育儿经之怀孕胎教篇

1 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 郑玉巧育儿经之怀孕胎教篇 目录 第一章 孕前准备 ....................................................................................................................... 2 婚检、孕检、产检都是怎么回事 ........................................................................................... 2 孕检前要做什么准备 ............................................................................................................... 3 孕检都要查哪些项目 ............................................................................................................... 4 遗传病干预和风险防范 ........................................................................................................... 5 环境激素对人类的影响 ........................................................................................................... 5 准爸爸孕前应治愈的疾病 ....................................................................................................... 6 怀孕前有效的健康饮食理念 ................................................................................................... 8 孕前女性生殖健康标准 ......................................................................... 错误！未定义书签。 女性生殖健康保护 ................................................................................. 错误！未定义书签。 如何避免孕育畸形胎儿 ......................................................................... 错误！未定义书签。 孕前要预防泌尿系感染 ......................................................................... 错误！未定义书签。 第二章 孕 1月（0～4周） .................................................................... 错误！未定义书签。 预产期的计算与孕龄的表达 ................................................................. 错误！未定义书签。 脐带让胎儿与妈妈血脉相连 ................................................................. 错误！未定义书签。 子宫能给胎儿最好的保护层 ................................................................. 错误！未定义书签。 受精卵预示新生命诞生 ......................................................................... 错误！未定义书签。 胚胎着床................................................................................................. 错误！未定义书签。 羊水是胎儿柔软的被褥 ......................................................................... 错误！未定义书签。 胎儿性别是自然的选择 ......................................................................... 错误！未定义书签。 第三章 孕 2月（5～8周） .................................................................... 错误！未定义书签。 孕 2月胎儿的生长发育 ......................................................................... 错误！未定义书签。 早孕反应的主要表现是什么 ................................................................. 错误！未定义书签。 避免孕早期流产 ..................................................................................... 错误！未定义书签。 妊娠确诊................................................................................................. 错误！未定义书签。 妊娠呕吐期的营养补充贴士 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕妇预防感冒非常重要 ......................................................................... 错误！未定义书签。 第四章 孕 3月（9～12周） ........................................................................ 错误！未定义书签。 