过敏性鼻炎的穴位按摩治疗

對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕， 甚至導致注意力無法集中，精神痿靡。過敏性鼻炎發作時當然應該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀。 ※指壓穴位：迎香、合谷、列缺。 並且應保持運動習慣，注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。 門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供詳細的穴道按摩保健，只要每天10分鐘，可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。 首先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用，才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。 之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。 此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。 (另 一按摩教程，不過其主要針對鼻塞問題: 雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香，來回摩擦至鼻子局部發熱。接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻 不至於疼痛為主，每一個穴位大約壓90秒。然後，用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。最後，以左拇指按右手、右拇 指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。結束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱，再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。 這樣的穴道按摩，可以疏通頭部、顏面和頸部的經絡，促進氣血通暢，來達到疏通被阻塞鼻子的目的。此外，還可以增強抵抗力、增加身體對疾病的免疫力。) 台北市立中医医院 主治医师、实践大学 部定讲师　杨丽姝 过敏性鼻炎以儿童、少年为多，且常合并气喘、异位性皮肤炎等，早晚温差变化剧烈，不小心就打喷嚏、流鼻水，加上潮湿的环境及空气污染，造成长期鼻塞而用嘴巴呼吸。 过敏性鼻炎常发生于早晨刚起床，温差大（忽冷忽热）或空气品质差（粉尘）等，其特征是2小时之后，鼻子过敏症状会停止或间歇性发作。过敏性鼻炎是急性鼻炎 的一种，与个人体质有密切的关系，且有家族史，平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻涕倒流，喉间有痰、慢性咳嗽等。 　　 过敏性鼻炎在中医又名鼻鼽，中医认为肺经开窍于鼻，合于皮毛，所以肺气虚者，一旦感受风寒、风热、湿热等，会造成呼吸系统过敏、免疫力减低及皮肤过敏等病。 一、迎香 【穴道名称】：迎香。 【身体部位】：脸部穴道。 【十二经脉】：手阳明大肠经。 【治疗效果】： 通鼻窍，散风热功效。 主治：过敏性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉、面瘫、面痒。 【穴位找法】：鼻翼外侧与鼻唇沟（鼻翼两旁各有一道沟纹）的中点。 【穴道按摩步骤】： 1.（按摩手法）：按压、推按法。 2.（力道节奏）：以双手食指指尖按压穴道5秒钟，再向上、向下推按鼻翼5秒钟，休息5秒钟。 3.（反覆进行时间）：左、右各约5分钟，每日早、晚各1次。 二、印堂 【穴道名称】：印堂。 【十二经脉】：经外奇穴。 【身体部位】：脸部穴道。 【治疗效果】： 疏风清热，宁神益智功效。 主治头痛、晕眩、鼻炎、感冒、高血压、失眠。 【穴位找法】：两眉头的中间，就是穴道。 【穴道按摩步骤】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道节奏）：正坐曲肘放桌上，双手以交叉握拳，两手大拇指相叠，以大拇指的指关节，按揉穴道10秒钟，休息5秒钟。 3.（反覆进行时间）：按揉约5分钟，每日早、晚各1次。 【过敏性鼻炎保健茶饮】 一、【补肺汤】 材 料：粉光参5公克、红枣12公克、核桃仁12公克、生山药80公克、水1000西西。 作 法：粉光参、红枣、核桃仁，入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮10分钟，当茶饮早、中、晚温服（红枣、核桃仁、山药可食）。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：有滋肺补肾、补脾健胃功效，对于小孩、老人有过敏性体质，有增强免疫力的作用。 适 用：过敏性体质-过敏性鼻炎、气喘、容易感冒、长久咳嗽。 服用注意事项： 1.一般体质皆可饮用。 2.感冒、气喘发作、发烧、热病急性期，禁用。 二、【小儿过敏鼻炎茶】 材 料：辛夷4公克、粉光参4公克、黄耆6公克、白术6公克、防风6公克、川贝母6公克、生姜4公克、水1000西西。 作 法：入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：散风寒、通鼻窍、润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。 适 用：过敏性鼻炎、鼻涕倒流、过敏性咳嗽、容易感冒流虚汗。 服用注意事项： 1.一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用。 2.感冒发烧、感染等实症禁用。 