四物汤

   四大主角介绍   当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功   效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。   熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。   川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。   白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。 　　         为什么女生要喝四物汤?     看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。     四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!      除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。　                四物汤要这样喝    补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。    现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。　　           基本煮法           材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。           做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。           tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。           用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。           功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。           不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!              1. 甜蜜煮法     煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!          2. 肉汤煮法      将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。           tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。           ◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。           ◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!           ◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦　           小叮咛：           ◎一般女生喝四物汤没什么问，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。           ◎四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用!           ◎汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