腿部扭伤的治疗及康复

运动后腿部筋扭伤后一直不好怎么办？ 运动后腿部扭伤的治疗及康复 软组织损伤：关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍 中医上有,痛则不通,通则不痛的说法.只要舒筋活络,活血化淤,改善血液循环就能治愈。运动后腿部筋扭伤后，一般是可以采用中药、理疗、针灸等配合治疗。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。 1、针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗有很好的效果,要一定注意避免过度的活动避免进行剧烈的运动。 2、由于急性的韧带拉伤导致的痛疼的症状. 一般扭伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次. 3、膏药外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.外敷治疗1疗程左右可以治愈。直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀。治疗可用中医外科膏药（金创活络膏）贴敷.中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的. 外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻滴手法对损伤局部进行推拿。 4、肌腱拉伤，建议局部热敷理疗按摩，注意适当活动。 5、内服：中华跌打丸与脑血康胶囊（水蛭粉）,用生杨梅二层皮40克.水煎分3次送服 ,十天一疗程. 外用：正骨水保湿敷肿痛处即可.注,不要用不透气之物包裹最外层,以免皮肤起泡. 吃中药要讲疗程,不是一两天就好了的. 建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,关键是休息和系统的治疗。 6、后三天内尽量减少活动,局部冷敷,三天后可逐渐功能锻炼,局部热敷.一周后慢跑锻炼。 7、中药熏洗：去中药店买几副中药,比如活血止痛散,或者是1号洗药都可以的.使用方法：先将中药2包（2付）放在脸盆内,加水约半盆左右,浸泡约两个小时,将脸盆放在炉子上去煮,开锅后煮15分钟到半个小时即可.将脸盆端下来,然后加入半斤醋.先用热气熏患处（就是你感觉不正常的地方）,待药液冷却一些后,再用药水洗患处.每次洗一个小时,每天洗2次.一般10天就没问题了。 8、每天坚持做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。