美女必备面部运动之美脸操

美女必备面部运动之美脸操 生命在于运动，小脸也一样。坚持不懈地做这套脸部操，能够促进面部血液循环，增加肌肉 和皮肤的弹性，还可以顺便改掉自己的一些小缺点，如嘴巴不自觉张、开、下巴突出、脸型 歪斜等，甚至连水肿、细纹等皮肤问题都会消失。而气血畅通的话，脸色自然红润，脸部也 就更加生动美丽了！ 做脸部操前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是肌肤感觉太干燥， 则可以搽些乳液、美容液等保养品。早晨起床后血液循环较为畅通，因此是做脸部运动的最 佳时刻， 晚间沐浴后的时间也十分合适。 配上点轻松舒服的音乐， 能够让你的锻炼更加愉快。 赶紧走进我们的脸部运动体操房，定出自己的锻炼。空出时间，为自己的小脸美丽 加分吧。现在，就来开始我们的运动之旅吧。 步骤/方法 1. “啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。 子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约 10 秒钟，动作重复 3 次以上即可。 面对镜 2. “撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。 将嘴唇闭上，嘴 唇往右边撇的情约持续 10 秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续 10 秒钟，然后左右两边 轮流约做 8 次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。 3. “舌”字诀，嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁细纹。 舌尖在嘴巴内部 以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续 3 次以上。 4. “仰”字诀，强化下巴到颈部的曲线。 坐下后先挺直腰 杆，下巴呈 15 度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持 续约 10 秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后 再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复 6 次左右，能够促进血液循环。 5. “嘟”字诀，增加脸颊肌肤弹性。 好像吹 口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约 5 秒钟，重复 3 次左右。 6. “嚼”字诀，增加肌肉灵活度。 开，然后做嚼食东西的样子，如此做 10 次。 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张 7. “缩”字诀，训练脸部肌肉。 缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像 学小猴子的样子，持续 10 秒钟，如此重复 3 次左右。 脸部运动中，每次动作的时间约 10 秒，全套运动大约花费 3～5 分钟，持续两周以上，你 的脸蛋就会变得更加迷人哦。 8. 登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格 低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说 法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上 当受骗， 我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰 店. 9. (以下网址都可以点击进入购买). 10. 欧莱雅官方旗舰店 曼秀雷敦官方旗舰店 相宜本草官方旗舰店 11. 美宝莲官方旗舰店 美即(MG)旗舰店 婵真卓华尔官方旗舰店 12. 美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店 13. 莎莎官方旗舰店 牛尔官方旗舰店 御泥坊旗舰店 14. 高丝化妆品官方旗舰店 15. 宝拉珍(paulaschoice) 官方旗舰店 卡尼尔(garnier) 官方旗舰店 16. 大宝官方旗舰店 郑明明官方旗舰店 阿芙四季堂专卖店 17. 18. 也可以到淘宝信誉、质量、口碑最最佳的店铺-----金冠店铺: 19. 柠檬绿茶 该店铺自称是化妆品全淘宝第一，其实是谦虚了，事实上她是全淘宝最 高信誉店铺，这一点很多人都不知道。 20. 心蓝 t 透 0 美妆精品屋|品牌化妆品专柜 全场满 150 元包邮 21. 22. 西溪漫步 美容护肤 正品国货 BB 霜面膜彩妆——BB 霜首选店铺，该店铺口碑 极好，强烈推荐！ 23. 24. 嘟嘟鱼嘟嘟 美容护肤 精油国货 日韩服装 最 IN 时尚人气店——称之为女性店 再也合适不过了。