健康的生活观

健康De生活观 追求美丽展求自我 青春是最美丽的,无须矫揉装扮。修饰本身就是一种文化，是一种修养，它是人们将内在的涵养用比较好的身体语言达出来的一种方式。女人根据不同的环境打扮自己，并且得体，很重要也不容易，它需要女人们不断地提高自己内在的素质。 自信：每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声说：“我很好！”心理专家说，肯定自己，这是开发自我潜能的手段之一。 宽容：允许不同生活理念的存在。女性要能够容，懂得尊重别的选择，也认同别人的生活方式。 完整独立的自我：女性要有完整独立的人格。在经济上，决不依靠任何人；在精神上，决不依赖任何人。 活力四射：女性，要多一点的时间和精力投入到事业中去，用全副精神来打理事业。即使只是一份简单的工作，也要用对待事业的热忱去经营。 家庭、事业两平衡：女性要做走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。什么场合，什么角色，毫不含糊。 永远追求美丽：女性爱美是热爱生活和维护自尊的表达，什么时候都要尽力去展示自己完美的一面。 释放压力，拥抱成功 生活中各行各业的职业女性正发挥着巨大的作用。职业女性也面临着来自各方面的压力。 职业角色与家庭角色的矛盾产生的压力。工作单位所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 社会生活与家庭生活的矛盾产生的压力。传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。 女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾产生的压力。不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使望难以实现。于是怨天尤人，无法接受现实，以致出现心理障碍。 对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。面对心理压力，职业女性该如何自我调节。 全面安排，量力而行。以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。 讲究，争取支持。学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。