太极拳的公转与自转

太极拳的公转与自转 作者：刘振忠      非圆即弧的螺旋缠丝运动是太极拳的特点和精华，也是太极拳内功与外功锻炼的基础。太极拳大师洪均生先生对太极拳螺旋缠丝运动进行了深入的研究，发现了太极拳螺旋缠丝运动的规律，提出了太极拳螺旋缠丝运动的公转与自转理论。应该看到这一理论在古典拳论的基础上是～种创新和发展，在太极拳理论研究方面是一个重大突破，推动了太极拳理论研究的开展。不仅如此，我们还应该看到这一理论最重要的贡献就是它为太极拳创建力学运动模型奠定了基础，好比在传统理论和现代科学理论之间架设了一个桥梁，这就为我们应用现代科学技术开展对于太极拳的研究开拓了一条道路。因此，这一理论在推动太极拳研究的科学化方面具有非常重要的意义。      加强对于太极拳公转与自转理论的研究是非常必要的。经过研究后我们发现这个理论只从一个方面，也就是在理论上只对我们自身身体上下各部分的公转与自转进行了解释和定义，可是缺少了从另一个方面，也就是对在太极拳推手和技击中两个人之间发生的公转与自转进行的解释和定义。虽然，洪均生大师在他的著作《陈式太极拳使用法))中，对陈式太极拳每一式用法的说明中，结合了两个人之间的公转与自转来进行了解释和说明，可是他并没有在理论上明确地提出并解释和定义两个人之间发生的公转与自转。而在理论上对在太极拳推手和技击中两个人之间发生的公转与自转进行解释和定义，乃是研究太极拳的技击，研究太极拳推手和技击 中如何运用螺旋缠丝运动的公转与自转，以及帮助我们对其中的力学原理进行分析都是必不可少的。      综合上面的叙述，我们知道现有的太极拳螺旋缠丝运动公转与自转理论，缺少了对于太极拳推手和技击中两个人之间发生的公转与自转的解释和定义，因此很有必要加以补充和完善。需要提醒和说明的是当我们要对太极拳推手和技击中，两个r人之间发生的公转与自转加以解释和定义时，有两个基本要素必须要考虑。第一个要素就是要确定好参照物，因为这是公转与自转理论首先必须要定义的。由于在太极拳推手和技击中是我方围绕对方进行的旋转，因此我们可以选择对方作为参照物。第二个要素，我们在对太极拳推手和技击中两个人之间的公转与自转进行解释和定义时，如何来区别公转与自转呢?根据公转与自转的基本原理我们可以这样来 判断，那就是当我方在以对方作为参照物围绕对方进行旋转时，应该以我方身体重心是否发生了移动这一要素来做为衡量标准，即：当我方以对方做为参照物围绕对方进行旋转时，相对于参照物凡是在旋转中我方身体重心发生了移动的应该规定为公转；相对于参照物凡是在旋转中我方身体重心没有发生移动的应该规定为自转。有了上面这两个要素做为参考，我们就可以对太极拳推手和技击中两个人之间的公转与自转进行解释和定义了。    一、首先解释和定义的是两个人之间的公转。我们可以这样来解释和定义：我方身体以对方身体(重心)做为参照物，围绕对方身体进行旋转(包括脚步的移动)，旋转中凡是我方身体的重心发生了移动，这种旋转我们称为公转。    二、那么什么又是两个人之间的自转呢?我们应该这样来解释和定义：我方身体以对方身体(重心)做为参照物，围绕对方身体进行旋转，旋转中相对于参照物凡是我方身体的重心没有发生移动，这种旋转我们称为自转。      以上，我们对太极拳推手和技击中两个人之间发生的公转与自转加以了解释和定义。可是，我们还发现现有的公转与自转理论在关于公转与自转旋转方向上的定义还不够统一和，这也必须进行统一和规范。我们可以这么来规定：即不论什么形式的公转与白转，我们一律规定顺时针的旋转为正转(或顺缠)．逆时针的旋转为反转(或逆缠)。现在，由于我们重新对公转与自转的旋转方向进行了规定，因此我们还必须要对我们身体上下各部分的公转与自转重新进行解释和定义。 一、我们自身身体的公转与自转    (一)身体的自转      1、我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下，以从上下穿过我们重心的垂直线为轴，顺时针旋转或者逆时针旋转为自转。      2、我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下，以从左右穿过我们重心的横轴为轴，顺时针旋转或者逆时针旋转也为自转。      3、我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下．以从前后穿过我们重心的矢轴为轴．顺时针旋转或者逆时针旋转也为自转。   (二)、身体的公转      1、让我们的身体与地面保持垂直，在胯、膝、踝关节的旋转带动下，用从上下穿过我们重心的垂直轴来带动整个身体，以某一点为圆心围绕这个圆心，沿水平方向顺时针或者逆时针前后左右旋转（画空心圆）为公转。      2、让我们的身体与地面保持垂直，在胯、膝、踝关节的旋转带动下，用从左右穿过我们重心的横轴带动整个身体．以某一点为圆心围绕这个圆心．沿纵切面方向顺时针或者逆时针前后上下旋转(画空心圆)也为公转。      3．让我们的身体-5地面保持垂直．在胯、膝、踩关节的旋转带动下．用从前后穿过我们重心的矢轴带动整个身体，以某一点为圆心围绕这个圆心，沿横切面方向顺时针或者逆时针左右上下旋转(画空心圆)也为公转。 二、上肢的公转与自转    1，手部以肘部为参考点围绕肘部的旋转为公转．手部不围绕肘部旋转而自身进行的旋转为自转。    2、手、小臂、肘、大臂以肩部为参考点．围绕肩部的旋转为公转，手、小臂、肘、大臂不围绕肩部旋转而自身进行的旋转为自转。 三、下肢的公转与自转    1、脚与小腿围绕膝部的旋转为公转，脚与小腿不围绕膝部旋转而自身进行的旋转为自转。    2、脚、小腿、膝部、大腿一齐围绕胯部旋转为公转．脚、小腿、膝部、大腿不围绕胯部旋转而自身进行的旋转为自转。      上面我们对太极拳螺旋缠丝运动的公转与自转理论进行了补充和重新解释定义，完善与规范了太极拳的公转与自转理论。对于文中出现的缺点和错误．欢迎大家提出批评。 注：此篇为个人原创，发表于《中华武术》杂志2010年第6期，转载请注明出处，谢谢。