孕 3月胎儿各器官初步形成 ................................................................. 错误！未定义书签。 妊娠反应就要过去了 ............................................................................. 错误！未定义书签。 孕 3月准妈妈遇到的问题 ..................................................................... 错误！未定义书签。 令父母兴奋的胎动和心跳声 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕妇为何特别渴望某种食品 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕 3月必须进行产前初检 ..................................................................... 错误！未定义书签。 第五章 孕 4月（13～16周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 4月胎儿生长发育 .................................................................................. 错误！未定义书签。 2 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 孕 4月准妈妈可能遇到的问题 ............................................................. 错误！未定义书签。 孕 4月准妈妈状况 ................................................................................. 错误！未定义书签。 第六章 孕 5月（17～20周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 孕 5月胎儿心脏发育已完成 ................................................................. 错误！未定义书签。 胎动是胎儿最重要的监护 ..................................................................... 错误！未定义书签。 孕 5月准妈妈需要注意的问题 ............................................................. 错误！未定义书签。 孕 5月胎儿四肢活动有力 ..................................................................... 错误！未定义书签。 孕期体重和胎儿健康的关系 ................................................................. 错误！未定义书签。 第七章 孕 6月（21～24周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 孕 6月胎儿生长发育 ............................................................................. 错误！未定义书签。 孕中期胎动变得越来越规律 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕中期营养元素补充 ............................................................................. 错误！未定义书签。 孕 6月准妈妈的变化和应该注意的问题 ............................................. 错误！未定义书签。 第八章 孕 7月（25～28周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 孕 7月胎儿生长发育 ............................................................................. 错误！未定义书签。 孕 7月准妈妈有哪些变化？ ................................................................. 错误！未定义书签。 孕 28周准妈妈进入围产期 ................................................................... 错误！未定义书签。 准妈妈该如何正确计算胎动 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕 7月胎儿各器官基本发育完善 ......................................................... 错误！未定义书签。 第九章 孕 8月（29～32周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 孕 8月胎宝宝已经有了光感 ................................................................. 错误！未定义书签。 不同状况有什么不一样的胎动 ............................................................. 错误！未定义书签。 让准妈妈轻松入眠的建议 ..................................................................... 错误！未定义书签。 孕 8月应确定胎位是否正常 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕 8月准妈妈仍应预防早产 ................................................................. 错误！未定义书签。 宫内感染与优生筛查 ............................................................................. 错误！未定义书签。 