如何调理好肠胃

如何调理好肠胃，增强肠胃吸收能力 如何调理好肠胃，增强肠胃吸收能力 [ 标签：调理 肠胃,肠胃,吸收 ] 本人偏瘦，肠胃消化吸收一直不好，想寻调理肠胃。增强吸收能力的方法，然后达到增肥的目的，请知道的 朋友 帮忙回答下 谢谢 问题补充  2009-06-11 16:31 请不要用复制来的答案给我 谢谢，我也会用百度查，我想知道的是准确点的答案 く瓦ジイ解ナ 回答:13 人气:13 提问时间:2009-06-11 16:28 答案 要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。 要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 美味巧食呵护肠胃 中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。 靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。 2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 每日服3次，持续服用有效。 功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。 2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。 回答人的补充   2009-06-11 16:30 具有促进消化的食物： 1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。 3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。 4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。 崆峒一鹤 回答采纳率:31.1% 2009-06-11 16:29 - 吃完美公司的高钎乐啊、效果很好的就是针对这一类病症.吃后平均每天都会大便.帮助清理肠道功能 回答人的补充   2009-06-11 16:34 我没有复制啊、我说的都是事实 提问人的追问   2009-06-11 16:36 不是说你 我说你楼上那位 你用过这个高千乐？ 效果怎么样？ 回答人的补充   2009-06-11 16:39 - 效果很明显啊、吸收好的话1.2小时就会上厕所啦、我一直都用啊、天天都上厕所呢 提问人的追问   2009-06-11 16:41 汗 不会搞的跟腹泻一样吧````你觉得自己肠胃功能好多了吗 回答人的补充   2009-06-11 16:42 - 不会的.正常的人每天都上厕所才算健康的.不信你可以问医生 Mua〢灬娘孑 回答采纳率:24.0% 2009-06-11 16:31 喝粥养胃。 暖冬 回答采纳率:9.0% 2009-06-11 16:43 肠胃消化吸收一直不好的结果就是你的偏瘦。首先尽量不要吃凉的东西，这样更容易形成肠胃消化不好。再就是有条件每天能多吃一顿饭，吃的清淡点，容易消化的食物。 曰月 回答采纳率:8.1% 2009-06-11 16:50 多吃蔬菜和鱼类 多喝酸奶增强肠胃吸收 爱自己 2009-06-11 16:54 据说多吃粗粮可以的！ Punisher~ 回答采纳率:17.0% 2009-06-11 17:04 牛奶是产气的食物。 匿名 回答采纳率:16.7% 2009-06-11 17:15 你很棒！有规律的饮食起居，适当的运动，愉快的心情都有利人体健康，平常可吃全麦面（能增进大肠蠕动，促进消化）。祝你健康快乐！ 感恩HH 回答采纳率:16.8% 2009-06-11 18:29 排毒类药物，吃久了都会有依赖性，一旦停药，情况会更严重。而且长期服用对胃肠道也有伤害。建议不要持续服用。 首先要找到便秘的原因。如果你不曾做过胃肠道手术，就多半跟你平时生活习惯有关。你是否从事的主要是伏案工作，坐的时候远远多于站立的时候。平时也缺乏运动，吃完饭后是否经常是立即坐下，或者睡觉？ 如果以上问题你回答是，那可以考虑为“肠蠕动减慢”。这个可以到医院去照个CT就能确诊。 关于治疗，说说我自己的经验。因为我也是长期伏案工作严重缺乏运动的人，曾经也有你这样的困扰。不过现在好多了。 一、运动。这个比任何药物来的都有效。时间充裕的话你可以办健身卡，定期定量有的进行锻炼。因为运动是可以促进胃肠蠕动的，但是切忌吃很饱以后去运动哦。 二、补充乳酸。乳酸能促进胃肠蠕动，而一般酸奶里就含有乳酸。每天饭前喝一瓶，还可以帮助消化。 三、饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 四、喝茶不宜过多过浓。一般认为喝茶可以清凉排毒，但是茶内含有的多酚类物质，对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,不仅能影响食物的消化吸收,还能使大便干结,引起便秘。 五、如果肠胃从小就比较弱，应该以调养为主。脾胃虚弱也是导致胃口不好的原因。建议平时吃些帮助消化的东西，比如山楂茶，金桔红枣茶，蜂蜜等。番泻叶之类太凶猛的药不建议使用，会导致尿潴留。 ————最后提醒，运动一定要坚持。否则吃什么药也不能治本。 答案补充 看别人给你了太多的建议，都不敢说什么了，但我曾经经历过，知道其中的痛苦，所以想把自己的一些经验跟你交流一下，希望能对你有所帮助。 肠胃不好的原因主要有两方面：一，内里有问题，需要调理；二，好的吃多了，无法吸收。 如果是第一方面的问题，就要去医院看看了；第二方面的话，平时注意饮食要有规律性，多吃清淡食物。 我个人认为，你最好去找中医抓点药（用不了多少钱），调理一下。中医在这方面的效果比西医好得多，问题是一定要找比较好的中医，有的中医真的不行。 提问人的追问   2009-06-13 01:16 谢谢啊 ！ 我可能就是吸收不好 所以瘦了！ 需要好好调理下了 中药的是个是方子？ Tab 2009-06-13 01:11 鱼汤+桂圆开胃（容易上火的体质要少喝） 采取肉粥养胃的方法,只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。吃肉粥，是因为一不至于缺乏营养，二可以通过肉食来 刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益 气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。鸭肉粥是 用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制 两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。小米粥也 是养胃的不错的食品.俗话说：肝要护，胃靠养。如何养胃？药疗不如食疗！首先不伤害胃。按时有规律的饮食，不吃辛辣 ，有刺激的，不好消化食物。还有很重要得一点就是保持心情愉悦，不生气，郁闷。其次补充优质蛋白质及钙物质同时多吃 含VB多得一些食物，这样有助于胃壁细胞的再生。多吃含VA多得食物，如红黄颜色水果蔬菜，这样能形成胃粘膜（胃粘膜把 胃壁和胃液分开）。欢迎去我的空间看看 会对你有帮助的 825768160 珍妮 回答采纳率:10.7% 2009-06-18 12:25 可以找专业中医医生调理，使身体达到一个完全健康状态！ 。薄荷 。 回答采纳率:7.9% 2009-06-18 12:31 多吃点甲氨灵或者敌敌畏就行了 沙漏の爱 2009-06-20 18:04 每天吃几颗黄豆，在嘴巴里慢慢嚼碎，然后吞进去，长期这样可以