颈椎病自疗法

颈椎病自疗法 颈椎病自疗法 颈椎病是颈椎骨关节发生的退行性病变。引起一系列症状，多见于中年以上的人，特别是伏案或低头工作的人发病较多，主要表现有肩颈反复疼痛，可放射至肩、手臂和手指，手臂手指有的双脚都会麻木，有的引起头痛头晕，耳鸣视物不清，甚至猝倒引起胃质增生等症状。用服药、针灸牵引等方法治疗，效果都不明显，用本方法自我治疗一段时间，在一个疗程以上，就能见效，而且疗效显著。        方法如下：①用头向前再向后即前俯后仰20次，但动作要缓慢。②用头侧向左再向右20次。③用头向左转再向右转20次。④头向左点一点头，再向右点一点头20次。⑤左肩抬高放下，然后右肩抬高放下20次。⑥用双手掌按摩项椎部位各100次。⑦双手向上向下左右各荡手20次而完毕。一天2—3次，也可以多做。不吃药打针可以痊愈，也可以配合吃药打针。本方法疗程疗短，疗效显著，患颈椎病的朋友，不仿一试。