第十章 孕 9月（33～36周） ...................................................................... 错误！未定义书签。 孕 9月胎儿的胎心率会下降 ................................................................. 错误！未定义书签。 预防早产................................................................................................. 错误！未定义书签。 孕晚期应密切监测胎儿情况 ................................................................. 错误！未定义书签。 孕晚期应预防体重增长过多 ................................................................. 错误！未定义书签。 临产前应为宝宝准备好哪些用品？ ..................................................... 错误！未定义书签。 第一章 孕前准备 婚检、孕检、产检都是怎么回事 婚前检查 3 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 通过婚前检查，发现不宜结婚或需要推迟结婚的疾病，并给出治疗意见；发现不宜生育 或需要推迟生育的疾病，并指导如何避孕，给出解决或治疗方法，预测可以生育的大概时 间。 孕前检查 通过孕前检查，发现将会影响孕妇身体健康和未来胎儿健康的疾病；发现不宜使妻子受 孕的男性疾病。 产前检查 通过对孕妇进行孕期定期检查，监护孕妇和胎儿的健康状况，及时发现妊娠合并症和 并发症；及时发现胎儿发育异常，保证母子健康。 孕检前要做什么准备 需要空腹 不要吃早饭，也不要喝水，因为有些检查项目需要空腹。晨起第一次排的尿液，收集少 许，放入干净的小玻璃瓶中，备化验用。不要到医院才采尿样，一是可能等不及；二是如 果需要做子宫 B超，需憋尿，如果把尿排出去了，还要等很长时间才能使膀胱充盈；三是 晨起第一次排的尿液，化验结果更可靠。带上早餐，抽血后可吃。 带一瓶纯净水，以便需要憋尿时来喝。有的女士，怕检查时下身有异味，就在去医院前 清洗下身，这是不对的，去前不但不能洗，头一天晚上也不要洗，洗了对检查不利。 B超检查前要憋尿 因为要在膀胱充盈的情况下做 B超检查，所以要憋尿，憋尿时要注意以下几点： ● 不要早晨起来不排尿，这样憋尿的效果不好。因为晨起尿比较浓，有时虽然尿很少， 但尿意已经很明显，感觉憋不住了，可膀胱并没有很多的尿。膀胱充盈不足，B超时就不 易观察到子宫全貌。 4 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 ● 正确的方法是早晨起床后把尿排净，带上早餐，待需要空腹检查的项目完成后，开 始吃早餐，除主食外，最好喝些豆浆或牛奶，再喝 500毫升温白开水。 ● B超检查前 1～2小时喝水，因为时间长憋不住尿，时间太短膀胱不能充盈。 ● 如果憋尿困难，可做阴道 B超，价格相对贵些。 ● 做 B超前最好排空大便。 孕检都要查哪些项目 孕前检查包括一般检查、特殊检查和妇科检查。其中一般检查包括 6项，确定身体健 康指标是否适宜怀孕；特殊检查包括 5项，排查不宜妊娠或需要推迟妊娠的疾病；妇科检 查包括 4项，确定生殖健康指标是否适宜怀孕。 一般检查项目 ● 物理检查：包括血压、体重、心肺听诊、腹部触诊、甲状腺触诊等，目的是发现有 无异常体征。 ● 血常规检查：目的是了解准孕妇是否有贫血、感染。血型检查包括在血常规检查项 目中，目的是预测是否会发生母婴不合溶血症，如 ABO血型不合、Rh血型不合，为可能 需要输血做准备。 ● 尿常规检查：目的是了解是否有泌尿系统感染；其他肾脏疾患的初步筛查，间接了 解糖代谢、胆红素代谢是否正常。 ● 肝功检查(包括乙肝表面抗原)：目的是及时发现乙肝病毒携带者和病毒性肝炎患者， 及时给予治疗。 ● 心电图检查：目的是了解心脏的基本情况 ● 胸透检查：目的是发现是否有肺结核。 5 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 计划怀孕前 3个月，可以做胸透检查。也就是说，做了胸透检查，必须 3个月后才可 以考虑怀孕，完全避免 X射线可能给受精卵带来的致畸影响。如果不能明确保证这个时段 间隔，就不要做这项检查，或者推后怀孕。 遗传病干预和风险防范 病种类很多，涉及人体各系统和各个器官。把可能发生在人体各器官系统的遗传病加 在一起，数目之多非常惊人。 已发现有 4000多种单基因遗传病，600多种染色体遗传病，还有很多多基因遗传病。 发生在人类间的遗传病有 5000余种，最常见的有 100多种。随着医学对遗传疾病的认识、 诊断技术的不断提高，尤其是对人类基因研究的不断深入，还会发现一些新的遗传病种。 越多的化学制剂充斥在人们的日常生活中，包括洗涤、饮料、食品、家居装潢、穿戴 佩饰、美容化妆、药品补品、环境污染、环境激素等等，对人类健康构成了巨大威胁。一 方面是医学不断进步，使得一些遗传病患者存活下来，并能生育后代；一方面是导致基因 染色体异常的外界因素增多，使得遗传病的发病率增加；还有一方面就是一些感染性及其 他疾病虽然得到了很好的医治，但疾病和药物本身都有导致受精卵和胚胎发生基因突变的 危险，使得残疾儿出生率有所增加。过去被认为发病率很低的遗传病，现在突显出来，遗 传病总的发病率已经达到出生儿的 10%。 儿童医院调查显示：在住院患儿中，遗传病占 8.5%。加拿大蒙特利尔儿科医院遗传 病患儿占收治患儿的 11%。我国人口众多，粗略估计我国每年有 30万～50万新生儿患有 各种各样的遗传病，因此对有孕育遗传病儿风险的夫妇进行早期干预和风险防范，有着深 刻的社会意义。婚前检查和孕前检查，仍然是预防遗传病儿出生的重要举措。 环境激素对人类的影响 6 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 生存的物质环境中，存在着一些像激素一样能够影响人体内分泌功能的化学物质，医 学上称为“环境激素”。环境激素一旦进入人体，就可能发挥雌激素作用，干扰体内激素， 使生殖功能失常，免疫功能下降。不仅如此，环境激素还可进入动物体内，影响动物生殖 功能和免疫功能，人类又通过食入动物肉类食品，间接受到危害。目前发现的环境激素大 约 1万种，并且每年还以 1000种的速度增长。 环境激素伤害的方法： 少吃或不吃近海鱼、虾、贝、蟹。 不用泡沫塑料为容器冲泡食物，这种容器开水接触后会释放出具有环境激素作用的苯乙 烯。 不再微波炉中加热或烘烤食品时，不要使用聚氯乙烯制作的容器，因为微波高热会使含 有这种化学制剂的容器释放出环境激素 用聚碳酸酯制作的容器，倒入开水后，会释放出双酚 A，也具有环境激素作用。