亚健康论文：江西留守儿童心理亚健康及体育教育对策研究

140 科技创新导报 Science and Technology Innovation Herald 2010 NO.25 Science and Technology Innovation Herald 创 新 教 育 科技创新导报 2008年中国优生优育协会在上海公布了 一项针对全国青少年进行的心理健康调查结 果 :中国处于心理亚健康状态的青少年约有 3000万人 ,绝大多数孩子的心理问题是由于 家庭教育不当造成的[1]。父母对子女的关爱和 抚慰是儿童情绪情感健康健全发展的基础, 留守儿童由于父母长期不在身边,心理健康 问题则显得更为突出。体育锻炼能对心理健 康产生良好影响早已有报道,越来越多的研 究表明体育锻炼不仅有益于身体健康,同时 对心理健康也可以起到了重要的作用。本文 以劳务输出大省江西为例,对留守儿童心理 亚健康及体育教育对策进行研究。 1 江西留守儿童心理健康现状 农村留守儿童与农村非留守儿童相比 较而言 ,在行为表现方面 ,普遍表现为内 向、自卑、情感冷漠 ,有些甚至出现严重的 攻击行为和反社会行为 ;在学习生活方面 , 表现为学习成绩不理想 ,存在较为严重的 “厌学”现象 ;在心理健康方面 ,农村留守儿 童更容易产生焦虑、紧张和孤独感 ,与他人 之间的信任感也较其他儿童低[2]。我们曾通 过选择江西省外出务工人数较多的赣州、 上饶和南昌三个地区的在校留守儿童进行 心理问题研究 [3],结果发现 : (1)留守儿童人数较多。在所调查的 1715名农村地区在校学生中 ,农村留守儿 童为935人 (男生518人 ,女生417人),占被调 查人数的54.5%,其中赣州地区为336人 ,占 当地被调查人数的54.5%;上饶地区291人 , 占当地调查人数的55.5%;南昌地区308人 , 占当地调查人数的53.7%[3]。 (2)心理亚健康现象较普遍。其中心理 正常者占农村留守儿童总人数的33.4%,轻 度心理异常者占农村留守儿童总人数的 59.7%,中度异常以上者占6.9%。即大部分 为心理亚健康状态 [3]。 2 留守儿童心理亚健康的表现及成因 心理亚健康主要是指一种持续的消极 的心理状况 ,在这种状况下主体不能对社 会作出良好的适应 ,影响身心潜能的充分 发挥。心理亚健康状态的主要表现有精神 紧张、焦虑不安、孤独自卑、忧郁苦闷、情绪 低落、易感疲劳 ,精力下降、失眠、记忆力减 退、烦躁、易怒等 [4]。与正常儿童相比较 ,造 成留守儿童心理亚健康问题较严重的原因 可以归纳为 : (1)家庭不完整。叶敬忠等人报道 [5],农 村留守儿童监护类型中 ,“单亲监护”占56. 4%,“隔代监护”占32.3%,“上代监护”占4. 1%,另外 ,还有0.9%的留守儿童寄养在别人 家里。我们对江西留守儿童的研究显示 [3], 父母双方均外出打工的占67 .7%,其中有 53.7%的农村留守儿童是与外祖父母一起 居住 ,4.1%与其他亲戚一起居住 ,9.1%独自 居住。若以一年时间作为外出打工的时间 分割点 ,那么在这些外出打工的父母中 ,打 工时间在1年之内占53.3%,1年至2年之间 占10.4%,2年以上则占36.3%。 (2)父母与孩子交流不够。父母与孩子 的亲情交流是改善农村留守儿童心理健康 问题有效途径。对江西留守儿童的研究显 示 :仅有28.1%的父母会经常与孩子进行谈 心 ,56.5%会偶尔与孩子进行谈心 ,15.4%从 不进行谈心 [3]。 (3)参与体育活动太少。体育锻炼不仅 有益于身体健康 ,同时对心理健康也有重 要的影响。在所调查的935名江西留守儿童 中 ,仅有9.5%的留守儿童会经常参与体育 锻炼 ,67.9%会偶尔进行体育锻炼 ,22.6%从 不参与体育锻炼 [3]。 3 体育干预的优势及体育锻炼对心理健康 的影响 学校有各种运动场所 ,有众多的运动 项目可供选择 ,具有方便、机动、经济的特 点 ,并且不影响学生的正常学业。中等强度 的有氧运动能产生较好的心理效应 [6,7],体 育锻炼对心理健康的影响主要体现在几个 方面 [8]: (1)自我效能的提高。