怀孕四个月注意事项总结

《妈咪有方》www.joofun.com 怀孕四个月注意事项 内容介绍：怀孕四个月注意事项有哪些呢？在日常生活、工作、起居、饮食等方面要注意哪些事项呢？本文总结了有关怀孕四个月注意事项的专业知识。 正文： 怀孕四个月注意事项 　　在怀孕第四个月孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,胎盘已经发育完全，但孕妈妈们仍要多了解有关怀孕四个月注意事项，孕育一个健康宝宝哦。 　　1、怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。 　　2、孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。 　　3、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。 　　4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。 　　5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤。 　　6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。 　　7、不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发。 　　8、注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。 　　9、调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 　　总结：看了以上关于怀孕第四个月注意事项，准妈妈们在日常生活、工作中要多加休息、合理运动、多摄取各方面营养，孕育四个健康聪明的宝宝。 本文转载自：《妈咪有方》有方网 www.joofun.com 温馨提示： 本文仅是《妈咪有方》育儿百科全书中的一篇文章，建议下载免费的《妈咪有方》电子书，内容非常详尽。 内容包括怀孕全程指导、育儿知识大全、教子知识大全、美食食谱大全、儿歌、教子资源等。包含了数万篇图文知识总结和视频教程资源等，内容相当丰富，非常实用（具体见下面目录图片）。同时还能与同年同月出生（或预产期）的宝宝交流育儿问题，分享成长的快乐。 电子书介绍网址：http://www.joofun.com 电子书下载网址：http://www.joofun.com/ebook/ebook.rar 电子书目录如下： 怀孕部分 育儿部分 FLASH大全 妈咪有方，当妈咪有！