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高血压病按摩疗法

2011-01-30 2页 doc 18KB 34阅读

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高血压病按摩疗法高血壓病按摩療法 高血壓病按摩療法 高血壓病按摩療法 按摩,即在人體一定穴位上,運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法,以達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽養生目的的一種保健治療方法。可以由他人按摩,也可以自我按摩,不受時間、環境、條件的限制。 應 用按摩防病、治病、健身益壽,在中國有悠久的曆史,幾千年前就受到中同醫學家及養生學家的高度重視。著名醫學家孫思邈十分推崇按摩導引,他說:“按摩日二 遍,一月後百病並除,行及奔馬,此是養身之法。”摩面浴頭,使面色光澤,防高血壓。摩耳可防耳病,有助於全身經脈氣血流...
高血压病按摩疗法
高血壓病按摩療法 高血壓病按摩療法 高血壓病按摩療法 按摩,即在人體一定穴位上,運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法,以達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽養生目的的一種保健治療方法。可以由他人按摩,也可以自我按摩,不受時間、環境、條件的限制。 應 用按摩防病、治病、健身益壽,在中國有悠久的曆史,幾千年前就受到中同醫學家及養生學家的高度重視。著名醫學家孫思邈十分推崇按摩導引,他說:“按摩日二 遍,一月後百病並除,行及奔馬,此是養身之法。”摩面浴頭,使面色光澤,防高血壓。摩耳可防耳病,有助於全身經脈氣血流暢,能防百病;摩腹可助消化,有開 胃健脾之功。高血壓患者進行藥物治療的同時,可采用按摩療法防治高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果明顯。 高血壓病常見按摩法 按摩,可陸隨時隨地來做,老少皆宜。按摩方法簡單,種類較多,好學易記,療效顯著。無病可以健身,有病可以治病,學習日常一些按摩養生法,對中老年養生保健,防治高血壓疾病大有益處。 足部按摩法 中 醫經絡學指出,腳心是腎經湧泉穴的部位,手心是心包絡經勞宮穴的部位,經常用手掌摩擦腳心,有健腎、理氣、益智、交通心腎,使水火相濟,心腎相交,能防治 失眠、多夢等功效。對高血壓病也有很好的療效。足部與全身髒腑經絡關系密切,承擔身體全部重量,故有人稱足是人類的“第二心髒”。有人觀察到足與整體的關 系類似於胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟,臀部朝著足趾,髒腑即分布在蹠面中部。根據以上原理和規律,刺激足穴可以調整人體全身功能,治療髒腑病變。 人體解剖學表明腳上的血管和神經比其他部位多,無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以,單純對足部加以手法按摩,就能治療許多疾病。其中治療高血壓病有很好的療效。 按摩湧泉穴 簡單、實用,方法是取坐位於床上,用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根,出現局部熱感後再終止操作,每日1-2次。按摩湧泉穴—是取坐位,將一條腿放在另—條腿上,同側手托住腳踝,對側手用小魚際部在湧泉穴做上下推擦,直到腳心發熱為止,再換另一條腿。二是坐床上兩腳心相對,用兩手拇指指腹自腳跟住前推至湧泉穴,由上而下反複36次,推至腳心發熱為止。按摩湧泉穴動作要緩和、連貫,輕重要合適。剛開始速度要慢,時間要短,等適應後再逐漸加快按摩速度。在按摩腳心的同時,還要多動動腳趾。 拿捏大腳趾 大腳趾是血壓反射區所在,隨興用手上下左右旋轉揉搓即可。在血壓突然升高時,立即用手的指甲掐住在大腳趾與趾掌關節橫紋上中央,約2分鐘左右血壓便會下降。 頭部按摩法 中醫認為“頭為諸陽之會”,人體十二經脈和奇經八脈都聚會於頭部,而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用,梳頭可促進頭部血液循環,起到疏通經脈,流暢氣血,調節大腦神經,刺激皮下腺體分泌,增加發根血流量,減緩頭發的早衰,並有利於頭皮屑和油膩的清除。此外,還能保持頭腦清醒,解除疲勞;梳頭對治療眩暈、失眠、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病也有較好的療效。 梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次,用力適中,頭皮各部全部梳理一遍,每次2-3分鐘。治療血管性頭痛、偏頭痛和眼病等,每天用梳子反複梳頭後再用木梳齒輕輕叩打頭皮3-5分針,最後再梳理一遍。若能結合頭部穴位和疼痛部位扣打,則效果更佳。 推發:兩手虎口相對分開放在耳上發際,食指在前,拇指在後,由耳上發際推向頭頂,兩虎口在頭頂上會合時把發上提,反複推發10次,操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩,至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。 叩頭: 雙手五指分開成半屈狀,用指端由前發際向後叩擊,反複叩擊12次,叩時要用力均勻並稍用力。 擦鬢角: 用雙於食、中、無名、小指的指腹在鬢角部位上下反複擦12次,要用力擦至發根為好。 擊百會:用右手(左手也可)五指並攏,用掌指擊百會穴36次。要求擊時手掌動作要半起半落,力量盡可能均勻。 疏松頭部:以兩手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至兩側太陽穴,並揉摩拍擊印堂、太陽穴各十幾次,並按摩風池等穴各十幾次:能緩解高血壓病引起的頭暈、頭脹、頭痛。 耳部按摩法 摩 耳是一種防止聽力衰退和兼具養生保健功效的自我按摩方法。耳朵,不僅是人體的—個獨立聽覺器官,而且與五髒六腑、十二經脈有著千絲萬縷的聯系。通過按摩耳 朵有關部位,可以產生健腦聰耳、調整髒腑機能等作用,起到防治疾病的效果。耳部按摩能清醒頭腦,增進記憶,強化聽力,消除疲勞,防治頭暈、頭痛、調整血 壓。按摩方法如下: 摩耳部:用兩手分別按摩左右耳部,反複摩擦1分鐘。 捏耳垂:用拇指、食指捏持耳垂,反複揉搓,並同時向下牽拉,以帶動整個耳部向下延伸,牽拉的力量以不使耳根及耳部疼痛為度: 鑽耳眼:兩手食指分別輕插進兩側耳孔,來回轉動十幾次,突然猛力拔出,重複10-20次。 鳴天鼓:兩手四指摸到後枕部,用掌心桉住耳道,然後做有節律的鼓動約10-20次。再用掌心按住耳道,然後用食指和中指在枕部叩擊,耳中可聽到擊鼓之聲,反複做10-20次。治頭暈、頭脹、頭痛,能提神。 卵石摩腳療法 俗話說:“雙腳如樹根,治腳治全身。”運用卵石摩腳,來刺激其皮膚神經末梢感受器,通過中樞神經起到調節內髒器官的作用,達到促進血液循環,加速新凍代謝。預防和治療疾病的目的。 足踩鵝卵石對I、Ⅱ期高血壓病患者有益,病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑。亦可用布袋裝上小平袋鵝卵石,平放在地上赤腳在上面來回不停地踩踏。或者用挑選過的鵝卵石,固定在o.5平方米的濕水泥上,制成鵝卵石水泥板,赤腳在上面有節奏地踩踏。踏鵝卵石的時間安排在早晚進行,每次15分鐘以上,踩踏時需防止跌倒,天涼時要防止感冒。
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