通过体育活动可 以体验到一种成就感并增强自我效能 ,从 而打破与抑郁、焦虑和其它消极压力产生 的消极影响恶性循环。 (2)转移注意力。该理论的基本前提是 运动可以给个体提供机会 ,使他们能够转 移对自己的忧虑和挫折的注意 ,从而使焦 虑、抑郁等消极情绪出现短时间下降。诺斯 等人的研究认为 ,长时间体育锻炼在减轻 消极情绪方面比放松或其它干扰注意力 (但愉快)的活动更有效 [3]。 (3)增加社会交往。该理论的基本前提是 锻炼者认为与朋友和同事一起锻炼令人愉 快和有助于改善心理健康。研究结果表明 , 无论是以小组形式或单独地参加体育锻炼, 有规律的体育锻炼有助于心理健康 [3,8]。 (4)生理、生化作用。体育锻炼能过加强 心血管系统的功能 ,健康的血液循环可使 体温恒定 ,有助于保持神经纤维的正确传 导性 ,从而有利于心理健康 [9]。体育锻炼还 能促使大脑分泌各种胺类物质和肽类物 质 ,可以降低焦虑、抑郁、困惑以及其他消 极情绪的程度 [10]。 4 体育教育实施原则 (1)因材施教。偶尔的运动是不太可能 产生矫正不良心理状态的效应 ,而兴趣是 激发个体长期坚持的内在稳定动因 ,因此 在选择运动项目时 ,要充分考虑不同个体 对不同体育项目的兴趣因素 ,力争使体育 成为个体生活中的一部份 [11]。 (2)团体性项目为主。团体性项目有利 于培养团队精神 ,也有利于个体间情感的 交流。对于心理亚健康者 ,通过参加集体体 育运动 ,使不良情绪得到有效转移 ,从而减 轻和消除情绪障碍。如果选择的是非团体 性运动项目如跑步和武术类 ,尽可能做到 有多人参与 ,以达到长期坚持的目的 [11]。 (3)科学锻炼。中等强度的体育活动能 够改善焦虑、抑郁、紧张和疲劳等情绪状 江西留守儿童心理亚健康及体育教育对策研究① 孔伯双1 李江华2 丁伟祥2 谢东北3 (1.宜春学院体育学院 江西宜春 336000; 2.江西师范大学体育学院 江西南昌 330027; 3.赣南师范学院体育学院 江西赣州 341000) 摘 要:江西是劳动力输出大省,留守儿童人数较多,并且心理亚健康问题比较突出。体育锻炼不仅有益于身体健康,对心理健康的影响 也早已被众多研究所证实,对江西农村留守儿童进行体育干预的结果表明,体育锻炼能一定程度缓解因为家庭不平衡等因素导致的心理 亚健康问题。 关键词:留守儿童 心理亚健康 体育 中图分类号:G80 文献码:A 文章编号:1674-098X(2010)09(a)-0140-02 ①基金项目:江西省教育科学“十一五”规划课题 (09YB210)。 作者简介 :孔伯双 (1979— ),男 ,汉族 ,硕士 ,讲师 ,研究方向 :体育教育。 (下转142页) 142 科技创新导报 Science and Technology Innovation Herald 2010 NO.25 Science and Technology Innovation Herald 创 新 教 育 科技创新导报 态 ,大强度的体育锻炼活动却可能增加紧 张、焦虑等消极情绪。因此应选择中等强度 的运动为主 ,每次运动时间以30～40分钟 为宜 ,皮特罗泽路(Petruzzell)等人的研究表 明每次锻炼必须长于20分钟才能有效地减 少焦虑情绪。锻炼频率以每周适度锻炼2～ 4次为宜 [ 7] ,并且锻炼应长期坚持 ,诺斯 (North)等人曾经指出 ,随着练习总时间的 增长和练习次数的增多 ,体育锻炼所产生 的心理效应会增强 ,要有效的降低特质焦 虑 ,必须坚持10周以上。 5 结语 江西是劳动力输出大省 ,留守儿童人 数较多 ,并且心理亚健康问题比较突出 ,究 其原因 ,主要在于 :家庭不完整 ,父母与孩 子交流不够 ,参与体育活动太少。体育锻炼 对心理健康的影响早已被众多研究所证 实。对于亲情沟通失衡的农村留守儿童而 言 ,只要坚持因材施教、团体性项目为主、 科学锻炼的原则 ,体育锻炼能一定程度缓 解因为家庭不平衡等因素导致的心理亚健 康问题。 参考文献 [1] 秦新华 .调查显示 :我国约有3000万青少 年处于心理亚健康状态 [N].