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预防疾病论文:喝酸奶吃蒜可预防妇科疾病

2010-12-19 1页 pdf 396KB 13阅读

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预防疾病论文:喝酸奶吃蒜可预防妇科疾病 伴侣茭茭companion 电脑每天几乎陪伴着我们度过几 个或十几小时,正确地摆放电脑,意味 着颈椎的自我保健: 首先,笔记本电脑的中线和操作 者鼻子的中线应在同一条直线上,摆 正身体,减少扭曲,平衡左右两边的肌 肉状态; 第二,如使用鼠标,鼠标应放在操 作者感觉肌肉最放松的区域内进行操 作,尽量靠近中轴线,避免离身体太 远; 第三,文档录入时,应将文档放在 支架上,并与显示器同一平面,减少颈 椎反复变换姿势的次数; 第四,如果可能,尽量使用电脑支 架,这样可以抬高电脑,减小视线与水 平线之...
预防疾病论文:喝酸奶吃蒜可预防妇科疾病
伴侣茭茭companion 电脑每天几乎陪伴着我们度过几 个或十几小时,正确地摆放电脑,意味 着颈椎的自我保健: 首先,笔记本电脑的中线和操作 者鼻子的中线应在同一条直线上,摆 正身体,减少扭曲,平衡左右两边的肌 肉状态; 第二,如使用鼠标,鼠标应放在操 作者感觉肌肉最放松的区域内进行操 作,尽量靠近中轴线,避免离身体太 远; 第三,文档录入时,应将文档放在 支架上,并与显示器同一平面,减少颈 椎反复变换姿势的次数; 第四,如果可能,尽量使用电脑支 架,这样可以抬高电脑,减小视线与水 平线之间的角度,减小颈椎前倾的角 度,维持颈椎生理曲度,减少疲劳。但应 该选择合适的桌椅,及调整合适的电脑 高度、键盘的高度和键盘与屏幕之间的 角度,减少颈椎疲劳的同时,也要注意 不要增加肩部的负担。 所以注重生活、工作中的每一个细 节,就可减少颈部的损伤。 阴道炎是滋扰女性的一种常见的妇科 疾病。 它给女性带来的是不便,是困扰,更 是难以启齿的“难言之痒”,但是如果日常 生活中注意的话, 其实我们是可以远离阴 道炎的困扰的。 解秘阴道炎: 阴道炎是常见的妇科病, 那么女性为 什么会染上阴道炎呢? 念珠菌是一种真菌,在正常情况下,它 处于人体内其他“友好”细菌的控制之下, 但有时也会过度生长,引起 麻烦。 据统计,约有 75%的 女性,一生中至少会得一次 念珠菌性阴道炎。 对很多女性来说,还存在 着念珠菌重复感染的问题,有相当一部分, 是由于性伴侣的不治疗而令女性反复发 作。念珠菌可寄生于人体内的阴道、口腔、肠 道,这 3 个部位的念珠菌可互相传染,所以 治疗的当务之急是割断中间的链条。 食物也能帮助预防阴道炎———酸奶和 大蒜的特殊功能 1.喝酸奶可以预防阴道炎。酸奶一直是 防治阴道炎的民间偏方之一, 且经过临床 实验证实,喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌 的感染。 酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人 体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过 度繁殖,故有抗菌防病的作用。 酸奶不仅物 美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。但 是,不要选用果味酸奶,它所含的高糖分会 给念珠菌提供滋养。 2. 必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足 够的脂肪酸,它们具有抗真菌的特性。 必需 的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以 找到。 在治疗念珠菌阴道炎期间,每天嚼一 瓣生蒜会很有帮助。 吃羊肉狗肉到底有多上火 天气一冷,热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变 得非常畅销。没错,冬季要多吃肉,这符合冬季 “封藏进补”的规律,也是出于天冷御寒的需要。 但你是需要吃性平寒的鸭肉滋阴,还是需要温热 的狗肉羊肉补阳,得先分清体质。 冬季的热门进补食物———羊肉和狗肉并不 适合每一个人。羊肉狗肉补阳气,身体虚火大的 人并不适合食用。冬季虽然要多进补多吃肉类, 但选择哪种肉要辨明体质,肾阴虚则需要滋阴, 肾阳虚者需要补阳。 如果你总上虚火,常常出现口腔溃疡、耳鸣 肿痛、咽喉干痛、大便干结、排出困难或不尽的问 题,需要滋阴。相反,则需要补肾阳。冬季煲汤以 肉类食物为主。像羊肉煲、狗肉煲就属于补肾阳 的。而鸭肉、兔肉则属于滋阴的食物。所以,火爆 的羊肉煲、狗肉煲并不适合所有人,会让部分人 火上加火,让身体燥热不安,失眠烦躁,加重身体 不适。 此外,羊肉狗肉都属于温热之物,特别是狗 肉。因而吃羊肉锅狗肉锅时要搭配凉性和甘平性 的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。比如,马 蹄、萝卜、豆腐跟羊肉狗肉都是很好的配对食物。 萝卜性凉,可起到消积滞、化痰热的作用;豆腐能 起到清热泻火、除烦、止渴的作用;马蹄起清热润 肺、生津消滞的作用。此外,绝大多数蔬菜都属于 凉性食物,可以搭配燥热的羊肉狗肉吃,既能补 充维生素、纤维素,又能中和物性。而大蒜、洋葱、 韭菜属于阳性之物,跟温热的狗肉羊肉同吃更助 阳性,不是每个人都受得起的! 喝酸奶吃蒜可预防妇科疾病 如何正确地摆放笔记本电脑 53
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