家有娇儿必备知识之如何使你小孩长高：药物助孩子增高 四五月正是好时节

药物助孩子增高 四五月正是好时节 朱女士：我身高1.53米，我先生1.65米，我们的孩子现在10岁了，怎么看都比同龄人矮。我很着急，是不是孩子遗传了我们的基因，肯定长不高了？有什么办法能让孩子长高吗？ 　　中山大学附属第三医院小儿内分泌专科朱顺叶副主任：影响孩子身高的因素很多，遗传占了很大的比例。但这并不是说父母矮，孩子就一定长不高。在适当的时间采取正确的手段进行干预治疗，会对身高产生很大的影响。 　　如果发现孩子比同龄孩子矮4厘米，或者青春期的孩子一年长幅小于10厘米，都应该立即带孩子去正规医院专科检查。 　　对家族性矮小或者体质性矮小的孩子来说，生长激素就能够起到促进生长发育的作用。男孩骨龄小于或等于13岁，女孩骨龄小于或等于12岁，就适合治疗。合理应用药物如生长激素进行治疗，就能促进孩子身高的增长。造成孩子身高矮小还有其他病理性情况。如“侏儒症”，对这些孩子来说，补充生长激素有非常明显的疗效。 　　有必要提醒的是，同样年龄同样身高的孩子，可能存在很大差异。因此，首先要弄清孩子的骨龄，保证孩子有充足的生长时间(到骺软骨闭合要有2-3年以上的时间)。判断孩子还能不能长，还能长多少，并不以孩子的年龄为准，而要以孩子的骨龄为准。孩子是否具备这种条件，要带孩子到专业的医疗检测中心进行全面的检查，才能确定。 　　每年4月到5月是儿童长高幅度最大的时段之一。所以建议家长抓住这个黄金季节，让孩子们蹿蹿个头、长高一大截。 　　●支招 　　动静结合促进长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以睡眠充足很重要。 　　运动也可刺激生长激素分泌。20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，如弹跳运动、跳绳、跑步等；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操等，有利于脊柱四肢骨骼的伸展；篮球、排球、足球等利于全身骨骼伸展延长。 　　均衡营养　鱼、肉、蛋食谱的组合及多食贝壳类海鲜，可保证锌的摄入，要注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补；每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等，有助补充钙和磷。 　　此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，要注意吃燕麦、蔬菜及茶叶等；此外蔬菜、水果等能补充多种维生素；至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子要少吃或不吃，否则，可能阻碍孩子长个。