运动让孕妈看上去更年轻

很多准妈妈怀孕后就喜欢躺着、坐着、养着，好点的可能还出去走一走、散散步，而大部分就喜欢窝在家里。这样你以为是养胎，实际上却是养病。时间长了，和坚持运动的准妈妈一比，差距也就出来了。孕期坚持运动的准妈妈，好处竟然这么大，怪不得胎儿发育这么好！一、孕妈身体抵抗力更强孕期经常运动的准妈妈体质更好，能更好的预防各类疾病。因为运动可以促使加快血液循环，清洗排泄系统中的有害物质，让自己的身体变得更健康，从而使胎儿发育也更好！二、孕妈看上去更年轻很多明星怀孕期间依然坚持运动，就是因为运动可以使孕妇更年轻、皮肤更好。孕期经常有氧运动，新陈代谢水平会高一些，直接反应的就是皮肤会好很多，看上去更年轻，因为体内的一些物质经常会随汗液排出。这样准妈妈看上去特别减龄。三、孕妈心血管系统和呼吸系统机能更好科学实践证明，较长时间且有节奏的深长呼吸有利于使人体吸收更多的氧气，若呼吸的氧气量达到平时的七到八倍，就可以有效控制和抑制癌细胞的生长和繁殖。孕期适当的运动还可以改善我们的心肌供氧状态，加快心肌代谢，进而提高我们的心脏工作能力。四、孕妈心情好、意志力强经常运动的准妈妈能更好的保持积极向上、乐观开朗的愉快轻松心情，使得自己在平时的生活中显得更有精神和力量，这样更加有利于胎儿的身心发育和健康。经常运动的人往往有更好的毅力，培养坚持不懈、勤劳刻苦、坚韧不拔的顽强意志力，这样对于顺产分娩帮助也特别大。五、孕妈记忆力更好怀孕期间很多准妈妈觉得自己记忆力变差，而经常运动的准妈妈记忆力比不运动的准妈妈更好一些。研究表明我们每天只要坚持健身20分钟左右就可以有效的提高大约百分之十的记忆力。