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糖尿病注意事项

2011-05-13 1页 doc 22KB 16阅读

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糖尿病注意事项1、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化 1、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 2、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 6、少吃生冷食物、刺激性食物 7、避免刺激,不吸烟应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣...
糖尿病注意事项
1、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化 1、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 2、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 6、少吃生冷食物、刺激性食物 7、避免刺激,不吸烟应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。 3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。 5、其他桔子茶、姜汁、红糖等。 饮食禁忌 1、戒刺激性的食物:咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。 2、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,若于饭后摄食 3、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食,如洋葱、萝卜等。 4、炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。不宜的食物有:酒、浓茶、咖啡、辣椒、生葱、芥末、咖喱、猪油、肥肉等。 1. 饮食对于高血压的重要性:合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。  2. 高血压患者的饮食宜忌:  ①碳水化合物食品:  适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。  应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。  ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)  应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉等、加工品(香肠)  ③脂肪类食品  适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱  应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼  ④维生素、矿物质食品  适宜食品---菠菜、白菜、萝卜、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)   应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)  刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)  ⑤其他食物  适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料  应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)  酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)  酱菜类、咖啡 
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