生理前 突，使颈后方肌肉得到放 松。 4．通过 以下方法锻炼 颈椎：低头 20秒 ，低头时 下巴须紧贴前胸，然后后 仰 20秒和头左偏、右偏各 20秒 ，均尽可能达到最大 拉伸的程度，有肌肉酸痛 感最佳。 固 你是哪种颈椎病 颈椎病有神经根型、 脊髓型、交感神经型、椎动 脉型和混合 型等几种类 型。这几种类型表现有所 不 同 ： 神经根型 颈、肩、上 臂上段和胸前区钝痛 ：上 臂、前臂和手指有放射痛 ： 手指麻木；手指不灵活。 脊髓型 下肢麻木、 乏力、行走困难、大小便困 难甚至瘫痪。 交感神经型 头部症 状 ：头晕、头痛、偏头痛和 枕颈部痛。眼部症状：眼睑 下垂、视物模糊等。四肢症 状 ：发冷、发麻、疼痛或发 热、发红、疼痛。 ． 椎动脉型 头痛、头 晕 ，转头时眩晕 、恶心呕 吐、视物不清、耳鸣耳聋 ， 头回位时症状消失。有的 表现为转头时四肢麻木、 乏力、猝倒，头回位时症状 消失。 (谢明霞整理) 会棠吾嚣最恐慌的时候 没有眼泪，眼泪永远揶是流在故事 尾’流在一切