经期丰胸的方法 丰胸该吃什么

现在有些女性朋友为了胸部小而烦恼，到医院做隆胸手术经费也不少。有一句话不是说“虽 说咱不差钱，但是能省咱为啥不省呢？”其实有些食物也能够达到同样的效果，但是经期吃 什么食物可以丰胸呢­下面就让我来为大家推荐几种食物。 据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时 等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷 尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸­ 医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生 的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳 酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的 MM 不妨自己制作一杯木瓜酸奶， 让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。 除此以外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以在经期前开始吃钙片的话能促进 荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。 既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好 ­我们现在就为你推荐几款经期丰胸食物。 木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候， 期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴 苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒 酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营 养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也 是丰胸佳品。 种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋 白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 维他命 A食物：含维他命A 的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都 含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。 维他命B 群食物：维他命 B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪 肝、牛肉等。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白等效果。药膳是中医 调理身体的一个重要方法。发育期，如果气血不足，可以服食重要“归脾汤”或者“四物 汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血 壮体，帮助胸部发育。 以上就是对经期吃什么食物可以丰胸最好的解答，或许还有很多不同的解答。作为女人， 应该对自己好一点，经期调理是必要的。如果对于经期吃什么食物可以丰胸这个问题有更好 的解答，你也可以留下您宝贵的意见。 爱美是女人的天性啊，以身体来...但女性朋友你可都知道在月经期间，由于受卵巢分 泌的雌性激素影响，身体的很多部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。不少女性在 月经前期或者月经期间会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼 痛感会自然的消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，呵护的方法也是很多的，现在为你归 纳出需要注意的几种问题 胸罩适当大一点 小编推荐：嘴巴越大却越性感的十大女星 吃这9种美食让你腰部不囤脂肪 1、在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房 会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是 会加重这种疼痛感。 2、避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女 性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤 和挤压。 3、保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代身体 的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性 轻松的度过生理期。 4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以促进血液循 环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理出现的紧张度，有助于消除部分组织炎症。 5、生理周期服用药物要慎重，随便的吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊 乱，很多女性在生理期都会食用一些药物，好的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重的， 特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。 6、合理的搭配营养，确保身体健康，处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应 该多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康 身体都是丰胸的必备条件。 锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。 平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双 乳健美。在众多的健胸运动中，举哑铃运动是被健胸达人一直推崇的，认为该运动既简单又 实用，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。接下来给大家推荐几种有助于 青春期少女胸部发育的哑铃运动： 扩胸运动--两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、 下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 结实胸腹运动--颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一 边将手向两旁伸张。 强化胸部运动--上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举 到胸前，然后垂下，左右手轮流做10 次。 下斜推举--双手各举5 磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时 保持约1 秒；放下时手肘要保持90 度角，可连续做12 次左右。 胸前推举--以手臂的三头肌发力，初学时应举10 磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁 紧。 胸部按摩时要注意手法和用力程度 按摩篇 乳腺管是呈放射状的，乱按会损伤了乳腺管，所以在进行胸部按摩时要注意手法和用力 程度，常用的护胸按摩法的步骤为： 第一步：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方 向，打圈按摩1 分钟。 