饮食调理防脱发

饮食调理 防脱发 口 ／ 沙 吴 ! 脱 发 原 因 之 一 ： 主 食和 水 果蔬菜摄 入 不 足 历 代 养 生 家 一 直 提 倡 健 康 的 饮 食 需 要 “ 五 谷 为 充 、 五 果 为 养 ” ， 也 就 是 说 人 体 每 天 必 须 摄 人 一 定 量 的 主 食 和 水 果 蔬 菜 。 然 而 ． 现 代 城 市 人 的 主 食 消 费量 越 来 越 少 ． 这 给 健 康带 来 了 一 定 的 隐 患 ， 主 食 和 水 果 蔬 菜 摄 人 不 足 ． 容 易 导 致 气 血 亏 虚 、 肾气 不 足 。 中 医 理 论 认 为 ， 肾 为 先 天 之 本 ， 其 华 在 发 。 因 此 头 发 的 生 长 与 脱 落过 程 反 映 了 肾精 气 的盛 衰 。 肾气 盛 的人 头 发 茂 密有光 泽 ， 肾气不 足 的人 头 发 易 脱 落 、 干 枯 、 变 白 。 头 发 的生 长 与脱 落 、 润 泽 与枯 槁 除 了 与 肾精 气 的盛 衰 有 关 外 ， 还 与 人 体 气 血 的盛 衰 有着 密切 的关 系 。 老 年人 由于 体 内气 血 不 足 、 肾精 亏 虚 ， 常 出现 脱 发 的现 象 ． 这 是 人 体 生 、 长 、 壮 、 老 的客观 规 律 。 所 以说 ， 如 果 年轻人 脱 发 不 仅 影 响整体 形 象 ． 还 可 能 是 体 内发 生 肾虚 ． 血 虚 的 一 个 信 号 ， 而 这 些 问题 与 主 食 和 水 果 蔬 菜摄 入 不 足 有 密切 关 系 。 生 、 因 是 常食 分 泌 进 毛 低 于 够 益 会 对 4 8 中国保 健 食 品 晕 维普资讯 http://www.cqvip.com