【医师的叮咛】 日常的保健方面： 1.鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，应戴口罩；家中尘璊、毛毯或动物皮屑等。 2.平时少食用冰凉食品，或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果（须退凉）、苦瓜、大白菜等。 3.少吹冷气，电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水才下床。 4.天冷时口罩、帽子、围巾、毛背心、手套、袜子是最好的防寒装备。 5.用温水清洗鼻腔或用薰蒸器，熏蒸鼻腔。 6.多运动如游泳、慢跑、大步快走、太极拳、八段锦练功等。 【疾病】过敏性鼻炎 　　 　　【简介】过敏性鼻炎 　　 　　过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是人体对某种物质的变态反应在鼻 部的现，常被误认为伤风。现代医学认为，此类病人为过敏体质，某些对大多数正常人无害的过敏原作用于过敏体质者，便可引起变态反应的发生。常见的过敏原 如牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等，其他如尘埃、毛类、花粉、寒冷等，可有家族史，季节性。中医学认为，肺为娇脏，外合皮毛。如果脾肺气虚，腠理疏松，则易使风 寒之邪外袭而发病。常见症状为，病初为阵发性鼻痒，继之连续喷嚏，少则一次几个，多则几十个，急性发作时，常有多量水样鼻涕流出，间歇性或持续性鼻塞，还 可出现暂时性嗅觉减退、头痛、耳鸣、流泪等症状。 　　 　　按摩方法一 　　 　　1．常用手法 　　 　　（1）患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟。 　　 　　（2）以指按揉迎香穴1～3分钟。 　　 　　（3）以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1～3分钟，使局部产生灼热感为度。 　　 　　（4）掐揉双侧合谷人各1分钟。 　　 　　2．随证加减 　　 　　（1）风寒犯肺型：症见鼻痒，喷嚏频作，鼻塞，流大量清水涕，常伴发热，恶风寒，头痛等，舌质淡，苔薄白。常用手法加 　　 　　①揉外劳宫300次。 　　 　　②按揉曲池、风池穴各30次。 　　 　　③以掌横擦眉背部，以透热为度。 　　 　　（2）肺脾气虚型：症见鼻塞鼻胀较重，嗅觉迟钝，平素头重头昏，四肢无力，食欲不振，大便搪薄，舌质淡或胖，边有齿痕，苔白。常用手法加 　　 　　①补脾经300次，补肺经300次。 　　 　　②摩腹2～5分钟。 　　 　　③按揉足三里1分钟。 　　 　　④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分钟。 　　 　　（3）肾气亏虚型：多为长年性，症见鼻疗，鼻塞不通，喷嚏连作，清涕难敛，早晚较甚，常伴神疲乏力，畏寒肢冷，头晕耳鸣，腰膝酸软等，舌质淡，苔白。常用手法加 　　 　　①补肾经200次，补脾经300次。 　　 　　②以指按揉脾俞、肾俞穴各1分钟。 　　 　　③横擦命门穴，以透热为度。 　　 　　生活调理 　　 　　（1）找出致病的过敏原，设法避免接触，经过较长时间后，病儿对该过敏原的敏感性可以降低或消失。 　　 　　（2）改善周围生活环境，坚持身体锻炼，提高人体的抵抗力。 　　 　　（3）避免食用鱼虾、海味、牛乳、蛋类等食物。 鼻部按摩 巧治过敏性鼻炎 鼻被称为脸部“厨房”的抽油烟机。它位于人体面部正中，不仅是人嗅气味的重要器官，也是肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道。它通不通直接影响人们的生活质量，关系到人们的健康。 过敏性鼻炎是引起鼻不通的常见原因之一。它又称变态反应性鼻炎，分常年性和季节性。起病原因复杂，与很多因素有关，如内分泌失调、神经精神因素、抗原－抗体反应以及遗传因素等。 过敏性鼻炎5大症状：鼻塞；打喷嚏 ；鼻痒；流清水样鼻涕；嗅觉减退．以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。 按摩治疗过敏性鼻炎 过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，每次4毫克，1日3次；或1％～2％的麻黄素滴鼻，每天2～3次，每次1～2滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。 过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。经过多年的临床经验，笔者出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。现介绍如下： 753 揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。 迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴； 鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头； 印堂：位于两眉头连线中点。 揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。 另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。 目前患过敏性鼻炎的儿童也较多，这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀，常使狭窄的鼻腔更加狭窄，甚至闭塞，发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童，而且效果很好。