开学恐惧症怎么调整

9月1日将开学 家长顾虑重重 9月1日将开学 家长顾虑重重 又到九月开学时，放松了一个暑假的孩子又开始开开心心地上学了，不用在家耗着看电视打游戏机了，家长在高兴的同时新的担忧也开始啦。 　　开学恐惧症怎么调整？ 　　现象 　　近日到心理咨询中心求症的青少年多了，主要是不少学生假期都在游戏房、网吧、体育场馆里度过的，现在开学在即，游玩的心思一会半会转不过来，有的甚至整天叫浑身难受。 　　新入学的同学担心在新学校新环境中不知怎么适应，而毕业班的同学们却担忧“我的学习成绩依然上不去，而同学们的学习成绩却越来越好……”、“功课一下子变得好难，越读越没信心”。眼看自己成为学校的老大哥老大姐了，学业也越来越重，很多成绩中下游的毕业班学生都发出这样的哀叹。 　　学校声音 　　目前，青少年心理问已日益引起重视，不少学校开设心理辅导室，设专门的心理老师为学生提供各种帮助和指导。对于落后学生的焦虑，一位心理老师指出，关键是这类学生一定要学会面对现实，重树自信，同时不要急于“立竿见影”，企盼立马改变目前的状态，应该给自己留一段时间作调整。当然，对家长和老师来讲，应去主动关心这批学生，及早疏导他们心理上已经产生的阴影，帮助他们重树自信，提高化解心理受挫的能力，而不是一味请家教解决问题。 　　解决良方 　　心理医生介绍，不少学生的病因在于暑假里玩昏了，无忧无虑的日子和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，以致造成对开学存在心理阴影。 　　为此，专家开出了一帖良方：让学生在开学前模拟一下正常的学习生活，从生活到作息时间都作出相应的调整。如果一时无法习惯，家长应予以适当的监督，让他们尽快地把心理状态调整到学习上来，以适应即将到来的新学期紧张的学习生活。