醋泡脚. 预防感冒

醋泡脚，睡得香 醋泡脚，睡得香 《家庭医药》2007年8月号 　　前段时间，我晚上老是睡不着，早上又起不来，整天无精打采。后来，我听说，用醋泡脚，能帮助睡眠，就试了一下。结果发现，每天睡前用醋浸泡双脚后，晚上睡得很香，早上精神特别好。 　　重庆江津　孙天华 　　点评： 　　用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈。但孙先生对用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热等交待不清，让读者无法操作。 　　中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。 　　睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。　 　　（点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师　郭剑华） 蒜头冰糖水对预防感冒有奇效 《家庭医药》2007年4月号 　　我一到冬春季，就容易感冒。我听一位朋友说，每到季节变化的时候，喝一碗蒜头冰糖水对预防感冒有奇效，我试了一下，果然效果不错。具体做法是：把去皮的蒜头切片，浸在装冷开水的密闭容器中约六七小时后，用纱布将蒜头滤除，加入打碎的冰糖，再用小罐装好，分别密封，要用时打开即用。每天早晚用蒜头冰糖水含在口中一会儿，然后慢慢吞下去。这个方法不仅对感冒有用，对鼻炎也有效。 　　广州　陈栖 　　点评： 　　大蒜性温味辛，能温中健胃，行滞镇咳，解毒、杀虫，所含大蒜素，被称为广谱植物抗生素，对多种病菌有抑制或杀死作用，对流行性感冒、流行性脑膜炎、大叶性肺炎、胃肠道细菌性传染病等都有较好的防治作用。冰糖，性平味甘，能补中益气，和胃润肺，止咳化痰。将大蒜浸液加冰糖，既可改善大蒜的口感，又能保持大蒜的杀菌作用。对预防感冒、鼻炎、扁桃体炎均有一定的帮助。 　　在此，必须指出，虽然食疗方有一定的预防或辅助治疗作用，但一旦生病，还是应当立即去医院诊治，以免耽误病情。 　　（点评者：湖南中医药大学教授　周贻谋）