最好不 用制作原料不明、是否含有某些有毒化学制剂不清的塑料制品为食品容器。 糙米、小米、荞麦、白菜、萝卜、菠菜具有清除体内残留的环境激素之功效，适当吃 这些食物有助于将环境激素排出体外。 准爸爸孕前应治愈的疾病 前列腺炎 许多青年男士认为，前列腺炎是老年男性疾病，与自己没有多大关系。实际上不然， 年轻并不是前列腺不发炎的保证。 淋菌性尿道炎 男性患有性病，初期可能没有什么明显症状，但可传播给妻子。所以，孕前夫妇双方 做生殖泌尿系疾病检查非常必要。淋病属性病，夫妇间可相互传染，双方生殖器感染对胎 7 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 儿都有影响，女性影响更大。建议双方都做全面的生殖健康检查，一切正常，未来胎儿的 健康才有保证。 精子质量异常 正常男性每次射精量为 2～6毫升，小于 1毫升或大于 6毫升，对生育能力均有一定影 响。正常情况下，精子数量应为(50～100)×106个/毫升，如果每毫升精液中的精子数量 少于 20×106个/毫升，可造成男性不育。如果小头、双头、双尾、胞浆不脱落等异常精 子超过 20%，或精子活动能力减弱等，也可引起男性不育。精子生成后至排出时间间隔越 长，其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕机会，精子的质量最好。 精液质量直接影响受精卵的质量，因此精液检查是生殖健康检查中的重要一项。精子 质量不好或数量不足，受精卵异常的概率就大，而孕早期自然流产，大多数都是因为受精 卵本身不健康，精子不健康，胚胎难以存活。 精子活动力一般用 5级划分，0级表示无活动精子，加温后仍不活动；1级表示精子活 动不良，不做向前运动；2级表示精子活动较好，缓慢的波形运动；3级表示精子有快速 运动，但波形运动较多；4级表示精子基本上是快速直线运动。正常精子活动力一般大于 3级，0级和 1级精子占一次射精量 40%以上时，即构成男性不育的原因。 腹腔疾病 准爸爸最易患的腹腔疾病有：脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带 者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。要做准爸爸前查出腹腔疾病，一定要 进行治疗，愈后再考虑生育。 腹腔疾病预防要点 ● 不要酗酒，即使是少量饮酒，也要先吃几口饭菜，不能空腹饮酒，只喝酒不吃饭， 对胃的伤害很大，容易患胃溃疡和胃炎，对肝脏也同样不利。 ● 吸烟是导致胃溃疡、胃炎的原因之一，只在计划怀孕前 3个月临时戒烟是不够的。 8 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 ● 不要饥一顿，饱一顿，这对胃肠健康危害最大。少睡会儿懒觉，争取吃早餐。 ● 职场、商场、社交场上的男人们，工作压力大，精神紧张，普遍睡眠不足，健康透 支很大，一些人已处于亚健康状态，离疾病只有一步之遥。紧张情绪是导致胃肠疾病的原 因之一。 ● 饮食结构不合理，肥胖男士越来越多，而肥胖易导致脂肪肝。要合理饮食，远离应 酬，回到家里，多吃清淡的食物，孕前在医生和营养师指导下安排饮食。 ● 运动越来越少，以车代步，看电视，玩电脑，占去了活动时间。要进行自行车运 动，弃电梯，走楼梯，郊外旅游，户外运动，有效防止胃下垂、胃溃疡、将军肚、疲劳综 合征等。准备怀孕的夫妻，最好俩人每天坚持户外散步 15分钟。 怀孕前有效的健康饮食理念 健康饮食理念 膳食结构合理最重要 ● 合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味 道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。 ● 无论是在怀孕前还是在怀孕后， 都不能靠营养药和补养剂， 食物是最主要的营养 来源。 ● 孕期所需营养不断增加，食物不能全部满足孕妇和胎儿营养需要，营养药和营养补 充剂可在一定程度上起到补缺的作用。 始终都有效的健康饮食理念 ● 通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养 的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 9 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 ● 无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的 营养需要，少吃些或多吃些。 ● 没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种 营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。 相信自己的判断 (1)如果对众多说法无所适从，就按照自己认为正确的方法去做，错误的概率会更低。 (2)你是这样做的、吃的，可有人告诉你错了，不要懊恼，他们说的不一定对。 (3)有人告诉你吃某种食品或某种营养制剂好，可你已经错过吃的时机，不要沮丧，相 信胎儿照样能健康地生长。 (4)过来人的经验不一定都是好的经验，别人在孕期吃过的食物和营养品并不一定适合 你。 健康饮食金字塔 (1)第一层(塔底)是粮食，你要吃得最多 (2)第二层是蔬菜和水果，所占的食物份额排在第二。 (3)第三层是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份额少些。 (4)第四层(塔顶)是油脂和糖，要吃得最少。 孕前生殖健康保护 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 由于本书涉及版权问题，此处不便留完整版，还望见谅。需要完整版请点击以 下链接下载。 http://www.fmzx.com/forum-viewthread-tid-157-extra-page%3D2.html?from=book 相关怀孕育儿资料推荐（点击打开网页下载）： 10 www.fmzx.com 洋妈妈父母在线---育儿、早教、儿童资源分享社区 《育儿宝典 2011版---育儿知识大全》 《1到 24个月育儿》 《1～2岁幼儿的养育》 《产妇食谱大全》 《宝宝生长发育监测卡（0-3岁）》 《怀孕圣经》 《0-6岁儿童每月生长发育指标》 《孕育知识一本通》 《1岁宝宝教育指南》 《40周孕期全程手册》 《育儿知识天天读之 365天完整版》 《怀孕育儿必读经典-精品资料汇总》 《婴儿标准身高体重》 《完美怀孕完全知识手册》 《喂养宝宝的 18个糊涂之举》 《准妈妈准爸爸怀孕必备手册》 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