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瘦大腿的最快方法

2011-05-10 2页 doc 28KB 32阅读

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瘦大腿的最快方法瘦大腿的最快方法 想拥有纤细修长的美腿,需要一定的瘦腿方法。爱好者为你推荐瘦大腿的最快方法。我们瘦腿,不仅要瘦小腿,更要瘦大腿,这样腿部线条才十分诱人。按摩是瘦大腿的最快方法,通过按摩刺激腿部的穴位,排出毒素、消除水肿。是拥有美腿的你,快来学习瘦大腿的最快方法吧。 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。 工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法...
瘦大腿的最快方法
瘦大腿的最快 想拥有纤细修长的美腿,需要一定的瘦腿方法。爱好者为你推荐瘦大腿的最快方法。我们瘦腿,不仅要瘦小腿,更要瘦大腿,这样腿部线条才十分诱人。按摩是瘦大腿的最快方法,通过按摩刺激腿部的穴位,排出毒素、消除水肿。是拥有美腿的你,快来学习瘦大腿的最快方法吧。 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。 工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。 第二招 用吃来减腿 1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 第三招:按摩 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。 第四招:睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。 第五招:瘦腿产品 1:瘦腿套装刮痧组合 2:蔡依林推荐意大利极品420D瘦腿袜 http://www.86338633g.com/ http://www.jingzhuibing.com http://www.sngjs.com http://www.chanbaike.com http://www.rl023.com
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