第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个 往返，然后换右手推摩左侧乳房。 第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然 后换左手推右侧乳房。 在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时可加少量润肤露或胸部按 摩油。 要想胸部尺寸突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅在生理期选用配合荷尔蒙变化的特殊 饮食就能让你达到目的。 专家指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也 比非月经期高一成半。因此，这段日子里女性完全可以做到美食瘦身两不误。 研究表明，女性月经第1至3天是丰胸的最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动 情激素24小时等量分泌，可刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和 坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。 木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能有效吸收有丰胸效果的 木瓜酶和木瓜酵素。所以，想让胸部更丰满，不妨为自己做一杯木瓜酸奶。 地瓜叶、莴苣、种子、坚果类食物，以及含丰富蛋白质的杏仁、核 桃、芝麻，都是良 好的丰胸食物。 富含维生素A 的食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维生素B 群食物如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食物中的钙质也很重要，因为它可以刺激荷尔蒙分泌。因此，可以从月经前2天，就开 始服用小剂量钙片。要知道，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收效果最好。 此外，女性月经最后2天及月经后1周为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能 力比平时高两成。因此，想减肥的女性，可以在这段时间里通过适宜运动燃烧身体脂肪。 专家提醒，爱美的女性，千万 不要为了巩固塑身效果，在月经期间仍然服用减肥药。 这是因为，月经期间人体免疫力下降，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱，反而 不利塑身，甚至还易造成月经紊乱。 七天生理期丰胸减肥奇招 生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是那几天的不方便，喜的是趁着生理期黄金周可以好好的 瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。 第一周，生理期开始(MC拜访) 肌肤状态： 堪称灾难的一周，生理期前长的痘痘留到现在，肌肤易出现浮肿、干燥、 暗沉、敏感等状况，黑眼圈明显。 美丽状态： DOWN 减肥适应度： DOWN 经期一般只会有水分滞留问题，并不会囤积脂肪，更重要的是，由于经血的流失，我们 的身体本来就元气大伤，如果你还要变本加厉，不增反减，身体肯定是吃不消的。所以，这 周MM 们就以休息为主吧! tips： a、经期身体抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及盐重的食物，例如冰激凌、泡菜等。(这 个好像不需要我啰嗦哦) b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料，例如姜茶。 c、多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品! 黑铁级福利： 这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史，肌肤敏感脆弱，极易受 紫外线的侵害，并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放 进微波炉加热敷眼睛，小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热，再敷眼睛， 如此反复3次，就可消肿。 第二周，卵胞期(MC刚走) 肌肤状态： 美女们的精华7天，这个期间身体的新陈代谢最活跃，毛细孔最细，肤色最 有光泽，同时，影响胸部丰满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地分泌着，太平MM 们， 我们的福音来了，要变美变瘦趁现在咯。 (我可不要丰胸了，我还想小呢，帮帮那些需要的 MM吧) 美丽状态： UP 减肥适应度： UP 美丽周记： 试用新品的一周，外加舒缓的运动。 保养点： 试用新品或换保养品+使用面膜，按摩保养品+丰胸 黄金级福利： 科学证明，从女性月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18~24日都 是丰胸及瘦身的黄金时机。第11~13日为丰胸最佳黄金期，第18日之后7天为次黄金期，第8~15 日则是瘦身的美好时光。 美丽黄金期的丰胸瘦身推荐： 美丽锻炼法： 1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。 2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷 上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。 美丽饮食经： 1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有 效。 2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第 N 春，可以多吃一些富含维生素 E 以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 3、维生素B 族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 第三周，前黄体期(排卵的一周) 肌肤状态： MC 离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑，而且 极易出油。还有哦，丰胸的次黄金期又来了! 美丽状态： DOWN 减肥适应度： UP tips： a、不管多么赶时间出门，都不能忘记防晒，随身携带美白防晒粉饼补妆预防黑斑，以 清爽和控油配方为主。 b、晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生!注意这周油脂分泌量变多了，美白也要选有 控油效果的保养品或者注意用吸油面纸 (我的碎碎念：我觉得使用餐巾纸就好了，以前再哪 看的，用吸油纸对皮肤不好，用纸巾效果一样，只不过看不出油罢了，过度使用会让皮肤以 为油脂分泌不够，分泌更多的!) 白银级福利： 本周是丰胸的次黄金期，再坚持上周的锻炼和食谱之余，要加紧运动。 前一周已对肌肉进行锻炼，身体早已处于高新陈代谢状态，此周加入有氧运动进行巩固和加 强，例如，游泳、有氧舞蹈、跑步、打球，就算运动激烈身体也能负担，不容易因劳累而放 弃。 第四周，后黄体期(MC又要来找我了) 肌肤状态： 一个月里肌肤最糟糕的时候，完全无福利可言。油腻、痘痘、毛孔粗大、 过敏，都会喜欢在这时出现。 美丽状态： DOWN 减肥适应度： DOWN tips： a、没本钱约会和熬夜，不如早点睡觉，皮肤至少不会变得更糟糕。 b、保养尽量选择效果强+控油+保湿的产品! c、顺便做好减肥挑食计划为生理期做准备，尽量吃阴性食物：番茄、小黄瓜、螃蟹、 海带、牛肉、清凉饮料(牛奶)、菠萝、西瓜等。 青铜级福利： 巩固前三周的美丽瘦身成果，为下个月的美丽大作战养足精神。努力做 到不要前功尽弃，好皮肤好身材就会在长期坚持中初见端倪，一不留神，灰姑娘变公主哦。