皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥吃什么好 春耕、夏作、秋收、冬藏。中国人的节气哲学，四季循环，进入冬季，就应该遵循“秋冬养 阴”的原则。简单来说，从现在开始，我们最应该注意的就是要加强养润，让自己“由内而外” 健康美丽。 为什么冬季需要"润"《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养藏。秋天的主 要气候特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的气候 特点，秋季的肌肤保养也要遵循"养收"的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干 燥气候对肌肤的伤害。 工具/原料  食补可以改善皮肤干燥  精华素补水改善皮肤干燥  维生素帮助保湿 步骤/方法 1. 食补可以改善皮肤干燥 冬季讲季养藏，所以想要由内而外的润起来，食物是最直接、最有效的方法。这个季 节有 3 种食物，你不妨多吃： 蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄 糖和果糖，两者的含量达 70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素 A、维生素 C、维生 素 D 等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之 一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、 养肺的作用，而且养颜又减肥。 石榴汁 每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙， 白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身 体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效 果持久。 黑芝麻 黑芝麻中蕴含丰富的维生素 E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中 的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还 能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效 果。 除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食 用，它们都是养肺润肤的好帮手。 刚刚说到了"美从口入"的食物，其实想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食物在秋季 是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美 的女孩子秋天尽量要少吃姜：因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加 重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。 1. 精华素补水 不要以为精华之类的东东都是给 30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精 华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。现在很多 MM 青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质 地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间 维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成 滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺 水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果 很好，感觉脸上很湿润，也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性！ 2. 维生素帮助保湿 精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿 效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹 1 层，尤其是保湿日霜和保湿乳。 同时注意在沐浴后的 5 分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。 注意事项  可在洗完后用牛奶按摩 5 分钟，既美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用 保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上甘油或护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在 水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。  登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格 低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说 法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上 当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰 店.(以下网址都可以点击进入购买).欧莱雅官方旗舰店 相宜本草官方 旗舰店  美宝莲官方旗舰店 美即(MG)旗舰店 婵真卓华尔官方旗舰店  美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店 莎莎官方旗舰店 牛尔 官方旗舰店 高丝化妆品官方旗舰店 宝拉珍(paulaschoice)官方旗舰店 卡尼尔(garnier) 官方旗舰店 大宝官方旗舰店 郑明明官方旗舰店  曼秀雷敦官方旗舰店 晒后修复 永久去色斑 包邮!  bedook 比度客专卖店 中草药祛痘套装 销量过万！正品包邮！  新皖化妆品专营店 热卖人气瘦脸精华 专业瘦脸(包邮)销售超 5390 件!  膜法世家 1908 旗舰 保湿补水,轻松简单去鱼尾纹只需 89 元!  细柳岚清专卖店 简单收后背赘肉 忘记赘肉烦恼!  君晟世纪化妆品专营 永久脱毛,无痛脱毛!只需 20 元!  御泥坊旗舰店 轻松 去黑头,缩毛孔 销售超 91035 件!  beely 旗舰店 完美祛疤 特效修复 只需 12.9 元  也可以到淘宝信誉、质量、口碑最最佳的店铺-----金冠店铺:  柠檬绿茶 该店铺自称是化妆品全淘宝第一，其实是谦虚了，事实上她是全淘宝最 高信誉店铺，这一点很多人都不知道。  心蓝 t 透 0 美妆精品屋|品牌化妆品专柜 全场满 150 元包邮  西溪漫步 美容护肤 正品国货 BB 霜面膜彩妆——BB 霜首选店铺，该店铺口碑 极好，强烈推荐！  嘟嘟鱼嘟嘟 美容护肤 精油国货 日韩服装 最 IN 时尚人气店——称之为女性店 再也合适不过了。