你的情绪是否稳定

你的情绪是否稳定？ 你的情绪是否稳定？ 情绪是身心健康的重要标志，一个人情绪稳定，说明他身体和心理都健康。那么，怎样测量你的情绪是否稳定呢？建议你用下面的测验题自测一下。测验中每个问题都有3种可供选择，请你从中选择与自己实际情况最相接近的一种答案。对测试题中与自己生活、身份不相符的情况，可以不予选择。测验题之后有简单的评价方法。 1．​ 看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ A 觉得不称心 B 觉得很好 C 觉得可以 2．​ 你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ A 经常想到 B 从来没有想过 C 偶尔想到过 3．​ 你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？ A 这是常有的事 B 从来没有 C 偶尔有过 4．​ 你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？ A 经常如此 B 从不如此 C偶尔如此 5．​ 你对你关系最密切的人是否满意？ A不满意 B非常满意 C 基本满意 6．​ 你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？ A 经常 B 从来没有 C极少有这种情况 7．​ 你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ A 经常 B 没有 C 极少 8．​ 你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ A 有 B 没有 C记不清 9．​ 有没有一种事物使你吃后呕吐？ A 有 B 没有 C记不清 10．​ 除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界？ A 有 B 没有 C记不清 11．​ 你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ A 时常 B 没有 C 偶尔有 12．​ 你是否经常觉得有一个人爱你或尊重你？ A 是 B 否 C说不清 13．​ 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好/ A 是 B 否 C 偶尔 14．​ 你是否觉得没有人十分了解你？ A 是 B 否 C 说不清楚 15．​ 你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ A 忧郁 B 快乐 C 讲不清楚 16．​ 每到秋天，你经常的感觉是什么？ A 秋雨霏霏或枯叶遍地 B 秋高气爽或艳阳天 C 不清楚 17．​ 你在高出的时候是否觉得站不稳？ A 是 B 否 C 有时是这样 18．​ 你平时是否觉得自己很强健？ A 是 B 否 C 不清楚 19．​ 你是否一回家就立刻把房门关上？ A 是 B 否 C不清楚 20．你坐在小房间把门关上后，是否觉得心里不安？ 21．​ A 是 B 否 C偶尔是 22．​ 一件事需要你作决定时，你是否觉得很难？ A 是 B 否 C偶尔是 23．​ 你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？ A 是 B 否 C偶尔 24．​ 你是否常常因为碰到东西而跌倒？ A 是 B 否 C偶尔 25．​ 你是否需要一个多小时才能入睡？ A经常如此 B 从未如此 C偶尔这样 26．​ 你是否看到、听到、或感觉到别人觉察不到的东西？ A经常如此 B 从未如此 C偶尔这样 27．​ 你是否觉得自己有超越常人的地方？ A 是 B 否 C 不清楚 28．​ 你是否曾经觉得有人跟你走而心里不安？ A 是 B 否 C 不清楚 29．​ 你是否觉得有人在注意你的言行？ A 是 B 否 C 不清楚 30．​ 当你一个人走夜路的时候，是否觉得前面潜藏着危险？ A 是 B 否 C偶尔 31．​ 你对别人自杀有什么想法？ A 可以理解 B 不可思议 C不清楚 以上各题的答案，选A得2分，选B得0分，选C得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。 总分21-40分，表明你的情绪稳定，自信心强有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。你一定是一个性情爽朗、受人欢迎的人。 总分21-40分，说明你的情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性，你的自信心受到压抑，办事热情乎高乎低，瞻前顾后，踌躇不前。 总分在41分以上，说明你情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你的分在50分以上，则是一种危险的信号，你务必请精神医生做进一步诊断。