排球

朋友的要求，再补充一些动作要领吧 朋友的要求，再补充一些动作要领吧。 首先是发球站位，双腿应该是前后站，而不是平行站。 第二是身体重心，如果是右手发球，则重心应在左脚上。 第三是抛球，如果在右手发球，应由左手抛球，球应抛在身体右手前方。 第四是出球点，应该在右手举直从上往前下挥的45度角处出球，有些人在耳边出球，或出球点过低，所出的球就难有力度和速度。 第五是手部动作，抛球后应由大臂拉动手臂往后上处拉，同时身体往右侧稍转体以提腰力，拉尽后往前迅速甩臂，击球瞬间收腹发力。 第六是击球动作，建议用手指根部以下掌根以上部位击球，如果偏向拇指、食指与中止这边包球，那么球通常会大力且快速下沉，如果是偏向无名指及小指这边，则球易变向飘忽。 第七是发力的变化，建议在接触球前，手掌处于放松状态为宜，击球瞬间再发力，击球时间越短、面积越小、出手越快，效果越好。 大家可以试一试，有什么好的可以分享分享。