瘦身按摩术图解_告诉你如何按摩瘦身

点此进入购买点此进入购买 瘦身按摩术瘦身按摩术图解图解________告诉你如何按摩瘦身告诉你如何按摩瘦身 点此进入购买点此进入购买 2009年的~我还是大象腿~哎 2010年的我~已经成功瘦了~呵呵~~ 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 第一章 产品介绍 点此进入购买点此进入购买 第二章节 轻松打造 V字小脸 1.先用鱼子紧致提升瘦身精华 30ML 做瘦脸按摩~也可以用刮痧来做~刮痧效果更显著。 2.2.2.2.瘦脸小体操~~~~ 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 按摩完以后，再用童颜紧致提升纤容膜把脸均匀的涂抹上，就想敷面模一样~ 等过 15 分钟就能看到效果了，皮肤是有记忆的，做的次数多了， 自然就会变成你梦寐以求额的 V 字脸 看不明白的亲们，可以看这个~这可是我珍藏的哦~ 点此进入购买点此进入购买 PS:PS:PS:PS:注意如果用刮痧刮脸的话，一定不要太用力........................脸会很痛的，而且也会很疼的~~~~ 老规矩，有图才有真相！ 左为使用前 右为使用后 第三章 告别大象腿 运动++++饮食++++刮痧 想不瘦都难！ 1.1.1.1.刮痧 1111）先按摩一下腿部放松。把鱼子紧致提升瘦身精华倒在手心里， 记住刮痧的话，切忌不要把精油直接没在皮肤上，这样是不对的。 点此进入购买点此进入购买 把腿部分成划三角形区分 1.1.1.1.小腿外侧 2.2.2.2.小腿内侧 3.3.3.3.小腿正下方肌肉 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 2222）先从外侧刮痧起，记得由下往上喔!!!!!!!!用力的刮哦~~~~但是也不要用力过猛................ ....刮痧的时候疼痛是正常的，如果出现血点或者青紫色，说明身体有问题，建议 过几天在刮。 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 接下来是小腿内侧，刮痧板要对齐腿部的赘肉刮。 重点注意！不要想搓澡一样的刮！要一次一次的！不要来回的刮！！！ 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 3333）小腿的正下方肌肉，两手抓紧刮痧，可以随意用自己习惯的方式刮。 PS:PS:PS:PS:两手抓紧会容易刮一些 由小腿先刮痧再最后刮大腿的哦 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 大腿的外侧，还是记得要把刮痧板对齐多余的赘肉 点此进入购买点此进入购买 再来是大腿内侧 点此进入购买点此进入购买 4444）刮完后，腿上的精油用化妆棉，轻轻擦拭掉 刮痧其实很费体力的~~~~所以每次刮完之后都要喝一杯水，补充能量， 刮痧后喝水能使瘦腿效果更好，更容易吸收。 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 2222运动 1.减肥盐做脚底按摩 从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以 不引起疼痛为宜。每次按摩时间为 15 至 20 分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深 的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。 2.冷热浴交替法 盆浴或泡腿时，先在 38 至 48 摄氏度的热水中浸泡 5至 10 分钟。让体温逐渐上升至 38 摄氏度时，人体开始出汗。 然后在冷水中淋浴或浸泡 3至 12 分钟，使皮温度下降 8至 16摄氏度。休息 15 分钟体温恢复正常后再重复 2至 3次。 特别提示每周可做 2至 3 次，收效明显。但不可在饭后 1小时内或过于饥饿时进行。 瘦腿按摩术~简单实用 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买 第四章 简单首要瑜伽 原谅我没有人帮我拍照于是只能上画册 收腹术一 很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后，使两臂突然下坠，并利用两臂下坠的力量拍打丹田 (((( 肚脐周围 )))) 。比起摩擦，其刺激效果更加强 烈。反复地练习 30303030 ～100100100100 回。 促进腹部的气血循环，防止人体老化，同时可以治疗便秘和痛经。 收腹术二 1111、摆好骑马的姿势。即骨关节、膝关节、脚尖全部向着前方，并微微屈膝，同时下腹部要用力。力量会集中于丹田，同时还可以 促进五脏六腑的功能。 2222、两手手腕放松，在吸气的同时慢慢地将双手向前平举，然后呼气，并用双手拍打肚脐周围即下腹部。反复地做 8888 回。 点此进入购买点此进入购买 数字对比图！绝对真实 只要你坚持你也可以！ PS:原谅我只有这一身家居服= = 大腿根原来 现在 点此进入购买点此进入购买 腰围 现在 大腿左右对比，用精油的比不用精油的瘦了好几圈 点此进入购买点此进入购买 现在的大腿，再也不是大象腿了 点此进入购买点此进入购买 点此进入购买点此进入购买