关注性保健第一大穴——关元穴

红茶的五种特异养生功效 面对工作和生活的压力加之不健康的生活习惯，是否有时感觉力不从心?下面我们来认识一下人体性保健的第一大穴：关元穴­ 对于关元穴，前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”的说法。此穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效，有培补元气、肾气，暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。­ 自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。 然后，随呼吸按压关元穴3分钟。刺激此穴用灸比较好，如果每天坚持灸 15～20分钟，两个星期后会感觉性功能有明显的改善，对那些老是感觉腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷的人效果最好，还可以治疗突发的昏厥。从古至今，此穴都作为人体保健大穴，与足三里齐名。­ [/I]­ 有人长期灸关元穴，感觉后腰两肾部位有明显的发热感，有热气自关元穴斜向两侧上方，就像冬天里晒太阳的感觉，非常舒服。还有，灸关元对失眠的效果也很好，很多上了年纪的人老是睡不着，不要老吃安眠药，去灸一段时间的关元穴就能改善了。­ 人体前正中线上，肚脐眼正下方四横指（拇指除外）就是关元穴了。­ （本网编辑：小丁）­ ­ ­ 补充（同“长寿穴”一文所述）：艾灸根据内含药物有无，又分为纯艾条（清艾灸）和药艾条两种。­ 一般长20cm，直径1.2cm。艾条使用简便，不起泡，不发疮，无痛苦，患者还可以自灸，故临床应用更为广泛。­ 1、纯艾条：取制好的陈久艾绒24g，平铺在8寸（26cm）长、8寸（26cm）宽，质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸上，将其卷成直径约0.35寸（1.5cm）的圆柱形，越紧越好，用胶水或浆糊封口而成。­ 2、药艾条：主要包括普通药艾条，太乙针，雷火针三种。­ 普通药艾条的做法是，取肉桂、干姜、木香、独活、细辛、白芷、雄黄、苍术、没药、乳香、川椒各等份，研成细末。将药末混入艾绒中，每支艾条加药末6g。制法同纯艾条­ ­