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史上最简单的减肥菜谱

2011-04-15 2页 pdf 98KB 23阅读

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史上最简单的减肥菜谱 www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游! CEO 旅游 QQ 群: 32010974 自助游 QQ 群:136370980 自驾游 QQ 群:112041348 史上最简单的减肥菜谱 减肥食谱一:烫茼蒿 原料:茼蒿菜 50 克、油适量、盐少许 方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了 1 分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。 减肥食谱二:南瓜汤 原料:南瓜 1 个、姜少许 方法:南...
史上最简单的减肥菜谱
www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游! CEO 旅游 QQ 群: 32010974 自助游 QQ 群:136370980 自驾游 QQ 群:112041348 史上最简单的减肥菜谱 减肥食谱一:烫茼蒿 原料:茼蒿菜 50 克、油适量、盐少许 方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了 1 分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。 减肥食谱二:南瓜汤 原料:南瓜 1 个、姜少许 方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进 锅中与姜、月桂叶慢煮约 2 小时,让南瓜的香甜味完全释放。 减肥食谱三:煎马铃薯 原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏 1 汤匙 方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则 是以海带、糖、酱油、姜调制而成。 减肥食谱四:炒黄豆芽 原料:黄豆芽 50 克、红萝卜 20 克、木耳 20 克、姜丝 20 克 方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。 减肥食谱五:五谷米饭 原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油 1 滴 方法:糙米事先泡约 2 小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。 以上介绍的五种减肥食谱学会了吗?心动不如行动,美丽就在前方等着你,赶快的。 www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游! CEO 旅游 QQ 群: 32010974 自助游 QQ 群:136370980 自驾游 QQ 群:112041348
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