深圳侨报 , 2 00 8- 0 6- 11 . 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Randomised controlled trail of graded exercise in chronic fatigue syn- drome [J].Med.J.A ust. ,2004,180(9): 模拟教学法是在一种人造的情境或环 境里学习某职业所需的知识、技能和能力。 在《保险理论与实务》教学中 ,保险实务的 操作应在模拟保险公司中进行。应有专门 的保险实训室 ,内部根据保险公司不同部 门的特点布置 ,要具有保险公司的工作氛 围 ,使学生有身临其境的感觉。保险展业、 核保、理赔、咨询等实务操作均可在模拟保 险公司中进行。 2. 2. 4 角色模拟法 学生通过不同角色的扮演 ,体验自身 角色的内涵活动 ,又体验对方角色的心理 , 从而充分展现出现实社会中各种角色的 “为”和“位”,达到培养学生社会能力和交 际能力的目的。在《保险理论与实务》中 ,通 过让学生扮演不同“需求”的保险人、投保 人、被保险人、受益人、保险中介人等角色 , 可让学生更好的掌握保险基本原理的运 用 ,体会保险业务的操作流程及要点。在运 用角色扮演法教学时 ,必须让学生事先明 确所扮演的角色的特点及具体需求 ,教师 事后及时点评 ,才能充分发挥角色扮演的 作用。 2.3课程教学资源开发 2 .3 .1 教材开发 目前市面上尚未有《保险理论与实务》 课程的“理实一体化”教材 ,现有教材基本 是以2002年《保险法》为依据编写的。在教 材的编排上平铺直叙 ,使学习者容易产生 疲劳感而无兴趣。新教材应以2009年10月1 日实施的《保险法》为依据编写 ,应做 到有理有实 ,根据实际项目顺序编排。案例 引用应更加具有针对性 ,增加保险从业人 员的操作案例及优秀经验。在教材编排上 注重调动学生的兴趣 ,由“要我学”变成“我 要学”,激发学生对保险知识学习的积极 性。 2. 3. 2 案例库开发 案例是《保险理论与实务》课程教学中 重要的辅助资料 ,有利于更好的帮助学生 理解相关保险原理及实务操作 ,促进教师 与学生之间、学生与学生之间的沟通、交 流。教师在选择案例时要注意几个因素 :一 是案例要接近日常生活 ,学生有认识和体 会才会有分析的兴趣 ;二是案例主题的选 择要和知识学习的过程和阶段有机结合 ; 三是经典案例和新案例相结合。 2. 3. 3 多媒体课件开发 多媒体课件集合丰富的文字、图像、声 音、动画等资源 ,交互性强 ,使枯燥的专业 课程变得生动 ,有趣 ,提高学生学习的主动 性和积极性。当然 ,多媒体课件的制作是一 件耗时耗力的 ,这就要求教师必须熟 练掌握多媒体课件制作的常用 ,要备 课时不能贪图省力 ,把课件制作得更精美。 2.4课程考核方式改革 传统的考核方式以期末笔试为主 ,在 教学改革中 ,应以形成性考核为主。形成性 考核占总成绩的60％ ,期末笔试占总成绩 的40％。形成性考核的成绩由三部分构成 : 课堂综合表现、业务训练完成情况、最后提 交的各项目。第一部分课堂综合表现 占形成性考核的10％ ,主要包括出勤情况、 课堂表现 ;第二部分业务训练完成情况占 形成性考核的60％ ,主要根据各小组成员 分工 ,根据他们在每一个任务中的完成情 况打分 ,每次任务按百分制打 ,最后取平均 分作为形成性考核成绩 ;第三部分各项目 报告占形成性考核的30％ ,教师根据报告 的准确性、完整性评定成绩。 3 结语 《保险理论与实务》课程教学改革 ,适 应保险业发展的趋势和高职教育的特点 , 以学生为中心 ,通过教学内容、教学方法的 改革 ,提高了教学质量 ,也使学生具备更扎 实的保险理论基础和职业实践能力 ,突出 了高职的培养目标和特色。 参考文献 [1] 迟美华 .《保险理论与实务》课程教学改 革的几点思考 [J].内江科技 ,2008(11). 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