‘大医院推荐’神奇的不打针不吃药治愈过敏性鼻炎的好方法――“鼻保健操”

“鼻保健操”――过敏性鼻炎的好帮手 过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，发病率约20％，而且有逐年增高的趋势，临床以鼻痒，鼻塞，流清鼻涕以及打喷嚏为主要特征，常伴随眼痒、头昏、头痛等不适症状，严重影响患者生活质量和造成经济负担。过敏性鼻炎在中医称为“鼻鼽”，认为是内外因素相互作用的结果：内因在于脏腑功能失调，外因在于感受风寒、异气之邪侵袭鼻窍所致。内因中主要是肺、脾、肾之虚损，这一观点同时涵盖了环境、体质和遗传的因素。目前，临床上应用传统的方法治疗过敏性鼻炎难于达到理想的疗效而且长期用药存在副作用的风险。目前，除了药物和手术治疗外，采用中西医结合，按照祖国传统的中医理论，采用穴位按摩保健的方法可以增强脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状，实践证明其在改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状方面能够取得良好的效果。     针对上述情况，2007年李源教授和张革化教授提出了“过敏性鼻炎行为处方”的概念，就是在常规治疗的基础上，强调患者的自身保健，处方包括“避免过敏原和鼻腔保健”， 因此，杨钦泰博士和李鹏博士在总结前人经验和结合自身实践的基础上，开发出了“中山三院第一套鼻保健操”，通过采用按摩相关穴位的方法来改善过敏性鼻炎患者的症状。此保健操安全，无痛，无创，无副作用而且不花钱，通过两年的临床推广和上百例患者的验证，并获得了比较满意的效果。实践中我们还发现，此保健操对缓解各种鼻病：急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效。我们认为除了药物和手术治疗以外，鼻保健操是鼻炎患者日常保健的最佳辅助治疗方法。     由于“中山三院第一套鼻保健操”在患者中获得广泛认可，2009年受到《家庭医生杂志》的采访和报道。     （有兴趣者可以到门诊六楼耳鼻咽喉－头颈外科“过敏性鼻炎诊疗和健康宣教室”获取相关资料，健康宣教护士：陈玉莲） “鼻腔沐浴疗法”――过敏性鼻炎和预防流感的保健好帮手 随着空气质量日益恶化，大量的汽车废气、工业污染、病毒、粉尘和花粉等过敏原充斥在我们赖以生存的大气中，鼻子早已不堪重负。另外，各种鼻腔相关疾病大量增加，尤其以过敏性鼻炎和流感最为频繁，大多是因飘浮在空气中的过敏原或病毒吸附在鼻粘膜上而致病，从而损害了我们的健康。大量的研究显示：用科学的盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，增加粘液溶胶层的厚度，降低粘液的粘稠度，对纤毛的正常运动非常有利，有效地预防和缓解过敏性鼻炎同时可以预防经呼吸道传染而引起的疾病，如：目前肆虐全球的H1N1流感等。我们认为鼻腔盐水冲洗是一种直接、安全、经济和有效的日常保健方法，无刺激、无副作用，老少皆宜，儿童可在成人监护下使用。根据需要可随时清洗，次数不限。一般情况下，我们建议一天2次，早、晚各1次。     盐水配置：     通常建议使用接近体温或冷的生理盐水，您也可以在家中自行调配，将3克的精盐（最好用不含碘的食用盐）加入300ml 的温水中即可；或者将2克的精盐和1克的小苏打加入300ml 的温水中也可以。还可以使用天然海盐或温泉盐。     冲洗方法：     由于冲洗器的不同（见图示），冲洗方法则也有所不同（详见冲洗器使用说明）：大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大，用嘴呼吸，将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔，由一侧鼻腔沖洗进入鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出。注意：冲洗时不要用鼻呼吸，不可作吞咽动作以免呛咳。 （如需咨询请到中山三院门诊六楼耳鼻咽喉-头颈外科“过敏性鼻炎诊疗和健康宣教室”）